Follow
Turunkan berat badan dengan makan pizza saat sedang diet
Merdeka.com - Saat sedang berdiet, hal yang paling sulit untuk Anda taklukan adalah konsumsi makanan favorit. Sebab kebanyakan makanan yang Anda sukai memiliki rasa yang lezat namun tinggi akan lemak, zat gula, serta minim nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu jenis makanan enak yang disukai oleh semua orang adalah pizza. Makanan asal Italia ini memang terkenal lezat dan kaya rasa. Apalagi jika ada tambahan keju leleh di atasnya. Namun sayangnya, kandungan lemak serta karbohidrat tinggi di dalamnya mampu membuat perut buncit sehingga tentu saja buruk untuk program diet Anda.
Namun seperti dilansir dari dailymail.co.uk, nampaknya Anda tidak perlu menjauhi pizza lagi saat sedang berdiet. Sebab sebuah program diet bernama Exante Diet baru saja mengeluarkan jenis pizza yang rendah kalori dan bisa Anda jadikan sebagai menu diet Anda.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
-
Mengapa makanan asam bisa membantu menurunkan berat badan? Makanan asam dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition pada tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara teratur dapat membantu penurunan berat badan pada individu yang mengalami obesitas.
"Exante Diet yang kami ciptakan hanya mengandung 200 kalori setiap porsinya yang berukuran 8 inci. Pizza ini juga diperkaya lebih dari 22 vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh," ujar Chris Rogerson, manajer dari program pelangsingan badan ini. "Kenapa pizza kami begitu rendah kalori? Sebab adonan pizza kami terbuat dari protein nabati dan putih telur. Selain itu saus tomat yang digunakan mengandung kedelai serta rempah-rempah sehat. Sehingga Anda bisa makan pizza tanpa disertai perasaan bersalah sebab takut menjadi gemuk."
Dia menambahkan agar pizza Anda lebih sehat, ganti topping atau taburan yang biasa Anda gunakan dengan bahan makanan yang lebih sehat. Salah satunya adalah dengan menggunakan sayuran.
Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, kita membatasi konsumsi makanan di siang hari, namun kondisi ini bisa membuat jadi berlebih asupan kalori saat makan.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bisa dilakukan oleh seseorang melalui penerapan pola makan dan aktivitas.
Baca Selengkapnya
Dengan pendekatan yang tepat, diet karbo bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Apakah jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Pertanyaan ini sering terpikirkan oleh masyarakat. Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca Selengkapnya
Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Di balik rasanya yang asam dan menyegarkan, lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif lainnya yang diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya