Optimis tentang masa depan dapat membuat Anda depresi

Merdeka.com - Menatap masa depan dengan optimisme adalah hal yang sangat menyenangkan. Namun berhati-hatilah, karena kepercayaan diri yang tinggi bisa membuat Anda depresi.

Dilansir dari Daily Mail (03/02), sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa sugesti positif terhadap diri sendiri sangat baik untuk jangka pendek. Namun dalam jangka panjang, hal tersebut bisa berubah menjadi depresi.

Hal ini sebenarnya adalah sebuah pembuktian logika klise. Karena penyebab depresi ini adalah jika kita terlalu percaya diri, kita tidak akan siap bila di masa depan kenyataan tidak sesuai ekspektasi. Hal itulah yang sangat mudah memicu depresi. Sang peneliti pun juga menyatakan bahwa pemikiran positif tidak terlalu berpengaruh dalam mengubah keraguan masa depan.

Objek penelitian ini adalah siswa SMA, yang disuruh untuk berpikir positif tentang tes yang akan dihadapinya. Para siswa yang merasa tesnya baik, tercatat tidak terlalu bekerja keras untuk belajar di ujian masuk kuliah berikutnya. Pada akhirnya studi juga menemukan bahwa nilai mereka memburuk. peneliti berkesimpulan bahwa mereka yang takut tidak lulus, justru belajar lebih banyak.

Pemimpin dari penelitian ini, Profesor Gabriele Oettingen dari New York University, mengatakan bahwa hasil dari studi ini cukup penting karena persepsi orang selalu berfokus pada bagaimana untuk menjadikan seseorang dapat berpikir positif. Dalam kegiatan pertolongan diri, seharusnya meski berpikir positif itu perlu, memikirkan resiko dan skenario terburuk juga perlu. Agar kita tak selalu bermimpi dan tetap realistis.

Penelitian ini berkesimpulan bahwa semakin positif para partisipan berfantasi tentang masa depannya, semakin sedikit tanda depresinya di saat ini. Namun tanda-tanda depresi akan muncul di masa depan, jika kenyataan tidak sesuai dengan apa yang kita pikirkan.