Follow
Ini alasan kenapa seseorang dapat kecanduan kopi
Merdeka.com - Mungkin informasi ini adalah penting untuk diketahui para pecinta atau peminum kopi. Ternyata ada penjelasan ilmiah kenapa orang sampai kecanduan kopi.
Benarkah setelah meminum kopi, maka badan akan kembali bersemangat dan segar? Akan tetapi kenapa setelah meminum kopi, maka orang yang bersangkutan akan merasa ingin kembali meminumnya lagi dan lagi?
Menurut penjelasan yang dituliskan di Cnet (02/09) yang mengutip dari Smithsonian, seperti halnya obat-obatan, kafein dalam kopi juga termasuk salah satu zat adiktif yang dapat membuat peminumnya ketagihan.
-
Bagaimana cara mengurangi kecanduan kopi? Kurangi konsumsi kopi secara bertahapJangan langsung berhenti minum kopi secara tiba-tiba, karena bisa menimbulkan gejala penarikan kafein yang tidak nyaman, seperti lemas, lesu, mudah marah, dan depresi. Kamu bisa mulai dengan mengurangi jumlah kopi yang kamu minum per hari, misalnya dari 3 cangkir menjadi 2 cangkir, kemudian menjadi 1 cangkir, dan seterusnya. Kamu juga bisa mengurangi takaran kafein dalam kopi yang kamu minum, misalnya dengan memilih kopi decaf, kopi instan, atau kopi campur susu.
-
Kenapa kecanduan kopi berbahaya? Kecanduan kopi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, otot berkedut, sulit konsentrasi, sulit tidur, dan sakit kepala.
-
Apa gejala kecanduan kopi? Kafein yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan jumlah asam di lambung yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Minum kopi dengan porsi yang tepat mungkin tak akan jadi masalah. Tapi jika sudah terlalu banyak menyeruput kopi, kamu mungkin akan merasakan heartburn atau sensasi panas yang muncul di dada. Kondisi tersebut dipicu dengan adanya asam lambung yang naik ke kerongkongan karena kadarnya yang meningkat drastis.
-
Kenapa kopi bisa bikin kecanduan? Terdapat sejumlah alasan mengapa minum kopi ini bisa membuat kecanduan. Stimulasi Sistem Saraf Pusat Kafein bekerja dengan menghambat aksi zat adenosin di otak. Adenosin bertanggung jawab untuk menyebabkan kantuk dan meredam aktivitas saraf. Kerja menghambat adenosin ini kemudian menyebabkan kafein menghasilkan efek yang berlawanan dari zat tersebut, yakni meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Ini mengapa minum kopi bisa membuatmu jadi terjaga dan fokus.
-
Gimana kopi bikin orang ketagihan? Kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin, yang terkait dengan perasaan senang dan penguatan perilaku. Produksi dopamin inilah yang membuat kopi menjadi minuman yang menyenangkan dan bisa menciptakan asosiasi positif. Rasa senang yang muncul ini menguatkan kecenderungan untuk terus mengonsumsinya.
-
Bagaimana berhenti minum kopi? Meskipun ada banyak manfaat dari berhenti minum kopi, namun hal ini cukup sulit untuk dilakukan. Pastikan untuk melakukannya secara perlahan dan tidak memaksa tubuh untuk langsung melakukannya seketika karena dampak yang mungkin muncul.
Dalam suatu penelitian, terungkap bahwa struktur kafein ternyata mirip dengan sebuah molekul di dalam otak manusia yang bernama adenosine. Molekul ini bertugas untuk memproduksi perasaan lelah dan mengantuk.
Ketika kita minum kopi, maka kafein akan mengikat reseptor adenosine otak manusia dan mencegah reseptor tersebut menciptakan sensasi lelah dan akan membuat tubuh menjadi terjaga serta menggali energi di dalam tubuh untuk dapat digunakan dalam waktu beberapa jam.
Namun, bagi orang-orang yang gemar meminum kopi secara berlebihan, justru hal tersebut akan membuat meningkatnya tingkat reseptor adenosine dalam otak sehingga orang tersebut akan membutuhkan lebih banyak kopi untuk dapat membuatnya tetap bugar dan terjaga.
Selain menambah energi, kafein juga menciptakan pasokan adrenalin yang dapat meningkatkan ritme denyut jantung, memompa darah serta membuka saluran udara dalam pori-pori tubuh lebih sering.
Oleh karenanya, bagi orang yang sudah kecanduan kopi, maka ketika dia menyatakan berhenti, secara otomatis tubuh akan melakukan penolakan disertai dengan rasa aneh di dalam tubuh serta terkadang mengakibatkan sakit kepala.
Kabar baiknya adalah walaupun sama-sama masuk dalam kategori zat adiktif, namun cara penanggulangan kecanduan kopi lebih mudah dan singkat dibandingkan dengan obat-obatan.
Dibutuhkan sekitar 7 sampai 12 hari tanpa meminum kopi maka Anda dapat mengurangi jumlah reseptor adenosine dalam setiap sel otak. Apabila Anda tidak lagi meminum kopi, teh atau minuman dan makanan yang mengandung senyawa kafein,maka reseptor adenosine dalam otak akan kembali ke level aslinya. (mdk/das)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi kopi bisa menyebabkan kecanduan pada seseorang karena sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Kecanduan kopi adalah kondisi di mana seseorang menjadi bergantung pada kafein yang terdapat dalam kopi.
Baca Selengkapnya
Menyadari tanda-tanda kecanduan kopi adalah langkah awal yang penting untuk mengambil tindakan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Sebagai minuman yang banyak digemari, kopi memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi berlebihan, apalagi sampai kecanduan.
Baca Selengkapnya
Meski ada banyak manfaatnya, ternyata kandungan kafein juga bisa menyebabkan kecanduan.
Baca Selengkapnya
Rasa Ngantuk mungkin muncul pada seseorang karena sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kafein secara berlebihan bisa menimbulkan dampak ke tubuh.
Baca Selengkapnya
Kopi telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari banyak orang di seluruh dunia.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam mitos kopi yang sering dipercaya tanpa dasar penjelasan sesuai fakta.
Baca Selengkapnya
Kopi bisa bermanfaat atau tidak sangat tergantung dari kondisi metabolisme seseorang.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi dalam jumlah berlebih bisa memunculkan sejumlah kondisi bagi tubuh.
Baca Selengkapnya