Yakin sudah tahu 10 fakta tentang kopi ini? Baca dulu! [Part 2]
Merdeka.com - Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Minum secangkir kopi di pagi hari diyakini bermanfaat untuk membuat tubuh jadi lebih bersemangat. Sebab kandungan kafein di dalamnya dapat mendorong kinerja hormon adrenal dalam tubuh sehingga bisa membuat kamu bersemangat.
Well, selain pengetahuan tersebut, masih banyak fakta lain yang tersimpan dari secangkir kopi lho. Ingin tahu? Berikut adalah faktanya.
Kopi dekaf tetap memiliki kafein
-
Kapan tidak disarankan untuk minum kopi? Waktu ini tidak disarankan karena kafein baru akan bekerja sekitar satu jam setelah minum kopi. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus, tetapi jika dikonsumsi terlalu awal, dapat menyebabkan kecemasan atau ansietas akibat kelebihan kortisol. Oleh karena itu, disarankan untuk menunggu sekitar 2-3 jam setelah bangun tidur untuk meminum kopi.
-
Apa efek negatif minum kopi di malam hari? Terlalu banyak kopi pada malam hari bisa membawa Anda ke tingkat insomnia. Sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, dan bahkan mungkin sering terbangun di tengah malam.
-
Kapan sebaiknya menghindari kopi? Pada cuaca panas, banyak orang mengalami masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit, perut kembung, diare, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau kehilangan nafsu makan. Orang dengan usus yang sensitif akan melihat gejala ini semakin parah ketika mereka mengonsumsi kafein. Dehidrasi hanya akan menambah masalah yang sudah ada.
-
Apa yang bisa bahaya dari kopi? 'Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami keterkaitan antara kopi dan penyakit jantung,' tutup Rita.
-
Mengapa waktu minum kopi penting untuk kesehatan? Waktu konsumsi kopi penting karena kafein dapat memengaruhi kadar hormon kortisol, yang berperan dalam kewaspadaan dan energi. Mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat memaksimalkan manfaatnya dan menghindari dampak negatif pada kesehatan pencernaan dan pola tidur.
-
Kenapa kecanduan kopi bisa menyebabkan gangguan tidur? Kafein dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur.
Kopi dekaf merupakan kopi yang dikatakan tak memiliki kafein. Namun nyatanya kopi dekat tetaplah mengandung kafein di dalamnya. Bahkan minum 5 sampai 10 cangkir kopi dekaf tetaplah membahayakan tubuh dibandingkan dengan minum 1-2 cangkir kopi biasa.
Dekafeinasi menggunakan bahan kimia
Dekafeinasi merupakan proses untuk 'menghilangkan' kafein di dalam kopi. Namun proses ini menggunakan bahan yang disebut dengan metilen klorida yang sebenarnya dianggap membahayakan tubuh.
Kafein tidak menyebabkan rasa pahit
Kafein di dalam kopi tidaklah menyebabkan kopi jadi berasa pahit. Rasa pahit ini muncul dari zat antioksidan di dalam kopi.
Rasa kopi bergantung dari proses roasting dan brewing
Ingin mendapatkan rasa kopi yang enak? Semuanya ini ternyata bergantung pada proses roasting dan brewing. Selama proses ini, akan muncul 'minyak' di dalam kopi. Semakin banyak minyaknya, maka akan semakin kuat rasanya. Selain itu biji kopi yang warnanya lebih hitam juga menghasilkan lebih banyak kafein.
Kopi pertama kali ditemukan oleh kambing
Tahukah kamu bahwa sebenarnya kopi pertama kali 'ditemukan' oleh kambing. Mereka mengunyah bijinya yang mirip dengan buah beri merah. Kemudian gembala jadi penasaran dengan biji tersebut dan ternyata biji itu adalah kopi.Minum kopi tetap dianggap menyehatkan untuk tubuh. Asal, kamu harus mengonsumsinya dengan jumlah yang wajar. Namun jika kamu tidak suka kopi dan tetap butuh suntikan kafein, pilihlah teh hitam yang juga tinggi akan kandungan kafein.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Minum kopi sering dikaitkan dengan banyak mitos yang tidak benar.
Baca SelengkapnyaKandungan sehat dan bermanfaat dari kopi bisa dimaksimalkan dengan sejumlah cara berikut:
Baca SelengkapnyaKopi memang memberikan efek positif pada tubuh, tapi perlu diingat bahwa minum kopi pada malam hari dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Baca SelengkapnyaMeminum teh dan kopi dekat dengan waktu makan bukanlah ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Baca SelengkapnyaKopi tetap dapat dinikmati dengan berbagai cara tanpa harus mengorbankan tidur malam.
Baca SelengkapnyaMinum kopi di malam hari bisa tidak berdampak pada sejumlah orang.
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca SelengkapnyaBiar nggak terjebak dengan mitos dan fakta, yuk saatnya cari tahu kapan sih waktu yang disarankan buat minum kopi!
Baca SelengkapnyaMinum kopi di bulan puasa memang tidak ideal namun tetap mungkin dilakukan tanpa mengganggu pola tidur kita.
Baca SelengkapnyaSebagai minuman yang banyak digemari, kopi memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi berlebihan, apalagi sampai kecanduan.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kopi bisa dilakukan untuk meningkatkan energi secara optimal dengan berbagai hal berikut.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kopi dalam jumlah berlebih bisa memunculkan sejumlah kondisi bagi tubuh.
Baca Selengkapnya