Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ternyata, kafein menyimpan 9 rahasia kesehatan tersembunyi ini!

Ternyata, kafein menyimpan 9 rahasia kesehatan tersembunyi ini! Ilustrasi kopi. ©2012 Shutterstock/Algor_1

Merdeka.com - Selama ini Anda mengenal kafein identik dengan kopi. Padahal kafein sendiri adalah senyawa kimia yang ditemukan di dalam suatu jenis makanan atau minuman tertentu, termasuk terdapat di dalam kopi.

Banyak kontroversi yang berkembang tentang baik dan buruknya kafein untuk kesehatan. Oleh karena itu sebelum mengonsumsinya, inilah hal yang harus Anda ketahui tentang kafein seperti dilansir dari care2.com.

Kebutuhan kafein bervariasi

Orang lain juga bertanya?

Setiap orang memiliki kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi yang berbeda. Begitu pula dengan kebutuhan akan kafein. Terutama kebutuhan akan kafein didasarkan pada keadaan metabolisme tubuh, apakah Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau tidak, tingkat insomnia, dan apakah Anda sedang mengandung atau tidak.

Kopi berkafein dan non kafein

Setiap kopi mengandung kafein. Namun ada jenis kopi decaf, yaitu kopi yang sudah dihilangkan sebagian besar kafeinnya.

Kafein di dalam kopi

Setiap jenis dan olahan kopi juga mengandung kafein yang berbeda-beda di dalamnya. Secangkir kopi hitam memiliki kandungan kafein yang lebih banyak dibandingkan dengan kopi susu atau kopi instan lainnya.

Kafein di dalam minuman berenergi

kafein yang ada di dalam kopi bermanfaat untuk membuat tubuh Anda lebih awas. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein yang ada di dalam minuman berenergi justru dapat meningkatkan berat badan sebanyak 29%.

Kafein mengurangi risiko alzheimer

Dalam sebuah penelitian yang berbasis di Florida, peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kopi sebanyak 3 cangkir sehari mampu terhindar dari risiko penyakit alzheimer.

Kafein menyembuhkan peradangan

Penelitian lain yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bahwa kafein mampu menghalangi peradangan otak yang dapat menyebabkan penyakit otak.

Efek kafein pada kehamilan

Ibu hamil sebaiknya mengurangi konsumsi kafein. Sebab beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi kafein secara berlebihan akan berisiko melahirkan bayi prematur, termasuk gangguan pertumbuhan buah hati di masa mendatang.

Pengaruh kafein pada pria dan wanita

Kafein mempunyai pengaruh yang berbeda-beda pada pria dan wanita. Konsumsi kafein akan menurunkan risiko diabetes pada pria, sementara pada wanita justru yang terjadi adalah sebaliknya.

Menghindarkan kanker

Kafein juga mampu memerangi kanker. Wanita yang minum 4 cangkir kopi sehari akan mengalami penurunan risiko kanker endometrium sebanyak 25%.

Itulah beberapa hal tentang kafein yang selama ini jarang terungkap. Kafein dapat bermanfaat positif dan negatif pada tubuh Anda tergantung bagaimana Anda mengonsumsinya.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Fakta tentang Kesehatan yang Jarang Diketahui dan Bikin Tercengang
8 Fakta tentang Kesehatan yang Jarang Diketahui dan Bikin Tercengang

Banyak fakta kesehatan yang mungkin belum diketahui secara luas, namun sangat menarik dan bisa membantu kita menjaga kualitas hidup.

Baca Selengkapnya
9 Bahaya yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Kafein Berlebihan
9 Bahaya yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Kafein Berlebihan

Konsumsi kafein secara berlebihan bisa menimbulkan dampak ke tubuh.

Baca Selengkapnya
Khasiat Minum Kopi yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Mengurangi Risiko Depresi
Khasiat Minum Kopi yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Mengurangi Risiko Depresi

Ketahui berbagai manfaat baik minum kopi buat kesehatan tubuh dan pikiran.

Baca Selengkapnya
Efek Samping Kafein bagi Otak, Ini Batas Aman untuk Mengonsumsinya
Efek Samping Kafein bagi Otak, Ini Batas Aman untuk Mengonsumsinya

Minuman berkafein mungkin sudah menjadi teman akrab kita sehari-hari. Namun, di balik kenikmatannya, ada efek samping yang mengancam otak.

Baca Selengkapnya
6 Mitos Tentang Minum Kopi yang Sering Disalahpahami, Ini Faktanya
6 Mitos Tentang Minum Kopi yang Sering Disalahpahami, Ini Faktanya

Minum kopi sering dikaitkan dengan banyak mitos yang tidak benar.

Baca Selengkapnya
Biohazard, Kopi Terkuat di Dunia dengan Kandungan Kafein Tertinggi di Bumi
Biohazard, Kopi Terkuat di Dunia dengan Kandungan Kafein Tertinggi di Bumi

Kopi Biohazard dikenal sebagai kopi paling kuat karena mengandung sekitar 928 mg kafein, melebihi dosis harian.

Baca Selengkapnya
8 Sumber Kafein Selain Kopi yang Bisa Dicoba, Salah Satunya Cokelat
8 Sumber Kafein Selain Kopi yang Bisa Dicoba, Salah Satunya Cokelat

Ternyata, ada banyak sumber kafein selain kopi yang ampuh dan bisa dicoba.

Baca Selengkapnya
Tanpa Gula dan Susu, Kopi Hitam Miliki Manfaat Luar Biasa Berikut
Tanpa Gula dan Susu, Kopi Hitam Miliki Manfaat Luar Biasa Berikut

Kopi hitam memiliki berbagai manfaat berikut bagi kesehatan seseorang.

Baca Selengkapnya
Efek Samping Minum Kopi Hitam tanpa Gula, Jangan Minum Berlebihan
Efek Samping Minum Kopi Hitam tanpa Gula, Jangan Minum Berlebihan

Jangan terpengaruh dengan rasa dan manfaatnya. Karena minum kopi hitam berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Ajaib Kopi untuk Aktivitas Fisik
5 Manfaat Ajaib Kopi untuk Aktivitas Fisik

Minum kopi sembari mengerjakan tugas memang sudah lumrah, tetapi bagaimana jika kopi dikonsumsi sebelum berolahraga?

Baca Selengkapnya
7 Mitos Kopi yang Sering Dipercaya, Ketahui Penjelasan Faktanya
7 Mitos Kopi yang Sering Dipercaya, Ketahui Penjelasan Faktanya

Terdapat beragam mitos kopi yang sering dipercaya tanpa dasar penjelasan sesuai fakta.

Baca Selengkapnya
Dampak Kesehatan dari Konsumsi Kafein Berlebih pada Remaja
Dampak Kesehatan dari Konsumsi Kafein Berlebih pada Remaja

Banyak remaja yang mulai mengonsumsi kafein sejak masih muda. Padahal, konsumsi minuman ini ternyata bisa berpengaruh pada kesehatan mereka.

Baca Selengkapnya