You're what you eat!

Merdeka.com - Bukan suatu hal yang aneh dan baru lagi jika dikatakan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi mempunyai andil terhadap kesehatan, baik secara baik atau buruk.

Walaupun sudah banyak yang mengetahuinya, akan tetapi pendapat tersebut diperkuat dengan hasil penelitian dari para ilmuwan dari University of Groningen.

Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa segala segala sesuatu yang dimakan atau diminum seseorang dapat mempengaruhi bakteri dalam usus Anda dan tentu saja hal tersebut memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan.

Untuk mendapatkan data penelitian, para ilmuwan menganalisis sampel tinja lebih dari 1100 orang dengan mengetahui pola hidup, makan sehari-hari sampai dengan mengumpulkan informasi tentang program diet, kesehatan dan obat-obatan yang digunakan. Setelah data dianalisis, maka terungkap bahwa DNA dari bakteri dan mikro-organisme dalam usus dari setiap orang berbeda-beda.

Salah seorang peneliti, Alexandria Zhernakova, mengatakan bahwa ada banyak makanan yang dapat mempengaruhi jumlah varietas bakteri dan mikro-organisme dalam usus. Semakin beragam bakteri dan mikro-organismenya, maka semakin baik pula bagi kesehatan manusia.

Menurut para peneliti, yogurt dan buttermilk adalah jenis makanan yang mempunyai efek untuk menciptakan keragaman lebih besar, sedangkan susu dan makanan berkalori tinggi justru dapat mereduksi jumlah bakteri dalam usus.

So, you're what you eat adalah istilah yang tepat untuk menggambarkan seperti apa sih Anda atau kesehatan Anda dilihat dari jenis dan jumlah makanan serta minuman yang diasup setiap hari.