Tips puasa Ramadan bagi ibu hamil

Merdeka.com - Ramadan bisa menjadi hari yang sangat berat bagi ibu hamil jika mereka memilih untuk berpuasa. Sebab ibu hamil masih harus menjaga asupan nutrisi agar janin dalam kandungan mereka tetap sehat. Lantas bagaimana caranya menjalani puasa dan janin tetap dalam keadaan aman? Simak tips lengkapnya seperti yang dilansir dari Arabia English Baby Center (11/07) berikut ini.

Puasa Ramadan saat hamilBanyak dokter yang percaya ada manfaat puasa bagi kesehatan fisik ibu hamil. Jadi apabila ibu hamil tidak pernah mengalami gangguan kesehatan yang serius dan memiliki fisik yang kuat, maka puasa Ramadan bisa dilakukan. Hal yang perlu diingat adalah menghindari stres sebisa mungkin, istirahat cukup, dan mengonsumsi nutrisi tepat saat sahur dan berbuka.

Masalah morning sickness?Kehamilan tertentu pada bulan-bulan awal biasanya identik dengan rasa mual atau morning sickness. Kalau ibu hamil mengalami kondisi serupa dan mempengaruhi kondisi saat berpuasa, maka sebaiknya masalah tersebut segera dikonsultasikan dengan dokter.

Tips ketika berpuasa

Masalah kesehatanBeberapa masalah kesehatan seperti diabetes, gangguan ginjal, hati, asma, tekanan darah tinggi, risiko prematur, mengandung bayi kembar, dan gejala penyakit kehamilan lain sebaiknya diperhatikan. Sebab masalah tersebut biasanya membuat ibu hamil tidak disarankan untuk berpuasa ketika Ramadan.

Alasan membatalkan puasaTanda-tanda seperti pusing, susah bernapas, pandangan kabur, dan merasakan gerakan yang lemah dari bayi adalah alasan yang cukup kuat untuk membatalkan puasa yang dijalani ibu hamil. Hal itu perlu dilakukan demi menjaga kesehatan dan keselamatan ibu dan janin.

Jika ibu hamil meninggalkan puasa Ramadan, maka mereka tetap harus menggantinya di lain hari. Sebab puasa di bulan Ramadan tetap merupakan kewajiban oleh umat muslim.