Tingkatkan kesehatan tubuh dengan 5 manfaat mentimun ini

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Mentimun adalah buah yang baru-baru ini dianggap sebagai makanan super sehat. Sebab mentimun sangat rendah akan kalori namun tinggi kadar air di dalamnya. Sehingga mentimun adalah buah yang sempurna untuk menyehatkan tubuh Anda saat udara panas.Tak hanya itu saja, ini manfaat lain dari makan mentimun untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari healthmeup.com.

Tak hanya dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik, kadar air yang tinggi di dalam mentimun dapat membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Sehingga kesehatan ginjal dan hati Anda dapat terjaga.

Karena mengandung 95% air dan sangat rendah akan kalori, mentimun dapat Anda jadikan sebagai menu diet yang sehat. Anda juga dapat mengunyahnya sebagai camilan sehat ketika Anda merasa lapar.

Mentimun mengandung vitamin seperti vitamin A, B, dan C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda selalu fit serta bugar.

Kandungan air dan serat makanan yang cukup tinggi di dalam mentimun bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan Anda. Makan timun secara teratur akan membantu Anda mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

Mentimun juga merupakan zat anti oksidan yang baik seperti vitamin B karoten, zea-xanthin, dan lutein yang akan membantu Anda melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

Makan timun juga akan membantu Anda untuk mewujudkan kulit yang sehat dan berseri-seri. Jadi, jangan buang timun yang biasanya digunakan sebagai hiasan dalam makanan Anda.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Khasiat Mentimun dan Cara Mengolahnya, Efektif Tangkal Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Mentimun, yang kaya akan nutrisi, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang meliputi mencegah peningkatan kolesterol hingga mengatur tingkat gula darah.

Baca Selengkapnya