Ternyata mendengarkan musik saat di perjalanan itu menyehatkan!

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Jika Anda bepergian dengan menaiki bus, kereta, atau pesawat terbang, adakah hal menyenangkan yang dapat dilakukan sekligus menyehatkan?

Jawaban terbaik adalah mendengarkan musik. Ya, mendengarkan musik saat berada dalam sebuah perjalanan ternyata dapat menyehatkan lho. Tidak percaya? Simak ulasannya berikut ini.

Alasan pertama

Orang lain juga bertanya?

Manfaat apa yang dirasakan dari mendengarkan musik? Musik memiliki kemampuan untuk mempengaruhi emosi dan perasaan seseorang. Itulah mengapa, mendengarkan lagu-lagu yang disukai dapat membantu meningkatkan mood serta meredakan stres dan kecemasan. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dengan tempo lambat dan melodi yang lembut dapat merangsang otak untuk menghasilkan hormon endorfin, yang dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Ini tentu dapat membantu mengurangi ketegangan dan menciptakan perasaan tenang dalam dirimu.
Apa manfaat musik untuk suasana hati? Pasalnya, ragam genre musik yang berbeda sendiri mampu mengubah kadar hormon pada tubuh manusia. Seperti contoh, saat kamu mendengar musik yang menyenangkan, maka kadar serotonin pun jadi meningkat dan bikin diri jadi lebih bahagia.
Dimana musik bisa jadi latar belakang menyenangkan? Mendengarkan musik yang tidak terlalu mengganggu atau tidak terlalu kompleks dapat menciptakan latar belakang yang menyenangkan saat bekerja.
Apa dampak musik terhadap kesehatan mental? Secara mental, mendengarkan musik ini bisa memberi manfaat luar biasa. Dilansir dari the Independent, berikut sejumlah manfaat dari mendengarkan musik bagi kesehatan mental.
Kenapa mendengarkan musik mengurangi rasa sakit? Shehzaib Raees, salah satu penulis studi dari Universitas Queen Mary, mengatakan, 'Meskipun pasien merasakan sakit, persepsi mereka terhadap rasa sakit berkurang ketika mereka mendengarkan musik.' Hal ini menunjukkan bahwa musik memberikan efek penenang bagi pikiran yang memengaruhi persepsi rasa sakit pada tubuh.
Bagaimana agar perjalanan traveling nyaman? Usahakan untuk membawa barang secara ringkas. Jangan membawa terlalu banyak barang di tas yang berbeda-beda. Terlalu banyak barang bawaan akan membuat Anda kesulitan naik dan turun pesawat.

Pertama, jika Anda memiliki kebiasaan mabuk saat naik kendaraan, ternyata musik terbukti mampu membantu mengalihkan pikiran Anda. Apabila pikiran Anda terganggu dengan cara yang menyenangkan misalnya dengan mendengarkan musik, mka ketidaknyamanan Anda dapat diminimalkan.Sebuah studi mengklaim bahwa ternyata musik adalah salah satu tinfakan non-medis nemun termasuk terapeutik terbaik untuk mencegah efek mabuk perjalanan. Dalam beberapa kasus, musik berhasil mencegah mual.

Alasan kedua

Musik meningkatkan mood. Saat Anda bepergian, suasana hati Anda mungkin tidak selalu menyenangkan. Mulai dari kondisi higienis,atau hiruk pikuk di bus, kereta atau kendaraan umum lainnya dapat memicu suasana hati kesal. Tapi dengan mendegarkan musik, dapat meningkatkan pikiran positif Anda. Terlebih lagi jika Anda sudah hafal dengan musik atau lirik lagu, maka Anda dalam sekejap akan hanyut dalam perasaan bahagia.

Alasan ketiga

Misalkan Anda pulang dari travelling mengendari kereta, bus atau kendaraan umum lainnya, biasanya ada perasaan yang tidak tenang. Mulai dari tekanan di pundak karena lelah, sampai memikirkan urusan kantor yang besok harus dihadapai, pekerjaan yang belum selesai, target, dan lain sebagainya. Nah, dengan mendengarkan musik selama perjalanan, terbukti dapat membuat Anda merasa rileks. masalah Anda akan menyingkir selama beberapa waktu.

Alasan keempat

Musik juga dapat mempengaruhi hormon Anda. Bahkan kortisol adalah hormon yang disekresikan akibat stres. Dan hebatnya, musik dapat bekerja pada hormon stres dan menurunkan levelnya.

Alasan kelima

Manfaat lain dari mendengarkan musik saat Anda pulang dari bepergian adalah meminimalkan masalah tidur jika kebetulan Anda menderita insomnia. Mendengarkan musik santai di malam hari dapat membantu Anda tertidur lebih cepat malam itu.

Alasan keenam

Saat Anda bepergian, Anda cenderung menganggur. Otak yang menganggur dapat berubah memicu Anda memikirkan hal-hal yang tidak penting, jorok, negatif, dan lain sebagainya. Dan musik dapat mencegah itu. Ini adalah cara alami untuk mengatasi depresi juga. Menarik, bukan?

Â

Alasan ketujuh

Musik yang rileks dapat melepaskan bahan kimia yang terasa enak seperti dopamin dan serotin. Saat Anda turun di tempat tujuan, Anda cenderung merasa lebih baik tanpa alasan. Ini adalah buah dari mendengarkan musik yang menenangkan saat bepergian.

(mdk/ega)