Follow
Tingkatkan kecerdasan otak dengan lezatnya cokelat!
Merdeka.com - Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com nampaknya menjadi kabar gembira bagi kamu yang jadi pecinta cokelat. Para peneliti menemukan bahwa makan cokelat mampu mendukung kemampuan dan kekuatan otak saat kamu mengonsumsinya secara rutin.
"Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang makan cokelat setidaknya sekali dalam seminggu memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak," tulis penelitian ini.
Berikut adalah beberapa alasan kenapa makan cokelat bisa membuatmu jadi lebih cerdas dan memiliki kemampuan mengingat yang kuat.
-
Apa manfaat makanan untuk kesehatan otak? Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, kacang-kacangan, dan ikan, sangat bermanfaat bagi kesehatan otak. Nutrisi dalam makanan tersebut berperan penting dalam melindungi otak dari stres oksidatif dan menjaga fungsi kognitif tetap optimal.
-
Bagaimana cara dark chocolate bantu otak? Manfaat dark chocolate selanjutnya, yaitu mampu menjaga serta meningkatkan kesehatan dan fungsi otak. Manfaat dark chocolate ini didapat dari kandungan nutrisi serta antioksidan yang banyak terkandung di dalam dark chocolate. Kedua senyawa tersebut memiliki peran besar dalam melancarkan aliran darah ke otak serta untuk memelihara fungsi otak. Dari beragam riset juga menunjukkan bahwa mengonsumsi dark chocolate secara rutin bisa bantu pertahankan fungsi kognitif serta daya ingat. Dampaknya, risiko terkena pikun atau demensia bisa semakin berkurang.
-
Makanan apa saja yang baik untuk kesehatan otak? Terdapat berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan otak, meskipun masih banyak nutrisi lain yang juga dapat memberikan dampak positif terhadap perkembangan fungsi otak.
-
Makanan apa yang baik untuk otak? Makanan yang baik untuk otak kaya akan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif, memori, dan kesehatan umum otak. Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan: Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, tuna, atau sarden mengandung asam lemak omega-3, terutama DHA, yang sangat penting untuk kesehatan otak.
-
Kenapa cokelat hitam bagus untuk kesehatan? Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
-
Bagaimana cokelat hitam meredakan stres? Kaya akan senyawa feniletilamin, cokelat hitam dapat merangsang pelepasan endorfin di otak, memberikan sensasi bahagia dan mengurangi tingkat stres.
Meningkatkan aliran darah ke otak
Cokelat kaya akan flavanol yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke otak sehingga kamu jadi mudah untuk fokus dan memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah yang baik.
Meningkatkan memori otak
Cokelat mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan kemampuan untuk mengingat.
Menurunkan stres
Tingginya kandungan magnesium dalam otak mendukung pelepasan hormon stres yang disebut dengan kortisol.
Memberikan perlindungan otak jangka panjang
Penelitian menunjukkan bahwa cokelat membantu dalam mengobati kondisi kesehatan yang berhubungan dengan otak seperti demensia dan stroke karena cokelat tinggi akan zat antioksidan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cokelat hitam diketahui baik untuk mencegah penyakit jantung serta untuk orang yang sering mengalami cemas.
Baca Selengkapnya
Selain enak rasanya, dark chocolate ternyata juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Berdasarkan para ahli, Anda dapat melakukan 7 kebiasaan ini membuat otak lebih cerdas.
Baca Selengkapnya
Sedang stress? Konsumsi berbagai macam makanan ini biar mood jadi naik.
Baca Selengkapnya
Merasa sulit berkonsentrasi? Jenis makanan berikut ini bisa kamu coba di rumah. Simak selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah sejumlah rekomendasi makanan yang dikenal dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman juga memiliki peran penting dalam keseimbangan emosi
Baca Selengkapnya
Kopi campur kayu manis bukan hanya memberikan rasa yang lezat dan aromatik, tetapi juga menawarkan berbagai keuntungan kesehatan yang signifikan.
Baca Selengkapnya
15 makanan ini bisa meningkatkan kecerdasan otak anak, harganya murah dan mudah didapat
Baca Selengkapnya
Ini beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan mood kamu saat beraktivitas!
Baca Selengkapnya
Penelitian buktikan bahwa konsumsi keju bisa jadi cara tingkatkan kesehatan dan kebahagiaan.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya mempengaruhi pertumbuhan anak saja. Makanan nyatanya mampu membantu perkembangan otak.
Baca Selengkapnya