Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tinggi tubuh tak kunjung bertambah? 5 cara ini solusinya

Tinggi tubuh tak kunjung bertambah? 5 cara ini solusinya Ilustrasi tinggi badan. ©Shutterstock.com/dotshock

Merdeka.com - Saat memasuki masa pubertas, manusia cenderung akan mengalami pertumbuhan yang pesat. Salat satunya adalah penambahan tinggi badan. Namun saat masa pubertas usai, Anda merasa bahwa pertumbuhan tinggi badan tidak maksimal. Singkat kata Anda merasa bahwa diri Anda cukup pendek.

Well, dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah cara menambah tinggi badan dengan maksimal.

Konsumsi makanan sehat

Makanan yang Anda konsumsi berpengaruh besar pada penambahan tinggi badan Anda. Oleh karena itu jika Anda ingin tumbuh tinggi, perbanyaklah makanan yang tinggi kalsium seperti susu dan yogurt. Sebab kalsium akan meningkatkan kepadatan, pertumbuhan serta massa tulang. Sehingga tubuh Anda bisa menjadi lebih tinggi karenanya.

Banyak minum air

Saat Anda ingin menjadi lebih tinggi, jauhi segala macam minuman berkafein atau berkarbonasi. Sebaliknya, maksimalkan konsumsi air putih Anda. Sebab cara sehat ini akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda dan membuat segala macam racun dalam tubuh yang mampu menghambat pertumbuhan tulang.

Tidur yang cukup

Tidur yang cukup telah dibuktikan mampu menambah tinggi badan. Sebab saat tidur maka semua jaringan dan sel akan diregenerasi sehingga berpengaruh besar pada pertumbuhan tulang. Tidurlah dalam rentang waktu 8-11 jam agar tubuh menjadi tinggi secara maksimum.

Olahraga rutin

Olahraga rutin juga mampu memberikan dampak yang cukup besar untuk pertumbuhan tulang Anda. Sebab dengan olahraga, maka jaringan akan mengalami peregangan yang mampu mendukung pertumbuhan tulang.

Yoga

Olahraga yang dipadu dengan teknik pernapasan ini tak hanya mampu melepaskan stres, namun juga dapat meningkatkan pertumbuhan tulang. Ditambah lagi ada beberapa jenis pose yoga yang bisa membantu Anda bertambah tinggi.

Jadi, merasa tinggi tubuh tak maksimal? Cobalah cara di atas! (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik
7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik

Meskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Membuat Anak Tumbuh Tinggi, Segera Terapkan
Kebiasaan yang Membuat Anak Tumbuh Tinggi, Segera Terapkan

Banyak yang beranggapan bahwa genetika adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan, namun ternyata, kebiasaan sehari-hari juga berperan penting.

Baca Selengkapnya
Cara Tinggi Badan: Panduan Lengkap Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Cara Tinggi Badan: Panduan Lengkap Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Simak cara tinggi badan secara alami beserta panduan lengkapnya.

Baca Selengkapnya
7 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping, Kenali Pula Penyebab Susah Gemuk
7 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping, Kenali Pula Penyebab Susah Gemuk

Berikut cara menggemukan badan secara alami tanpa efek samping dan kenali pula penyebab badan susah gemuk.

Baca Selengkapnya
Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk: Panduan Lengkap dan Aman
Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk: Panduan Lengkap dan Aman

Berikut cara menggemukkan badan yang susah gemuk yang aman.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Menghambat Tinggi Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Kebiasaan yang Menghambat Tinggi Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Tinggi badan anak bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk bagaimana kebiasaannya sehari-hari.

Baca Selengkapnya
Cara Gemukin Badan: Panduan Lengkap untuk Menambah Berat Badan Secara Sehat
Cara Gemukin Badan: Panduan Lengkap untuk Menambah Berat Badan Secara Sehat

Simak cara gemukin badan yang lengkap agar sehat secara alami.

Baca Selengkapnya
10 Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Membantu Anak Tumbuh Tinggi Secara Cepat dan Mudah
10 Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Membantu Anak Tumbuh Tinggi Secara Cepat dan Mudah

Perkembangan anak bisa dimaksimalkan oleh orangtua dengan sejumlah cara yang dilakukan.

Baca Selengkapnya
Bukan Banyak Makan, Ini Tips Menaikkan Berat Badan yang Bena dan Sehat
Bukan Banyak Makan, Ini Tips Menaikkan Berat Badan yang Bena dan Sehat

Menaikkan berat badan dengan cara yang sehat memerlukan beberapa cara supaya berat badan tak sekedar naik tapi juga tetap fit dan sehat.

Baca Selengkapnya
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.

Baca Selengkapnya
4 Hobi Positif yang Bikin Anak Tumbuh Tinggi
4 Hobi Positif yang Bikin Anak Tumbuh Tinggi

Salah satu olahraga yang sering dipercaya bisa membantu meningkatkan tinggi badan anak adalah berenang.

Baca Selengkapnya
Fakta Orang Pendek yang Jarang Diketahui, Disebut Lebih Panjang Umur
Fakta Orang Pendek yang Jarang Diketahui, Disebut Lebih Panjang Umur

Terdapat berbagai fakta orang pendek yang penting untuk dipahami.

Baca Selengkapnya