Follow
Terlihat sehat, 7 makanan ini simpan efek buruk bagi tubuh
Merdeka.com - Makanan yang kaya nutrisi memang baik untuk kesehatan. Bagaimanapun juga, ini bukanlah alasan yang tepat untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Ini karena beberapa makanan bernutrisi tersebut juga memiliki efek samping yang tak disukai oleh tubuh. Nah, agar kamu bisa lebih bijaksana dalam mengonsumsi makanan sehat, berikut ini adalah tujuh makanan sehat yang ternyata menyimpan efek buruk bagi tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Wortel
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk kesehatan? Mengadopsi pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat mengurangi peluang kematian dini, risiko terkena kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, serta gangguan degeneratif pada otak.
-
Apa manfaat diet sehat? Banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang cepat, namun penting untuk memastikan bahwa proses diet tidak membahayakan kesehatan.
-
Makanan apa yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh? Makanan yang rendah kalori namun kaya nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung proses penurunan berat badan.
-
Kenapa makanan sehat bisa anti kanker? Tanpa disadari, sebenarnya ada begitu banyak penyakit yang mengancam tubuh. Salah satunya adalah penyakit kanker. Apalagi penyakit kanker dapat menyerang sejumlah bagian tubuh manusia. Seperti mata, hidung, mulut, otak, payudara, rahim, prostat, kulit hingga tulang.
-
Kenapa gorengan berdampak buruk buat kesehatan? Terlalu banyak mengonsumsi gorengan dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Ilustrasi wortel ©Shutterstock.com/George Dolgikh
Wortel mengandung beta karoten, yaitu senyawa organik yang memberikan warna jingga pada wortel, dan juga makanan lain seperti labu dan ubi jalar. Ketika wortel dikonsumsi secara berlebihan, dia dapat menyebabkan kulit kamu terkesan berwarna oranye.
2. Minum kopi
ilustrasi kopi dengan gula dan susu ©uhdwallpapers.org
Mengonsumsi terlalu banyak kopi setiap hari dapat membuat kamu kecanduan. Meskipun telah banyak ahli yang menunjukkan manfaat sehatnya, tetapi mengonsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan skizofrenia.
3. Minum teh
ilustrasi teh ©2015 Merdeka.com/shutterstock
Teh dan kopi memberitahu tubuh kamu untuk mulai berkeringat yang merupakan mekanisme alami tubuh untuk memulai pendinginan. Kondisi ini akan membuat tubuh kamu menjadi dingin.
4. Kedelai
Ilustrasi kedelai ©Shutterstock.com/R. Kongmuang
Kedelai memiliki pengaruh yang serius pada pria. Mengonsumsi terlalu banyak kedelai dari hari ke hari dapat menyebabkan jumlah sperma pria menjadi lebih rendah. Dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi lebih sedikit kedelai.
5. Brokoli
Ilustrasi brokoli Shutterstock/al1962
Brokoli dan juga kembang kol mengandung bahan kimia yang disebut dengan goitrogens. Bahan kimia ini dapat mengacaukan fungsi kelenjar tiroid. Sehingga mengonsumsi makanan sehat ini secara berlebihan dapat berujung pada hipotiroidisme. Penyakit ini menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut seperti obesitas dan penyakit jantung.
6. Tomat
Ilustrasi tomat Ilustrasi tomat
Tomat memiliki rasa yang asam. Keasaman buah ini dapat menyebabkan perut kamu terasa mulas dan perasaan gelisah tanpa sebab. Jadi, pastikan untuk membatasi jumlah konsumsi buah sehat ini.
7. Kacang-kacangan
ilustrasi kacang-kacangan © zeenews.india.com
Makan sehat yang satu ini mengandung senyawa tyramine yang cukup tinggi. Senyawa ini dihasilkan oleh adanya pemecahan asam tirosin. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga menyebabkan sakit kepala.
Selain makanan di atas, asparagus cukup patut dimasukkan dalam daftar makanan sehat yang harus diwaspadai. Asparagus mengandung senyawa sulfur yang disebut merkaptan. Bila dikonsumsi, senyawa ini akan menyebabkan bau tubuh mirip seperti sigung.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya
Bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan ramah lingkungan untuk daging, kacang-kacangan menawarkan solusi yang sempurna.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan yang sering kita anggap sehat ternyata tidak memiliki manfaat sehebat yang kita perkirakan.
Baca Selengkapnya
Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.
Baca Selengkapnya
Makanan asin mungkin menjadi salah satu yang sering diwaspadai. Namun, tidak semua makanan asin itu buruk. Beberapa bahkan menyediakan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya
Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.
Baca Selengkapnya
Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca Selengkapnya
Kandungan kalori dan lemak yang tinggi, serta garam dan MSG yang melimpah pada seblak, dapat meningkatkan masalah kesehatan serius.
Baca Selengkapnya
Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.
Baca Selengkapnya
Diet dan pola makan yang berdampak tidak sehat di dalam tubuh kita bisa menunjukkan sejumlah tanda yang tidak boleh dilewatkan.
Baca Selengkapnya