Tertawa paling ampuh cegah risiko penyakit jantung

Merdeka.com - Tak dipungkiri bahwa penyakit jantung merupakan salah satu momok paling mengerikan di kalangan masyarakat, khususnya di era modern saat ini. banyak pola makan dan kebiasaan sehari-hari yang memicu seseorang terserang penyakit jantung.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sepertiga dari penderita jantung meninggal. Bahkan di tahun 2014 lalu, tiap menit ada orang yang meninggal karena penyakit ini.

Penyakit jantung bisa dikatakan sebagai penyakit mahal karena dari pengobatannya, terapi, dan tindakan operasi yang dilakukan perlu biaya yang besar. Lantas, adakah hal yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung?

Ada, yaitu tertawa.

Ya, tertawa telah terbukti dapat menurunkan risiko seseorang terserang penyakit jantung. Sebuah penelitian di University College di London mengungkapkan bahwa tertawa mampu melemaskan dinding arteri sehingga membuat aliran darah jadi lancar.

Menurut Ahli Kardiologi Klinis dari North Shore-LIJ Health System di Great Neck, New York, Jennifer H. Mieres, MD, mengungkapkan bahwa tertawa setiap hari dapat mengurangi tekanan darah. Idealnya, dalam satu hari seseorang tertawa selama 15 menit.

"Jika saya ingin menonton film, saya akan selalu memilih komedi. Selain itu, mendengarkan musik juga cara terbaik menurunkan hormon stres seperti kortisol," kata Jennifer.

Yang jelas, penyakit jantung dapat dihindari dengan tertawa dan berbagai cara mudah lainnya. Jangan sampai stress, memakan makanan sehat, dan tidur cukup.

Semoga bermanfaat!