10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Mencegah Flu Hingga Kanker Paru

Merdeka.com - Manfaat bawang putih untuk kesehatan ternyata cukup beragam. Sudah sejak lama bawang putih dikenal sebagai rempah untuk mengobati beragam persoalan kesehatan. Sebab, senyawa belerang dan allicin yang ditemukan dalam bawang putih memiliki sifat antijamur dan antibakteri.

Allicin adalah senyawa aktif dalam bawang putih yang bersifat tidak stabil, dan efektif membunuh mikroba, seperti kuman-kuman penyebab infeksi. Selain itu, bawang putih juga diperkaya dengan beragam vitamin (B1, B2, B3, B6, dan C), folat, kalsium, besi magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan seng.

Manfaat bawang putih sendiri sudah lama digunakan sejak zaman Mesir kuno, India, bahkan Tiongkok. Sejumlah studi mengaitkan konsumsi banyak bawang putih dengan penurunan tekanan darah, tingkat kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta memperbaiki sirkulasi darah dan menjauhkan risiko penyakit jantung.

Berikut merdeka.com merangkum manfaat bawang putih untuk kesehatan, dilansir dari laman klikdokter dan berbagai sumber:

Mencegah dan Mengobati Flu

Kandungan antioksidan di dalam bawang putih dapat dimanfaatkan untuk kekebalan tubuh. Untuk itu, bawang putih dipercaya mampu membantu mencegah dan mengobati flu. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara mengiris halus bawang putih kemudian menyeduhnya dengan air panas. Diamkan selama beberapa menit, lalu tiriskan dan diminum.

Mengatasi psoriasis

Psoriasis adalah penyakit peradangan kronis dan bersifat autoimun (penyakit yang muncul sebagai akibat dari reaksi sistem kekebalan atau sistem imun tubuh). Gejalanya terjadi pada kulit yang ditandai dengan bercak putih, perak, atau merah bersisik tebal di berbagai bagian tubuh, terutama pada kaki, punggung bawah, lutut, siku, tangan, dan kulit kepala.

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi sehingga bisa berguna untuk mengurangi kondisi psoriasis. Caranya, dengan menggosokkan sedikit minyak bawang putih ke area yang sakit untuk menghaluskan kulit, hingga bebas ruam.

Jaga Kesehatan Jantung

Manfaat bawang putih juga dapat melindungi penderita diabetes darii kardiomiopati atau penyakit pada otot jantung. Penelitian yang dilakukan tersebut menyebutkan bahwa diallyl trisulfide—komponen yang terdapat dalam minyak bawang putih—dapat menyehatkan jantung.

Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Manfaat bawnag putih yang lain juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Melansir dari laman alodokter, sebuah riset yang dilakukan di Ankara University tersebut menemukan, setelah empat bulan penelitian, para responden yang mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih mengalami perbaikan profil kolesterol dan penurunan tekanan darah secara signifikan.

Atasi gatal

Memiliki manfaat kandungan anti jamur, membuat bawang putih dipercaya mampu meredakan gatal yang terjadi pada beberapa bagian tubuh, seperti kaki. Caranya, dengan merendam kaki ke dalam bak air hangat yang dicampur dengan irisan bawang putih.

Cold Sores

Selain mengatasi gatal, bawang putih juga bisa menyembuhkan cold sores. Cold sores adalah lepuhan-lepuhan kecil dan menyakitkan, dapat timbul di sekitar mulut, muka atau hidung.

Sifat anti-inflamasi alami pada bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Penggunaannya adalah mengompres sedikit bawang putih yang telah dihancurkan ke bagian yang sakit.

Obati Infeksi Telinga

Kandungan allicin yang ada dalam bawang putih membuatnya memiliki sifat antimikroba. Dengan demikian, bawang putih banyak digunakan untuk mengobati infeksi telinga dan berbagai infeksi lainnya juga. Letakkanlah sepotong kecil bawang putih yang diikuat benang, sebelum dimasukkan ke rongga telinga. Diamkan selama beberapa saat, lalu tarik keluar saat sudah terasa tidak nyaman.

Kurangi Risiko Kanker Paru

Menurut riset yang dipublikasikan di jurnal Cancer Prevention Research, manfaat konsumsi bawang putih mentah berhubungan dengan penurunan risiko kanker paru.

Studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention tersebut menemukan, responden yang mengonsumsi bawang putih mentah minimal dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44 persen.

Memberikan Efek Detoksifikasi

Manfaat bawang putih untuk memberikan efek detoksifikasi diperoleh dari kandungan sulfur di dalam bawang putih. Jika dalam dosis tinggi, kandungan ini menunjukkan efek proteksi atau perlindungan pada organ tubuh dari racun metal yang kemungkinan ada di dalam tubuh.

Cegah Kerontokan Rambut

Beberapa orang juga menyebut jika bawang putih disebut mampu mencegah kerontokan rambut karena kandungan allicin yang tinggi. Caranya, dengan menggosokkan satu siung bawang putih di kulit kepala, dan membilasnya dengan air. Anda juga bisa mencampur minyak dengan bawang putih dan menggunakannya untuk memijat kulit kepala. (mdk/khu)