Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging

Tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging Ilustrasi vegetarian. ©Shutterstock/BornToBe

Merdeka.com - Menjadi vegetarian bukan cuma menyehatkan, tetapi juga ampuh menurunkan berat badan. Sebuah penelitian terbaru pun membuktikan kalau tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging.

Penelitian tersebut tepatnya dilakukan para ahli dari Loma Linda University. Sebanyak 71.751 data responden dianalisis dari tahun 2002 sampai 2007 dengan rata-rata usia 59 tahun.

Menariknya, konsumsi kalori pelaku vegetarian dan pelaku daging jumlahnya sama, yaitu 2.000 kalori dalam sehari. Namun indeks massa tubuh kedua pihak ternyata cukup berbeda.

Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, meski jumlah kalori yang dikonsumsi sama, jenis nutrisi dan yang masuk ke dalam tubuh ternyata berbeda. Pemakan daging cenderung kekurangan konsumsi protein, carotene, serat, dan magnesium.

Sayangnya, penelitian tersebut tidak membandingkan beberapa faktor lain yang memengaruhi berat badan. Contohnya olahraga yang dilakukan atau kebiasaan buruk lainnya.

Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Baca juga:5 Alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badanRestoran ini aman bagi pengikut diet rendah gluten6 Hal tersembunyi yang merusak dietDiet selalu gagal dalam waktu tujuh hari, apa alasannya?5 Cara mudah singkirkan hasrat ngemil makanan manis

(mdk/riz)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Mengapa Daging Memiliki Kandungan Protein yang Lebih Tinggi Dibanding Sayur?
Mengapa Daging Memiliki Kandungan Protein yang Lebih Tinggi Dibanding Sayur?

Daging merupakan pilihan sumber protein yang lebih baik dibanding sayur. Ketahui alasannya.

Baca Selengkapnya
Cara Membedakan Daging Sapi dan Kambing, Perhatikan Ini
Cara Membedakan Daging Sapi dan Kambing, Perhatikan Ini

Sekilas tampak sama, namun kedua jenis daging ini memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya.

Baca Selengkapnya
Tidak Hanya dari Tekstur, Ini Cara Bedakan Daging Kambing dan Sapi
Tidak Hanya dari Tekstur, Ini Cara Bedakan Daging Kambing dan Sapi

Selain dari tekstur, daging sapi dan daging kambing bisa dibedakan dari beberapa aspek. Ini cara membedakannya.

Baca Selengkapnya
Beda Daging Sapi dan Kambing yang Perlu Diketahui, Kenali Tekstur hingga Warnanya
Beda Daging Sapi dan Kambing yang Perlu Diketahui, Kenali Tekstur hingga Warnanya

Dengan pemahaman yang lebih mendalam mengenai karakteristik masing-masing, Anda dapat membuat pilihan yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda.

Baca Selengkapnya
Antara Protein Hewani dan Protein Nabati, Mana yang Lebih Baik untuk Membangun Otot dan Menurunkan Berat Badan?
Antara Protein Hewani dan Protein Nabati, Mana yang Lebih Baik untuk Membangun Otot dan Menurunkan Berat Badan?

Protein hewani dan nabati memiliki kandungan yang berbeda di antara keduanya.

Baca Selengkapnya
Tetap Cantik & Langsing di Usia 42 Tahun, Potret Uut Permatasari yang Ternyata Vegetarian - Tunjukan Menu saat Makan Ramen
Tetap Cantik & Langsing di Usia 42 Tahun, Potret Uut Permatasari yang Ternyata Vegetarian - Tunjukan Menu saat Makan Ramen

Di usianya yang sudah mencapai 42 tahun, Uut Permatasari memutuskan untuk mengadopsi pola makan vegetarian.

Baca Selengkapnya
6 Sumber Protein Selain Daging, Cocok Bagi Vegetarian
6 Sumber Protein Selain Daging, Cocok Bagi Vegetarian

Protein tidak melulu berasal dari daging, berikut sejumlah cara bagi vegetarian untuk memenuhinya.

Baca Selengkapnya
Saudara Kembar Jadi Percobaan, Lebih Sehat Mana, Yang Makan Daging atau Vegan? Begini Hasilnya
Saudara Kembar Jadi Percobaan, Lebih Sehat Mana, Yang Makan Daging atau Vegan? Begini Hasilnya

Saudara Kembar Jadi Percobaan, Lebih Sehat Mana, Yang Makan Daging atau Vegan? Begini Hasilnya

Baca Selengkapnya
Perbedaan Daging Sapi dan Kambing yang Perlu Diketahui, Mulai dari Warna hingga Aroma
Perbedaan Daging Sapi dan Kambing yang Perlu Diketahui, Mulai dari Warna hingga Aroma

Perbedaan daging sapi dan kambing ini akan menjadi pengetahuan bermanfaat agar Anda tidak keliru saat memasak.

Baca Selengkapnya