Follow
Tertawa terbahak-bahak ampuh tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Merdeka.com - Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti banyak olahraga, menjaga pola makan, minum vitamin, dan lain sebagainya. Namun ada satu cara yang paling mudah dan tidak perlu banyak biaya, yaitu tertawa.
Ya, tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia.
Menurut Mayoclinic.org, tertawa dapat meningkatkan kadar saliva immunoglobulin A, yang mana sebagai antibodi penting untuk melawan serangan infeksi dan bakteri berbahaya bagi tubuh.
-
Bagaimana teh membantu menurunkan berat badan? Dengan batasan konsumsi maksimal dua cangkir sehari, teh hijau dapat membantu menghilangkan lemak, mengontrol berat badan, dan menjaga keseimbangan tubuh.
-
Kenapa tertawa bisa perpanjang umur? 'Menertawakan kesalahan kita bisa memperpanjang hidup kita sendiri. Menertawakan orang lain bisa mempersingkatnya.'
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Kenapa teh hijau bisa bantu turunkan berat badan? Nyatanya, kandungan kafein dan katekin yakni EGCG dalam teh hijau memang bisa membantu mempercepat laju metabolisme tubuh. Hal ini otomatis akan membuat proses pembakaran kalori menjadi energi akan menjadi lebih banyak dan efisien.
-
Kenapa menari bisa bikin berat badan turun? Menari dengan menggunakan bantuan tiang alias Pole Dance selama 30 menit setiap harinya, dipercaya dapat menghasilkan manfaat yang sama dengan melakukan latihan di gym selama 20 menit. Lebih-lebih karena jenis dengan alat bantu ini juga mampu membentuk otot, melangsingkan tubuh, serta membuatnya makin seksi.
Tertawa terbahak-bahak akan semakin dapat meningkatkan imun tubuh secara baik. Selain itu, tertwa juga memiliki efek baik lainnya, seperti menurunkan hormon stress yang dapat memicu penyakit, membawa banyak oksigen ke paru-paru, dan mengurangi berat badan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tertawa selama 15 menit dalam sehari dapat menurunkan berat badan. Meskipun tidak turun secara drastis. Berdasarkan penelitian yang sama, orang dewasa dapat tertawa sekitar 13 kali dalam sehari. Semakin banyak tertawa, maka akan semakin sehat tubuh Anda.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ketahui fakta orang yang mudah tertawa berikut ini, ternyata ada alasan di baliknya.
Baca Selengkapnya
Tujuan utama Hari Menceritakan Lelucon Nasional adalah untuk mempromosikan kegembiraan dan tawa melalui kegiatan bercerita lucu.
Baca Selengkapnya
Kata-kata bahasa Inggris lucu selalu berhasil membuat kita tertawa. Kata-kata ini membantu kita untuk melihat sisi humor dalam kehidupan dan meredakan stres.
Baca Selengkapnya
Hanya dengan bernapas terutama melalui metode pernapasan Senobi, kita bisa menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.
Baca Selengkapnya
Jokes adalah bentuk ekspresi humor yang dirancang untuk membuat orang tertawa atau merasa senang.
Baca Selengkapnya