Follow
Tips menghindari salah urat saat mengangkat barang
Merdeka.com - Kebanyakan orang tidak tahu cara mengangkat barang dengan benar, dan berpikir bahwa itu tidak akan berdampak pada kesehatan mereka. Ketika Anda membungkuk dan mengangkat sesuatu, Anda harus mengetahui teknik mengangkat yang benar. Bila tidak, Anda akan mengalami salah urat dan itu bisa berbahaya.
Jika Anda harus membungkuk atau mengangkat sesuatu, ikuti langkah-langkah berikut untuk meminimalisir risiko cedera:
• Berdiri sedekat mungkin dengan objek yang akan Anda angkat.
-
Mengapa lutut kopong bisa berbahaya? Lutut kopong dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan membatasi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, atau bahkan berdiri dalam waktu yang lama.
-
Mengapa asam urat bisa berbahaya? Penyakit asam urat dapat mengganggu kualitas hidup pengidapnya.
-
Apa yang bisa jadi penyebab kelumpuhan pada tulang belakang? Kelumpuhan secara umum dapat dibedakan menjadi dua kategori. Pertama, kelumpuhan yang disebabkan oleh penyakit itu sendiri, dan kedua, yang disebabkan oleh risiko dari tindakan medis yang dilakukan di area atau titik saraf yang berbahaya.
-
Kenapa kretek tulang punggung bisa berbahaya? Kretek tulang punggung dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, terutama pada arteri leher. Kondisi ini disebut sebagai diseksi arteri serviks dan dapat berpotensi menjadi penyebab stroke. Ketika mengkretek tulang punggung, individu dapat mengalami tekanan yang berlebihan pada arteri leher, yang dapat menyebabkan robekan pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat berpotensi menjadi penyebab stroke, yang dapat berakibat fatal jika tidak segera diatasi.
-
Siapa yang berisiko tulang keropos? Osteoporosis adalah kondisi yang ditandai dengan tulang yang menjadi rapuh dan lebih mungkin untuk patah. Ini sering terjadi pada wanita setelah menopause karena penurunan tajam dalam hormon estrogen, yang melindungi kekuatan tulang. Pria juga dapat mengalami osteoporosis, biasanya pada usia yang lebih tua dan dengan penurunan bertahap dalam testosteron.
-
Apa penyebab tulang keropos? Tulang keropos, atau osteoporosis, adalah kondisi yang seringkali tidak terdeteksi hingga akhirnya terjadi patah tulang. Kondisi ini ditandai dengan penurunan kepadatan dan kualitas tulang, yang meningkatkan risiko patah tulang. Meskipun banyak faktor risiko yang sudah dikenal, seperti usia lanjut, terdapat beberapa penyebab lain yang sering diabaikan.
• Buka kaki lebar-lebar.
• Berjongkok di depan objek yang akan diangkat. Jangan menekuk punggung atau pinggang; biarkan kaki yang menahan beban.
• Jika Anda mengangkat sesuatu yang besar dan berat, seperti kotak atau koper, letakkan satu kaki di depan dan satunya di belakang. Kemudian membungkuk dan mengangkatnya dengan meluruskan kaki saat berdiri.
• Pastikan bahwa Anda menjaga punggung tetap lurus saat melakukannya.
• Setelah Anda memegang objek, putar seluruh tubuh Anda jika Anda ingin mengubah arah, sehingga Anda tidak menekuk pinggang sambil membawa beban.
• Ikuti langkah-langkah ini secara terbalik ketika Anda meletakkan sesuatu kembali ke lantai.
Pastikan Anda mengikuti langkah-langkah ini bahkan jika Anda tidak mengangkat sesuatu yang berat.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti dalam mendirikan sepeda motor jatuh usai alami kecelakaan
Baca Selengkapnya
Otot kaki ketarik umumnya terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek.
Baca Selengkapnya
Menangani korban kecelakaan ternyata tak bisa sembarangan lho. Begini caranya.
Baca Selengkapnya
Tips Aman Membawa Barang Saat Naik Motor. Simak yuk!
Baca Selengkapnya
Gejala saraf kejepit bisa bermacam-macam, namun umumnya kondisi ini menyebabkan nyeri, mati rasa, hingga otot melemah.
Baca Selengkapnya
Memegang behel dapat mengurangi keseimbangan penumpang karena berat di bagian belakang motor
Baca Selengkapnya
Syarat kejepit tidak selalu dapat dicegah. Namun, masyarakat perlu memahami cara mencegah nyeri pinggang akibat saraf kejepit.
Baca Selengkapnya
Tips Aman Membawa Barang Saat Naik Motor. Simak yuk!
Baca Selengkapnya
Membuka dan memasang baut sepeda motor dibutuhkan perkakas yang tepat agar terpasang dengan sempurna. Yuk simak!
Baca Selengkapnya
Lari bisa memberi dampak pada persendian dan lutut kita secara positif dan negatif. Kenali cara mengelolanya.
Baca Selengkapnya
Saraf kejepit adalah kondisi di mana saraf tertekan oleh jaringan di sekitarnya, seperti otot, tulang, atau ligamen.
Baca Selengkapnya