Follow
Turunkan risiko stroke dengan makan 2 buah apel sehari!
Merdeka.com - Buah apel memang merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa an apple a day keeps the doctor away. Ungkapan ini bermaksud bahwa mengonsumsi sebuah apel per hari mampu menghindarkan Anda dari berbagai macam serangan penyakit.
Ternyata, tidak hanya itu saja khasiat dari buah apel. Sebab seperti dilansir dari abcnews.go.com, makan 2 buah apel sehari mampu menghindarkan Anda dari penyakit stroke. Bahkan risiko ini akan turun hingga 11% dengan cara makan serat sebanyak 200 gram setiap hari.
"Apel adalah buah yang kaya serat, mikronutrien, dan makronutrien. Ketiga zat alami ini akan menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh yang mampu menyebabkan penyakit stroke," jelas penulis penelitan ini yaitu Dr Yan Qu dari Rumah Sakit Qingdao, China.
-
Mengapa buah angkung bisa mencegah stroke? Buah angkung (Basella alba) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi seperti halnya makanan lainnya, konsumsi berlebihan juga dapat memiliki efek samping.
-
Bagaimana cara mencegah stroke? Stroke sebagian besar dapat dicegah dengan cara mengelola kondisi kesehatan yang ada dan menerapkan pola hidup yang sehat.
Stroke merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan. Makan banyak buah dan sayur termasuk apel mampu menurunkan tekanan darah Anda, indeks massa tubuh, serta kolesterol jahat penyebab stroke. Oleh karena itu, jangan ragu untuk makan 2 buah apel sehari agar tubuh selalu sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Buah apel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit berbahaya.
Baca Selengkapnya
Apel dikenal efektif menurunkan kolesterol karena mengandung serat dan polifenol.
Baca Selengkapnya
Teh apel adalah minuman unik yang menggabungkan rasa segar apel dengan kehangatan teh, menciptakan perpaduan rasa yang menyenangkan dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia.
Baca Selengkapnya
jus tiga diva tidak hanya bagus untuk program hamil tapi juga manfaat lainyya.
Baca Selengkapnya
Bagi wanita, cuka apel bukan sekadar bahan dapur, melainkan memiliki banyak kegunaan, mulai dari membantu diet hingga merawat kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Kandungan serat di dalam buah merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Infused water apel bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kekayaan manfaat tersembunyi.
Baca Selengkapnya
Cuka apel bisa menjadi kunci untuk menurunkan kolesterol asal dikonsumsi dengan tepat seperti berbagai cara berikut ini:
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis buah memiliki kandungan baik untuk kontrol gula darah.
Baca Selengkapnya