Terpikir untuk melakukan naked yoga? Ini 7 manfaat sehatnya

Merdeka.com - Yoga merupakan seni olahraga yang berasal dari India. Disebut dengan seni sebab yoga tidak hanya tentang berolahraga namun juga mengajarkan Anda teknik untuk memperbaiki cara bernapas serta menjaga kelenturan tubuh. Sehingga tidak hanya membuat tubuh sehat namun juga membuat tubuh Anda fit luar dan dalam.

Ada begitu banyak jenis yoga yang diajarkan saat ini. Salah satunya yang sedang populer adalah naked yoga atau melakukan yoga dengan tubuh telanjang. Jangan berpikiran mesum terlebih dahulu, sebab ternyata naked yoga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com berikut ini.

Menenangkan pikiran

Yoga memiliki tujuan utama yaitu membantu menenangkan pikiran Anda. Jika dilakukan dengan rutin setiap hari maka Anda akan memperoleh ketenangan pikiran. Dan ketika Anda melakukan naked yoga, maka akan ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan untuk ketenangan pikiran Anda serta membantu Anda untuk menyatu dengan alam lebih baik.

Meningkatkan kepercayaan diri

Bagi mereka yang tidak memiliki tingkat kepercayaan diri yang baik, maka naked yoga bisa membantu Anda dalam meningkatkan kepercayaan diri lebih tinggi. Sebab naked yoga akan membuat Anda bersyukur dengan tubuh Anda serta yang terpenting adalah mengaguminya.

Mengurangi rasa cemas

Tahukah Anda bahwa naked yoga bermanfaat untuk menurunkan kecemasan Anda? Hal ini disebabkan karena yoga akan membuat Anda lebih tenang dan percaya diri sehingga mampu mengurangi kecemasan.

Meningkatkan suasana hati

Jika Anda sedang mengalami bad mood atau suasana hati yang buruk, maka cobalah untuk melakukan yoga. Sebab selain meningkatkan kesehatan, yoga juga mampu memperbaiki suasana hati dengan secara cepat karena yoga memproduksi hormon yang akan menenangkan Anda.

Mengurangi stres

Stres merupakan silent killer bagi kesehatan tubuh Anda. Jika tidak Anda tangani dengan baik, maka tidak hanya kesehatan tubuh Anda saja yang terganggu namun juga kesehatan mental Anda. Naked yoga sendiri merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres pada pikiran Anda.

Menghapus pikiran negatif

Tanpa disadari, Anda sering memasukkan bermacam-macam pikiran negatif dalam otak Anda. Dan tanpa Anda sadari pula, pikiran negatif tersebut akan membuat Anda stres, mudah lelah, bahkan depresi. Oleh karena itu kenapa Anda tidak menghapusnya saja? Cobalah naked yoga untuk menghapus pikiran negatif tersebut.

Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang baik mampu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Sebab Anda akan terlihat lebih enak dipandang. Dan yoga merupakan olahraga yang mampu membantu Anda dalam mewujudkan hal tersebut. Sebab yoga akan membuat tubuh Anda lentur yang berdampak positif pada postur tubuh Anda.Yoga tidak hanya olahraga saja, namun yoga juga mengajarkan Anda untuk mensyukuri apa yang Anda miliki termasuk tubuh. Dan naked yoga mengajarkan hal tersebut. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)