Follow
Yuk, jaga kesehatan di musim hujan dengan konsumsi 5 makanan ini
Merdeka.com - Di musin penghujan seperti saat ini, jangan sampai sistem kekebalan tubuh Anda menurun. Hal ini disebabkan karena saat musim penghujan banyak bakteri dan virus yang mudah berkembang biak karena tingginya tingkat kelembaban udara.
Upaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Berikut adalah sayuran yang dapat membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Wortel
-
Bagaimana cara mencegah penyakit pencernaan di musim hujan? Kebersihan makanan dan alat makan: Pastikan makanan dimasak dengan sempurna dan alat makan dicuci bersih, terutama saat terjadi banjir.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit di musim hujan? Oleh karena itu, penting untuk waspada terhadap penyakit-penyakit yang sering muncul di musim hujan, agar dapat mencegah dampak buruk bagi kesehatan
-
Bagaimana cara mencegah penyakit musim hujan? Kesadaran dan kesiapan untuk menghadapi ancaman penyakit musim hujan merupakan kunci dalam menjaga kesehatan masyarakat. Dengan mengetahui berbagai jenis penyakit yang mungkin muncul, masyarakat dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri dan keluarga mereka.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan di musim hujan? Di sisi lain, kita juga harus tetap menjaga kesehatan dengan baik guna mengurangi risiko kemungkinan terkena penyakit yang mungkin muncul pada musim ini.
-
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan? Dengan menerapkan langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan selama musim hujan, Anda dan keluarga bisa tetap sehat sepanjang periode ini.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan? Cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan perlu diketahui oleh semua orang.
Satu buah wortel berisi 13.500 IU beta karoten yang mampu menangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh Anda. Beta karoten bermanfaat sebagai zat anti kanker, mencegah kerusakan sel dan penuaan dini, serta mampu mencegah katarak.
Lobak
Lobak merupakan sumber serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah Anda agar tetap stabil serta mampu memberikan cadangan energi untuk tubuh Anda. Lobak juga mengandung zat glusinolates yang terbukti mampu mencegah kanker.
Bit
Bit bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi peradangan. Bit mengandung fitonutrien kuat yang disebut dengan proanthocyanidins yang mampu mencegah kanker. Bit juga mengandung folat, kalium agar otot dan saraf Anda sehat, mangan yang membantu menguatkan tulang, dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ubi jalar
Ubi jalar tinggi akan beta karoten, vitamin C, B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Semua nutrisi ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Jahe
Jahe adalah salah satu bentuk obat herbal yang baik sebagai obat anti nyeri. Rempah-rempah ini ideal untuk menghalau serangan penyakit seperti flu, batuk, dan demam yang umum ditemui di musim penghujan.
Di musim penghujan ini Anda harus waspada terhadap serangan penyakit yang mampu mengganggu aktivitas Anda. Oleh karena itu tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan contoh makanan sehat di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penting bagi masyarakat untuk mengetahui cara menjaga kesehatan di musim hujan
Baca Selengkapnya
Datangnya musim hujan sekaligus menghadirkan sejumlah penyakit yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Tidak semua orang bisa menjaga kondisi bugar tubuhnya di musim hujan. Tips ini tidak hanya menjaga kebugaran, tapi juga membantu seseorang mencegah penyakit.
Baca Selengkapnya
Dibalik kesejukannya, musim hujan juga membawa dampak negatif bagi kesehatan. Mereka yang imunnya rendah, akan jadi korban dari penyakit musim hujan.
Baca Selengkapnya
Doa bisa membawa berkah kebaikan, bisa juga sebagai peringatan.
Baca Selengkapnya
Terjebak hujan sampai basah? Jangan khawatir, berikut adalah langkah-langkah untuk mencegah timbulnya penyakit!
Baca Selengkapnya
Musim hujan membuat berbagai jenis mikroba mudah berkembang biak, hal itu menyebabkan beberapa penyakit sering datang saat musim penghujan.
Baca Selengkapnya
Penting untuk menjaga keselamatan dan kesehatan di musim hujan.
Baca Selengkapnya
Cuaca yang menyejukkan juga dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Mengetahui cara mencegahnya akan membantu meminimalisir peluang kita terinfeksi.
Baca Selengkapnya
Kehujanan di jalan dapat menyebabkan berbagai efek yang mengganggu kesehatan.
Baca Selengkapnya
Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk menambah konsumsi vitamin.
Baca Selengkapnya
Di musim hujan, anak-anak rentan sakit. Karenanya sebagai orangtua, Anda wajib mengantisipasi dan melakukan pencegahan.
Baca Selengkapnya