Turunkan kolesterol dengan makan biji labu

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Orang-orang biasanya hanya memakan bagian daging pada labu, kemudian bijinya dibuang begitu saja. Padahal dengan memakan biji labu, Anda bisa menurunkan kadar kolesterol lho. Yuk simak berbagai manfaat makan biji labu lainnya seperti yang dilansir dari Health Me Up (31/08) berikut ini.

Biji labu ampuh menurunkan risiko kanker prostat dengan cara menghambat proses tumor yang mampu memicu kanker.

Penderita osteoporosis dan arthritis atau radang sendi juga disarankan makan biji labu. Pasalnya biji labu mengandung zinc, senyawa yang jika jumlahnya kurang akan membuat seseorang terkena osteoporosis.

Sementara itu, komponen phytosterol yang ada di dalam biji labu berfungsi untuk menyerap kolesterol dalam tubuh.

Hampir semua orang tahu buah berry adalah antioksidan yang baik bagi tubuh. Padahal biji labu juga tak kalah kandungan antioksidannya.

Bagi vegetarian, biji labu adalah sumber protein yang baik. Sebanyak 100 gram biji labu yang dikonsumsi dalam sehari merupakan sumbangan asupan protein harian sebanyak 54 persen.

Beberapa orang mengonsumsi pil untuk memenuhi kebutuhan vitamin B kompleks mereka. Lain kali, coba saja makan biji labu yang kaya akan vitamin B kompleks, seperti thiamin, iboflavin, niacin, pantothenic acid, vitamin B6, dan folat.

Anda sedang stres? Makan saja biji labu. Sebab senyawa L-tryptophan di dalamnya mampu memperbaiki suasana hati Anda yang sedang buruk.

Tahukah Anda bahwa biji labu juga ampuh mencegah baju ginjal? Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa biji labu mampu mencegah formasi batu ginjal tertentu.

Biji labu pun berkhasiat melawan parasit cacing pita.

Terakhir, biji labu juga memberikan manfaat bagi penampilan luar Anda. Biji labu akan menjaga kulit Anda tetap sehat, lembap, dan bersinar.

Nah sekarang sudah tahu kan kalau biji labu memiliki banyak manfaat? Jadi mulai sekarang jangan ragu untuk menikmati biji labu! (mdk/riz)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update 5 Rekomendasi Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah

Kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.

Baca Selengkapnya

Cara Menurunkan Kolesterol Cara Turunkan Kolesterol dengan Makanan Enak

Cara menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi makanan enak perlu diketahui. Sebab, makanan enak pasti disukai banyak orang.

Baca Selengkapnya

Kolesterol Daftar Jus Super Ampuh Turunkan Kolesterol, Sangat Cocok Diminum Usai Santap Daging

Berikut daftar jus super ampuh turunkan kolesterol.

Baca Selengkapnya

news update Kolesterol Naik Usai Lebaran? Ini 7 Buah untuk Bantu Mengatasinya

Tak sedikit orang yang mengeluhkan kolesterol naik setelah Lebaran. Untuk itu, yuk cari tahu buah-buahan apa saja yang bisa bantu turunkan kolesterol.

Baca Selengkapnya

news update 4 Jus Buah yang Ternyata Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Apa saja jus yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol dan kandungan apa yang membuat buah-buahan ini bermanfaat?

Baca Selengkapnya

Trending Daftar Lengkap Minuman Segar Baik Dikonsumsi Usai Santap Daging Kambing

Ini daftar minuman yang baik dikonsumsi usai makan daging kambing.

Baca Selengkapnya

Makanan Indonesia 6 Makanan yang Mengandung Kolesterol Baik, Aman Dikonsumsi

Makanan yang mengandung kolesterol baik bisa dikonsumsi karena memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya

news update Dari Kunyit Hingga Meniran, Inilah Resep Jamu Hangat Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat

Resep jamu hangat dari rempah asli Indonesia, praktis dibuat, aman dikonsumsi setiap hari untuk turunkan kolesterol tinggi.

Baca Selengkapnya

news update Mudah Ditiru, Ini Resep Bikin Rebusan Daun Alpukat untuk Kendalikan Kadar Kolesterol

Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol.

Baca Selengkapnya

news update Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat

Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!

Baca Selengkapnya

news update Kunyit dan Lada, Duo Ampuh Redakan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi

Kunyit & lada hitam, ramuan herbal ampuh turunkan kolesterol & asam urat, bantu tubuh lebih sehat!

Baca Selengkapnya

Sayur Sayuran Penurun Kolesterol yang Wajib Dimakan, Penuh dengan Gizi

Solusi untuk menjaga kolesterol tetap dalam batas normal tidak selalu harus rumit atau sulit diikuti. Sayur adalah contoh sederhananya.

Baca Selengkapnya