Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Hari-hati, bulan purnama bikin orang susah tidur

Hari-hati, bulan purnama bikin orang susah tidur Bulan purnama ganggu kualitas tidur. ©2013 Merdeka.com

Merdeka.com - Bulan purnama memang sangat indah jika dilihat dari bumi. Tetapi, beberapa daerah atau suku di dunia ini memiliki banyak mitos tentang hadirnya bulan purnama. Ada yang mengatakan bahwa ketika bulan purnama, serigala dan vampir sedang memburu mangsa.

Entah mitos tersebut benar atau tidak, namun kenyataannya, bulan purnama memiliki efek tersendiri bagi manusia. Setiap kali bulan purnama, ada orang yang melaporkan tidak bisa tidur nyenyak. Lalu, apakah hal tersebut memang ada kaitannya dengan bulan purnama?

Seperti dilansir dari Daily Mail, menurut beberapa temuan, pada malam bulan purnama beberapa orang membutuhkan hampir 2 kali lebih lama untuk tertidur, yaitu sekitar satu jam. Perempuan membutuhkan waktu rata-rata 52 menit untuk tertidur di bulan purnama, dibandingkan dengan 25 sampai 30 menit ketika malam-malam biasa.

Orang lain juga bertanya?

Prof Christian Cajochen dan peneliti dasi Basel University Swiss, membuktikan pengaruh bulan purnama dalam sebuah studi yang melibatkan 33 relawan. Ketika bulan purnama, relawan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur dan memiliki kualitas tidur yang buruk.

Dalam penelitian tersebut, relawan tidak menyadari tujuan penelitian dan tidak bisa melihat bulan sama sekali pada malam itu. Tetapi tetap saja, mereka mengalami lebih sulit tidur jika dibanding saat bulan tak nampak.

Hal tersebut disebabkan karena tubuh manusia menghasilkan hormon melatonin yang lebih sedikit saat banyak cahaya, dalam hal ini adalah cahaya bulan purnama. Hormon tersebut berfungsi sebagai siklus tidur alami tubuh.

"Siklus lunar tampaknya mempengaruhi tidur manusia, bahkan ketika seseorang tidak 'melihat' bulan dan tidak menyadari fase bulan yang sebenarnya," ujar Prof. Cajochen.

Temuan juga mengungkapkan bahwa saat bulan purnama, aktivitas otak yang berkaitan dengan tidur nyenyak turun hampir sepertiga, termasuk tingkat hormon Melatonin tadi.

Bahkan, beberapa temuan lain menemukan hubungan antara bulan purnama dan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi, hingga permasalahan mengenai kandung kemih manusia. (mdk/lar)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja
Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja

Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.

Baca Selengkapnya
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak

Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.

Baca Selengkapnya
5 Penyebab Mengantuk tapi Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya
5 Penyebab Mengantuk tapi Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya

Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.

Baca Selengkapnya
10 Penyebab Sulit Tidur Walau Badan Sudah Lelah dan Mata Mengantuk
10 Penyebab Sulit Tidur Walau Badan Sudah Lelah dan Mata Mengantuk

Saat badan terasa lelah dan mengantuk, kadang kita tetap tidak bisa tidur dengan mudah. Ini sejumlah alasannya.

Baca Selengkapnya
Mitos Tidak Bisa Tidur di Malam Hari, Begini Penjelasan Medisnya
Mitos Tidak Bisa Tidur di Malam Hari, Begini Penjelasan Medisnya

Insomnia, atau kesulitan tidur di malam hari, adalah masalah yang umum, namun sering kali diselimuti oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman.

Baca Selengkapnya
Waspada, Ternyata Ini Efek Negatif yang Dirasakan Tubuh Kalau Kebanyakan Tidur
Waspada, Ternyata Ini Efek Negatif yang Dirasakan Tubuh Kalau Kebanyakan Tidur

Tidur jadi aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jangan terlalu berlebihan karena bisa memberikan dampak negatif!

Baca Selengkapnya
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia

Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.

Baca Selengkapnya
Arti Mitos Sering Bangun Tengah Malam, Ini Faktanya
Arti Mitos Sering Bangun Tengah Malam, Ini Faktanya

Beberapa orang percaya bahwa bangun tengah malam dapat membuka pintu menuju dunia lain.

Baca Selengkapnya
Benarkah Perempuan Membutuhkan Tidur Lebih Lama Dibanding Laki-laki? Ketahui Fakta Sebenarnya
Benarkah Perempuan Membutuhkan Tidur Lebih Lama Dibanding Laki-laki? Ketahui Fakta Sebenarnya

Berdasarkan, penelitian diketahui bahwa perempuan umumnya memiliki durasi tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki.

Baca Selengkapnya