Follow
Tips menurunkan berat badan dengan teh hijau
Merdeka.com - Teh hijau telah terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang akhirnya membantu dalam penurunan berat badan. Nah, berikut adalah tips menurunkan berat badan dengan bantuan teh hijau. Selamat mencoba!
1. Sajikan hangat
Anda lebih disarankan untuk mengonsumsi teh hijau dalam keadaan hangat.
-
Bagaimana cara teh hijau membantu membakar lemak? Katekin, khususnya EGCG (Epigallocatechin Gallate), memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori dapat terbakar dengan lebih efisien. Selain itu, kafein juga berfungsi untuk meningkatkan energi dan membantu tubuh dalam membakar lebih banyak kalori.
-
Kenapa teh hijau bisa bantu turunkan berat badan? Nyatanya, kandungan kafein dan katekin yakni EGCG dalam teh hijau memang bisa membantu mempercepat laju metabolisme tubuh. Hal ini otomatis akan membuat proses pembakaran kalori menjadi energi akan menjadi lebih banyak dan efisien.
-
Bagaimana teh hijau membantu membakar lemak? Teh hijau, yang kaya akan antioksidan bernama katekin, mampu meningkatkan metabolisme serta mempercepat proses pembakaran lemak.
-
Bagaimana cara minum teh hijau untuk diet? Seduh teh hijau tanpa campuran apa pun, termasuk gula.Tidak menggunakan air mendidih untuk menyeduh teh hijauJika air masih mendidih, biarkan terlebih dahulu selama 10 menit sebelum digunakan agar air menjadi lebih hangatMinum teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas atau sebelum berolahraga.Hindari minum teh hijau saat sebelum tidur atau dibarengi dengan makan besar.
-
Apa yang membuat teh hijau trending untuk diet? Teh hijau untuk diet kerap menjadi pilihan beberapa orang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki kandungan yang diyakini bisa membantu membakar lemak dan memiliki efek pada metabolisme tubuh.
2. Pilih merek teh hijau yang berkualitas
Pilih merek teh hijau yang berkualitas baik untuk memastikan tidak ada zat aditif atau pengawet pada teh hijau Anda, sehingga Anda dapat menikmati teh hijau yang benar-benar segar dan alami.
3. Menambahkan beberapa tetes lemon
Tambahkan beberapa tetes lemon dalam teh hijau untuk memaksimalkan efeknya dalam menurunkan berat badan. Minuman ini juga dapat membersihkan tubuh dari racun dan mengurangi kadar kolesterol.
Pastikan bahwa Anda mengikuti diet yang baik yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran segar, dan minus terlalu banyak kalori, sehingga efek teh hijau benar-benar dapat dilihat.
Satu hal yang harus Anda pahami adalah teh hijau tidak bisa menurunkan berat badan Anda tanpa dibantu oleh diet yang seimbang dan olahraga. Dan Anda hanya boleh mengonsumsi teh hijau dalam jumlah tepat, sehingga itu tidak menimbulkan efek berbahaya pada tubuh. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat teh hijau untuk diet bisa bantu turunkan berat badan, benarkah?
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Ketahui jenis teh yang sebenarnya memiliki manfaat sehat paling luar biasa di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping? Simak resep jamu berikut yang terbukti efektif menurunkan berat badan!
Baca Selengkapnya
Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat jahe merah untuk diet yang memiliki potensi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Dalam menurunkan berat badan, kopi hitam biasa dikonsumsi. Walau begitu, sejumlah jenis kopi lain juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya