Follow
Thermo diet: Rahasia kurus tanpa kelaparan
Merdeka.com - Thermo diet adalah rahasia diet revolusioner yang menawarkan Anda untuk bisa menurunkan berat badan tanpa bersusah payah menahan lapar maupun kelelahan karena berolahraga. Lantas bagaimana caranya Anda bisa cepat kurus?
Menurut OurVanity (21/04), thermo diet ini berhubungan dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan rasa dingin, misalnya mandi air dingin, minuman dingin, dan juga pakaian yang minim.
Pencetus dari ide thermo diet ini adalah penulis asal Amerika, Timothy Ferriss. Menurutnya, kalori bisa terbakar dengan cepat dan lebih banyak dengan bantuan suasana dingin. Selain itu, Anda pun tidak perlu mengganti jenis makanan yang Anda konsumsi.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Kenapa diet defisit kalori bisa efektif untuk turun berat badan? Diet defisit kalori bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar dan konsisten.
-
Bagaimana cara diet berhasil? Dengan mengonsumi keenam makanan di atas yang sudah pasti rendah lemak dan karbohidrat, tentunya akan membantu menyukseskan program dietmu. Tak hanya itu saja, gizi yang dibutuhkan oleh tubuh pun tetap terpenuhi. Semangat diet!
-
Gimana cara agar diet berhasil? Diet yang baik adalah yang dilakukan secara perlahan dan berkala serta tidak terburu-buru mengubah kebiasaan.
-
Bagaimana meningkatkan metabolisme saat diet? Mengonsumsi porsi kecil lebih sering sepanjang hari dapat menjaga metabolisme tetap stabil dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Ferriss dengan percaya diri juga menyebutkan bahwa para ahli dari NASA telah melakukan penelitian dan membuktikan bahwa mandi air dingin meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengurangi berat badan. Maka dari itu kombinasi 30 menit mandi air dingin, minuman dingin, dan menghindari pakaian hangat membuat Ferriss mampu menurunkan 8 kg berat badan tubuhnya dalam waktu 12 minggu saja.
Jika benar demikian, apakah Anda bersedia mandi dengan air dingin setiap hari dan meninggalkan pakaian hangat Anda? (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan pendekatan yang tepat, diet karbo bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca Selengkapnya
Berikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca Selengkapnya
Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan telur rebus, sayuran, dan buah-buahan, diet ini dianggap praktis dan mudah diikuti.
Baca Selengkapnya
Diet ini bertujuan agar kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang terbakar. Dengan begitu, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi pengganti.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi menu diet keto seminggu menurut dokter dan jenis-jenis makanan untuk diet.
Baca Selengkapnya
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya
Intermitten fasting bisa jadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Namun dalam pelaksaannya tetap harus menjaga asupan dan juga olahraga.
Baca Selengkapnya