Follow
Insomnia bisa meningkatkan resiko kematian pada pria
Merdeka.com - Apakah Anda tergolong dari orang-orang yang susah tidur di malam hari atau insomnia? Sebaiknya mulai saat ini Anda berhati-hati.
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim dari Universitas Harvard dan Brigham serta Rumah Sakit Wanita, menyisakan hasil yang cukup mencengangkan, yaitu orang yang menderita insomnia bagi pria dapat meningkatkan resiko kematian, seperti yang dilansir Softpedia (23/11).
Kurang tidur dapat meningkatkan resiko penyakit kardovaskular pada pria lebih dari 55 persen. Hal ini didasarkan pada 23.447 pria insomnia. Karena penelitian ini dilakukan selama 6 tahun lamanya, maka sekitar 2000 orang meninggal selama penelitian.
-
Siapa yang rentan alami insomnia? Insomnia atau masalah sulit tidur merupakan hal yang dialami banyak orang. Hal ini terutama rentan terjadi pada masa-masa seperti sekarang.
-
Siapa yang rentan mengalami insomnia? Penelitian menunjukkan bahwa ada faktor genetik yang mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami insomnia.
-
Apa itu insomnia? 'Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Penyebabnya bisa sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental, seperti stres, mengingat peristiwa traumatis, perubahan kebiasaan tidur, jet lag, serta mengonsumsi obat-obatan tertentu,' jelas Riesha dalam acara healthy talkshow 'Bahaya Insomnia, Bagaimana Cara Agar Tidur Lebih Berkualitas' yang berlangsung di RPTRA Bhinneka Petukangan, Jakarta, pada hari Minggu (3/11).
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa gejala insomnia? Insomnia dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu kualitas hidup, di antaranya: Kesulitan untuk memulai tidur di malam hari, Sering terbangun di tengah malam dan sulit tidur kembali, Bangun terlalu pagi dan merasa tidak segar, Kelelahan dan mengantuk di siang hari, Mudah marah, cemas, atau depresi, Sulit berkonsentrasi dan mengingat, Sakit kepala, Gangguan pencernaan.
Peneliti memaparkan bahwa pria yang mengalami insomnia akan beresiko 25 persen lebih tinggi dibandingkan pria yang dapat tidur secara normal. Mereka percaya resiko ini disebabkan oleh meningginya tingkat peradangan, atau gangguan dalam fungsi endokrin.
Kesimpulan yang disajikan dari penelitian ini sangat mengkhawatirkan, pasalnya hampir seperti dari seluruh penduduk Amerika Serikat terjangkit mengalami insomnia. Penemuan baru ini sekarang bisa membantu menginformasikan publik untuk mempromosikan pola tidur yang sehat.
Lantas apakah Anda termasuk orang yang insomnia?
Baca Juga:
Mengapa saat kedinginan badan menjadi menggigil?
Orang gendut kurang sensitif terhadap rasa manis
Dinosaurus baru seberat 4 ton ditemukan di Utah
Manusia purba Meksiko jadikan cabai salah satu makanan pokok
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.
Baca Selengkapnya
Perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkan insomnia. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Tidur siang bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan termasuk menurunkan risiko kanker.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?
Baca Selengkapnya
Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.
Baca Selengkapnya
Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.
Baca Selengkapnya
Masalah sulit tidur yang kita hadapi sehari-hari bisa muncul dan terjadi akibat sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya