Follow
Yogurt susu kambing, makanan enak untuk tulang kuat
Merdeka.com - Yogurt selama ini dikenal sebagai makanan sehat yang mampu menyehatkan pencernaan. Hal ini disebabkan karena kandungan bakteri probiotik di dalamnya. Yogurt yang selama ini beredar di pasaran juga kebanyakan terbuat dari susu sapi. Padahal sebenarnya susu jenis lain juga bisa dijadikan bahan untuk membuat yogurt.
Dilansir dari dailymail.co.uk, baru-baru ini ada jenis yogurt yang terbuat dari susu kambing. Yogurt ini mengandung kalsium yang lebih tinggi dari susu sapi sekitar 240 mg per 100 gram. Sementara susu sapi hanya mengandung 150 mg per 100 gram. Namun walaupun tinggi akan kalsium, yogurt susu kambing relatif lebih tinggi kandungan lemaknya dibandingkan dengan susu sapi yaitu dengan takaran 7,3 gram per 100 gram.
Masih dari penelitian tersebut, yogurt susu kambing ini bisa menjadi alternatif bagi mereka yang alergi terhadap protein susu sapi. Sehingga mereka yang alergi terhadap susu sapi masih bisa mendapatkan nutrisi susu yang dibutuhkan oleh tubuh.
-
Bagaimana yogurt biasa meningkatkan kepadatan tulang? Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt biasa dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan tulang, terutama pada lansia dan wanita pascamenopause.
-
Bagaimana susu membantu menjaga kesehatan tulang? Protein yang terdapat dalam susu berkontribusi pada mineralisasi dan proses pembaruan tulang. 'Ini berarti, mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, yang sering mengancam orang dewasa dan lansia,' tambahnya.
-
Apa saja nutrisi sehat di kambing? Daging kambing adalah sumber protein yang lezat dan kaya nutrisi,
-
Bagaimana kaldu tulang sapi bisa meningkatkan kesehatan pencernaan? Gelatin yang terkandung dalam kaldu tulang sapi membantu melapisi dan melindungi lapisan usus. Gelatin juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
-
Kenapa yogurt baik untuk pencernaan? Mengonsumsi yogurt secara teratur di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Yogurt kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri baik yang mendukung mikroflora usus, membantu dalam proses pencernaan, dan dapat mengurangi masalah seperti sembelit dan diare.
-
Apa manfaat yogurt untuk tulang ibu menyusui? Kandungan kalsium dan vitamin D dalam yogurt membantu menjaga kesehatan tulang ibu menyusui.
Bagaimana, Anda tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Kandungan mineral, protein, dan kolagen dalam kaldu tulang sapi membuatnya menjadi tambahan yang berharga untuk diet harian.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan yang tepat, pertumbuhan dan kepadatan tulang dapat dioptimalkan, menjaga kesehatan tulang anak hingga dewasa nanti.
Baca Selengkapnya
Yogurt merupakan salah satu olahan susu yang tinggi probiotic sehingga bagus untuk pencernaan si kecil. Hanya saja perlu diprehatikan takaran & indikasi alergi.
Baca Selengkapnya
Ampiang Dadiah atau semacam susu fermentasi yang dihasilkan dari kerbau.
Baca Selengkapnya
Banyak orang kerap menganggap sama antara yogurt biasa dengan greek yogurt. Ketahui perbedaan di antara keduanya:
Baca Selengkapnya
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Torpedo kambing, atau testis kambing, sering kali dianggap sebagai makanan eksotis yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Susu kurma dapat memberikan energi berkelanjutan selama berpuasa karena mengandung karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral penting.
Baca Selengkapnya
Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria.
Baca Selengkapnya
Dengan nutrisi yang terkandung, oat milk terbukti dapat menjadi minuman yang tak hanya lezat, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya