Follow
Tidak doyan teh hijau? Coba 5 teh sehat ini sebagai penggantinya
Merdeka.com - Teh selama ini masuk ke dalam daftar minuman super sehat yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Teh mampu mencegah penyakit kardiovaskular, membakar lemak, melawan kanker, dan masih banyak lagi.
Salah satu jenis teh sehat yang paling terkenal adalah teh hijau. Namun sayangnya ada beberapa orang yang tidak menyukai teh ini karena rasanya yang hambar dan pahit. Jika Anda juga tidak menyukainya, cobalah beberapa jenis teh sehat di bawah ini sebagai penggantinya.
Teh oolong
-
Apa saja kandungan teh hijau yang baik untuk kesehatan? Selain itu, teh hijau juga kaya akan berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
-
Apa manfaat utama teh hijau? Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan antioksidan seperti katekin, teh hijau berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
-
Apa manfaat utama dari teh hijau? Teh hijau adalah teh paling sehat, terutama karena kandungan antioksidan dan katekin yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG).
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Bagaimana cara membuat teh hijau yang enak? Berikut adalah langkah-langkah untuk menyeduh teh hijau beserta bahan yang diperlukan: Siapkan 1-2 sendok teh daun teh hijau atau satu kantong teh hijau.Panaskan 240 ml air hingga mencapai suhu sekitar 70-80 derajat Celsius. Masukkan daun teh hijau atau kantong teh ke dalam cangkir.Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan teh terendam selama 2-3 menit.Angkat daun teh atau kantong teh hijau dari cangkir.Tambahkan satu irisan lemon atau satu sendok teh perasan lemon.Jika suka, tambahkan madu sesuai selera.Aduk hingga rata dan teh hijau pun siap untuk dinikmati.
-
Kenapa teh hijau bagus untuk pernapasan? Senyawa utama dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin gallate), adalah antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi udara.
Teh oolong memiliki dua gabungan kesehatan dari teh hijau yang kaya akan zat anti-oksidan dan teh hitam yang mengandung kafein. Plus, teh ini dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta menurunkan berat badan
Teh darjeeling
Teh khas dari India ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti gastrithis serta membersihkan lambung.
Teh hitam
Minum empat cangkir teh hitam sehari terbukti dapat mengurangi risiko stroke hingga 21%. Sebab teh ini selain mengandung kafein juga penuh dengan zat anti-oksidan yang membantu mencegah Parkinson dan Alzheimer di masa tua.
Teh putih
Kandungan kafein di dalam teh putih memang paling rendah dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Namun teh ini tinggi akan zat anti-oksidan yang membantu melawan kanker, penyakit kardiovaskular lainnya, serta mencegah diabetes.
Teh hibiscus
Teh yang terbuat dari bunga hibiscus atau bunga sepatu ini bermanfaat bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Minum tiga cangkir teh hibiscus setiap hari terbukti dapat mengurangi tekanan darah tinggi hingga 7 poin. Dengan demikian dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung,
Ada begitu banyak teh yang bermunculan setiap harinya. Termasuk jenis teh di atas yang masing-masing memiliki manfaat sehatnya sendiri-sendiri. Jadi, jangan lupa untuk selalu minum secangkir teh setiap hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jika Anda tidak suka kopi atau ingin mengurangi konsumsinya, pilihan minuman pengganti di atas bisa menjadi solusi sehat.
Baca Selengkapnya
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya
Ikuti resep minuman sehat berikut ini maka masalah perut buncitmu akan teratasi. Yuk, simak resep lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Teh herbal termasuk dalam obat dan suplemen alami untuk membantu mengatur tekanan darah.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah resep minuman yang terbuat dari bunga telang. Bukan hanya segar, tetapi juga menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.
Baca Selengkapnya
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Es teh memiliki rasa yang manis dan asam, serta aroma yang harum dari daun teh. Es teh juga mudah dibuat dan bisa ditambahkan dengan berbagai bahan lain.
Baca Selengkapnya
Ketahui jenis teh yang sebenarnya memiliki manfaat sehat paling luar biasa di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Minum teh di pagi hari memberi sejumlah manfaat bagi tubuh yang luar biasa.
Baca Selengkapnya