Wah, kesepian ternyata bisa sebabkan 3 bahaya kesehatan ini!

Merdeka.com - Saat seseorang merasa kesepian, dia kan mulai mencari teman di berbagai tempat yang tidak pernah diduga sebelumya. Melansir dari huffingtonpost, implikasi kesehatan karena kesepian ternyata jauh lebih berbahaya dari apa yang kita pikirkan.

Orang-orang yang kesepian lebih memiliki masalah kesehatan baik yang berkaitan dengan mental maupun fisik dibandingkan mereka yang aktif dalam dunia sosialnya. Berikut merupakan empat masalah kesehatan yang dipengaruhi oleh rasa kesepian.

1. Mudah merasa sedih

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti University of Chicago, semakin seseorang merasa kesepian maka semakin besar kemungkinan dia mengalami gejala depresi. Ketika seseorang merasa kesepian, hormon otak yang berhubungan dengan stres seperti kortisol menjadi aktif sehingga bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi.

Bahkan untuk sebuah depresi ringan melakukan interaksi sosial akan menjadi obat yang lebih mujarab dibandingkan dengan obat anti-depresi. Hal yang sama ditemukan oleh Colorado State University bahwa interaksi sosial secara positif dapat memperbaiki gejala depresi yang seseorang miliki.

2. Mengurus diri sendiri

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang akan mengonsumsi lebih sedikit makanan sehat saat mereka sedang sendirian. Jika seseorang memasak untuk orang lain, maka akan lebih mudah baginya untuk menyiapkan makanan sehat yang bervariatif.

Penelitian ini membandingkan pria dan wanita yang telah berusia di atas 50 tahun dan tinggal sendirian. Mereka ternyata mengonsumsi sayuran dan buah lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang hidup bersama keluarga atau pasangannya.

3. Rentan pada

Studi yang dilakukan oleh Harvard University menunjukkan bahwa orang dengan usia setengah baya yang hidup sendiri memiliki 24% peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung. Alasannya adalah mereka memiliki sedikit dukungan sosial sehingga sangat rentan terkena stres sehingga memungkinkan dirinya terkena penyakit jantung. Hormon stres yang tinggi dapat meningkatkan akumulasi endapan kolesterol dalam jantung.

Untuk mengatasi hal tersebut, memiliki teman yang bisa diajak bicara adalah solusi yang bisa digunakan. Lebih dari itu melakukan perbuatan baik dapat membantu suasana hati seseorang menjadi lebih baik.