Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Turunkan berat badan dengan 5 cara unik dan asyik ini

Turunkan berat badan dengan 5 cara unik dan asyik ini Ilustrasi makan cabai. Shutterstock/Croisy

Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin memiliki badan langsing, bugar, dan sehat? Namun semua orang pun setuju bahwa diet adalah hal yang sangat menyiksa untuk turunkan berat badan. Sehingga tak jarang banyak orang yang tidak menjalankan diet dan memilih cara instan. Padahal cara ini juga belum tentu sehat.

Apakah Anda bosan dengan cara diet yang biasa? Berikut adalah cara diet unik namun bisa membuat Anda berhasil dalam menurunkan berat badan seperti dilansir dari learnist.

Minum air hangat

Sebagian besar dari Anda cenderung kurang menyukai minum air hangat kecuali jika Anda sedang sakit atau butuh untuk menghangatkan badan. Namun jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengganti minuman dingin Anda dengan air hangat.Air hangat telah terbukti untuk membuat Anda merasa kenyang lebih cepat sehingga Anda tidak akan makan dengan jumlah banyak. Jika Anda tidak biasa dengan air hangat yang hambar, tambahkan teh herbal untuk memberikan sedikit rasa.

Kurangi nonton TV

Sebagian besar dari Anda sangat suka melakukan kegiatan di depan televisi terutama makan sambil nonton TV. Namun kebiasaan ini mampu menambah berat badan Anda karena Anda cenderung tidak memperhatikan seberapa banyak makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu kurangi dan bahkan hentikan kebiasaan makan di depan TV jika Anda ingin lebih langsing.

Tidak makan dengan menggunakan baju kebesaran

Makan dengan baju kebesaran atau berukuran besar hanya akan membuat Anda tidak sadar dengan jumlah makanan yang Anda konsumsi. Sebab Anda merasa nyaman sehingga Anda bisa menambah banyak makanan sesuka Anda. Lain kali, lebih baik gunakan pakaian ketat seperti legging atau tank top ketika Anda sedang makan sehingga Anda merasa sesak lebih cepat ketika sedang makan dan Anda segera menghentikan kegiatan makan Anda.

Mengonsumsi bakteri baik

Bakteri baik terutama bakteri probiotik memainkan peranan besar untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh Anda dan menekan nafsu makan. Bakteri baik ini bisa Anda temukan dalam makanan seperti yogurt atau acar untuk menjaga keseimbangan kesehatan pencernaan Anda. Hasilnya, berat tubuh pun bisa turun dengan cepat.

Banyak makan sambal

Makanan pedas memiliki sensasi nikmat yang tidak terbantahkan. Penelitian kesehatan terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Selain itu makanan pedas mampu menghambat pertumbuhan sel-sel lemak.Itulah beberapa cara unik yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan. Tidak terlalu sulit untuk dijalankan pula. Jadi, selamat mencoba!

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya
Cara Atasi Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan 10 Kilogram dalam 3 Bulan, Siap Tampil Langsing saat Lebaran
Cara Atasi Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan 10 Kilogram dalam 3 Bulan, Siap Tampil Langsing saat Lebaran

Sejumlah cara ini bisa sirnakan perut buncit dan turunkan beban 10 kilogram hanya dalam 3 bulan.

Baca Selengkapnya
7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga
7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga

Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.

Baca Selengkapnya
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan

Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.

Baca Selengkapnya
12 Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat Tanpa Olahraga dalam Seminggu
12 Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat Tanpa Olahraga dalam Seminggu

Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.

Baca Selengkapnya
Ciri-ciri Berat Badan Mulai Turun, Tanda Diet Berjalan Lancar
Ciri-ciri Berat Badan Mulai Turun, Tanda Diet Berjalan Lancar

Mengetahui ciri-ciri ini dapat menjadi motivasi tambahan dan memberikan dorongan semangat untuk tetap berkomitmen pada rencana diet.

Baca Selengkapnya
9 Manfaat yang Bisa Dirasakan Tubuh Usai Menurunkan Berat Badan
9 Manfaat yang Bisa Dirasakan Tubuh Usai Menurunkan Berat Badan

Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
9 Cara Mudah dan Menyenangkan Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda
9 Cara Mudah dan Menyenangkan Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda

Bersepeda bisa menjadi salah satu pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya
Jalan Kaki Apa Bisa Menurunkan Berat Badan? Ketahui Pula 7 Manfaat Lainnya
Jalan Kaki Apa Bisa Menurunkan Berat Badan? Ketahui Pula 7 Manfaat Lainnya

Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.

Baca Selengkapnya
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan

Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.

Baca Selengkapnya
9 Rutinitas Harian yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami
9 Rutinitas Harian yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami

Menjaga berat badan yang sehat bukan hanya tentang diet ketat atau olahraga intensif, tetapi juga melibatkan perubahan rutinitas harian.

Baca Selengkapnya