Follow
Ternyata menyikat gigi di malam hari dapat hindari kegemukan!
Merdeka.com - Ada beberapa tips menjaga berat badan. Mulai dari mengonsumsi vitamin, membatasi porsi makan, berolahraga, dan lain sebagainya. Namun ada salah satu cara paling ampuh untuk menghindarkan kita dari kegemukan.
Adalah menyikat gigi di malam hari. Kok bisa?
Menurut laporan dari India Times (13/7), menyikat gigi di malam hari merupakan trik jitu untuk membantu kita menghindari ngemil malam-malam.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Apa diet yang aman dan sehat? Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman.
-
Apa yang dikatakan tentang diet? Diet bukanlah hal yang mudah.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Bagaimana menjaga pola makan sehat? Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal untuk membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.
-
Kenapa diet sehat penting? Mengonsumsi buah dan sayur secara rutin tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang besar. Buah dan sayur mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengatasi permasalahan berat badan. Selain itu, kandungan serat juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Sering kali kita merasa lapar di malam hari. Sehingga kita akan menuju dapur untuk mencari makanan sebelum tidur. Untuk itu menyikat gigi bisa menjadi solusinya.
Pasalnya, pasta gigi memiliki rasa dan sensasi yang netral pada gigi dan mulut. Sisa-sisa makanan yang menimbulkan aroma di dalam mulut dipercaya menarik otak untuk mengajak makan. Tertama makanan terakhir yang dimakan. Kita akan tersugesti untuk kembali mencicipi makanan yang aromanya sudah memenuhi dinding mulut serta menstimulasi otak.
So, jika kalian ingin berat badan terjaga maka sikat gigilah pada malam hari sebelum tidur.
Semoga bermanfaat.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
kebiasaan malam hari memiliki peran dalam menentukan ideal berat badan seseorang. Kebiasaan ini juga berkontribusi terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh
Baca Selengkapnya
Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari bisa memberikan manfaat kesehatan yang tak boleh dikesampingkan.
Baca Selengkapnya
Menyikat gigi hanya sekali sehari bisa menyebabkan plak menumpuk dan menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, bahkan risiko kehilangan gigi.
Baca Selengkapnya
Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Bau mulut dan masalah gigi sering terjadi selama menjalani puasa Ramadan. Penting untuk mengetahui cara yang tepat mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Dengan mengatur waktu makan dengan tepat dapat memberikan manfaat signifikan bagi metabolisme, pencernaan, dan keseimbangan energi.
Baca Selengkapnya
Untuk menghabiskan akhir pekan secara lebih sehat, terdapat beberapa cara yang terbukti secara ilmiah bisa kita lakukan.
Baca Selengkapnya
Mengunyah permen karet dapat memberikan manfaat kesehatan, namun juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Berikut manfaat permen karet dan risikonya.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya karena makanan, tapi kebiasaan-kebiasaan di pagi hari juga bisa berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
Baca Selengkapnya
Penelitian mengungkap bahwa terdapat jam ideal bagi seseorang untuk sarapan.
Baca Selengkapnya