Follow
Vitamin D tak bisa bantu menurunkan tekanan darah tinggi
Merdeka.com - Vitamin D sering dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Namun studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin ini ternyata tidak bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Vitamin D sering dijuluki sebagai sunshine vitamin, karena tubuh memproduksi vitamin D ketika kulit terkena sinar matahari. Kita juga bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan seperti telur, susu, yogurt, tuna, salmon, sereal dan jus jeruk.
Dalam studi terbaru, tim yang dipimpin oleh Dr Miles Witham dari University of Dundee di Skotlandia meninjau data dari 46 uji klinis yang melibatkan lebih dari 4.500 peserta. Para peneliti juga mengamati 27 studi lain yang melibatkan hampir 3.100 peserta.
-
Apa saja masalah kesehatan dari kurangnya vitamin D? Defisiensi vitamin D dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius. Vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat dalam darah, yang mendukung fungsi metabolisme tubuh, transmisi neuromuskular, dan mineralisasi tulang. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan gangguan metabolisme yang memicu masalah kesehatan lainnya, seperti osteoporosis dan kelemahan otot.
-
Kenapa vitamin D bisa bahaya? Konsumsi berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat merusak ginjal dan meningkatkan kadar kalsium dalam darah, yang dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti kebingungan, kegagalan ginjal, dan aritmia.
-
Vitamin D untuk apa saja? Vitamin D memiliki banyak manfaat yang krusial bagi kesehatan fisik kita. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari vitamin D yang telah dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah:1. Menjaga Kesehatan Tulang dan GigiPeran utama vitamin D yang paling dikenal adalah dalam proses metabolisme kalsium dan fosfor. Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di usus serta membantu reabsorpsi kalsium di ginjal. Ini sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
-
Bagaimana mengatasi kekurangan vitamin D? Untuk mengatasi defisiensi ini, Dr. Rozana merekomendasikan lansia untuk mengonsumsi lima porsi buah dan sayur dengan lima warna berbeda setiap hari. Pola makan yang seimbang ini tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan vitamin, tetapi juga melatih kemampuan mengunyah, terutama bagi pasien lansia pasca-stroke.
-
Bagaimana cara mengatasi kekurangan vitamin D? Untuk mencegah dampak jangka panjang kekurangan vitamin D, orang tua dan pengasuh harus memastikan bahwa balita mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
-
Siapa yang sering kekurangan vitamin D? Dr. Rozana juga mengungkapkan bahwa di Indonesia, banyak orang mengalami defisiensi vitamin D karena gangguan sintesis di kulit dan masalah metabolisme vitamin D di ginjal. 'Ada penyebab lain yang menyebabkan orang Indonesia umumnya mengalami defisiensi vitamin D seperti gangguan sintesis vitamin D di kulit, dan metabolisme vitamin D ada di ginjal, itu diberikan vitamin D3 aktif,' ungkapnya.
Peneliti menemukan bahwa vitamin D tidak memiliki dampak positif pada pasien hipertensi. Berdasarkan studi tersebut, para ahli menyarankan bahwa manfaat dari setiap vitamin perlu divalidasi.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tanda-tanda hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat bervariasi antara individu.
Baca SelengkapnyaHipertensi tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, namun dapat dikendalikan melalui gaya hidup sehat dan penggunaan obat-obatan.
Baca Selengkapnya
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan menghindari yang berisiko, penderita hipertensi dapat membantu menjaga tekanan darah mereka tetap stabil.
Baca Selengkapnya
Darah rendah dapat menyebabkan aliran darah ke otak dan organ vital lainnya tidak mencukupi, sehingga menimbulkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan.
Baca Selengkapnya
Benarkah ramuan rempah-rempah bisa menggantikan terapi cuci darah bagi penderita gagal ginjal?
Baca Selengkapnya
Buah naga memiliki manfaat untuk hipertensi karena kaya akan nutrisi dan antioksidan, berfungsi sebagai dukungan, tetapi tidak dapat menggantikan obat.
Baca Selengkapnya
Konsumsi suplemen vitamin berlebihan juga bisa membawa bahaya bahkan menyebabkan kematian.
Baca Selengkapnya
Selain untuk mengatur tekanan darah, buah-buahan ini juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Pria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca Selengkapnya
Mentimun dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium dan antioksidannya, tetapi harus dikonsumsi secara teratur.
Baca Selengkapnya