Follow
Cara Mencegah Kelelahan karena Pandemi Covid-19
Merdeka.com - Pandemi Covid-19 tampak belum menunjukkan tanda-tanda berakhirnya. Akan tetapi, sebagian individu mungkin saja mulai merasa lelah untuk selalu menerapkan disiplin protokol kesehatan. Terutama untuk selalu memakai masker guna mencegah penularan Covid-19.
Menurut Satgas Penanganan Covid-19, kondisi demikian menandakan seseorang mengalami pandemic fatigue (kelelahan pandemi). World Health Organization (WHO) pun menjelaskan definisinya, yakni suatu situasi di mana seseorang kehilangan motivasi untuk mengikuti perilaku yang disarankan demi melindungi diri sendiri dan orang lain dari virus.
Terdapat beberapa cara untuk mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan oleh Satgas Covid-19. Melansir dari liputan6.com, berikut caranya.
-
Bagaimana penanganan Covid-19 di Indonesia? Jokowi memilih menggunakan strategi gas dan rem sejak awal untuk menangani pandemi Covid-19. Gas dan rem yang dimaksudkan Jokowi diimplementasikan dalam tiga strategi yakni penanganan kedaruratan kesehatan, jaring pengaman sosial, dan pemulihan ekonomi. Inilah yang kemudian menjadi ujung tombak dalam penanganan Covid-19 di Indonesia.
-
Bagaimana cara agar terhindar dari Covid-19? 'Pemerintah mengimbau lebih rajin bermasker terutama jika sakit dan di keramaian, lebih rajin cuci tangan, lengkapi vaksinasi segera sebanyak 4x GRATIS, jaga ventilasi udara indoor, hindari asap rokok,' ujar Ngabila.
-
Bagaimana mencegah Malaise? Malaise dapat dicegah dengan menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
-
Apa yang harus dilakukan untuk menghindari kelelahan dalam mencari kerja? Untuk menghindari kelelahan hingga menimbulkan beban pikiran, buatlah rutinitas, rayakan kemenangan kecil, dan istirahat sesuai kebutuhan. Selain itu, kembangkan diri sendiri melalui hobi dan habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Kenali situasi yang bisa menimbulkan kecemasan, agar punya ancang Anda bisa menghadapinya dengan lebih baik di kemudian hari.
-
Bagaimana mengatasi kelelahan akibat stres? Dr. Nina Vasan, kepala bagian medis di aplikasi kesehatan mental Real, menyarankan untuk menemukan cara mengintegrasikan meditasi atau perhatian penuh ke dalam kehidupan sehari-hari Anda, bahkan hanya selama lima menit setiap hari.
-
Gimana cara menjaga kesehatan kalau sering kerja lembur? Kesehatan penting untuk dijaga terutama jika Anda sering bekerja lembur. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat sering bekerja lembur: 1. Atur Waktu Istirahat: Meskipun Anda sibuk, tetapkan waktu istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi serta produktivitas.
1. Cobalah untuk merefleksi diri, belajar menerima, dan menyesuaikan ekspektasi dengan kenyataan.
2. Cobalah untuk tetap aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, misalkan meditasi atau berolahraga teratur.
3. Tetaplah aktif belajar sesuatu yang baru serta bekerja tanpa perlu memaksakan diri.
4. Ambillah waktu untuk beristirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengembalikan energi.
5. Buatlah batasan personal dengan orang-orang serumah dan struktur kegiatan-kegiatan keseharian. (mdk/add)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kondisi stres dan lelah yang dialami perlu diungkapkan melalui kata-kata.
Baca Selengkapnya
Orang yang menderita diabetes sering kali merasa lelah akibat perubahan kadar gula darah yang tidak stabil. Berikut sejumlah cara untuk mengatasinya:
Baca Selengkapnya
Kantuk saat puasa Ramadan bisa sangat mengganggu terutama saat jam kerja di kantor.
Baca Selengkapnya
Sebelum berkumpul dengan rekan kerja di kantor, pastikan dalam kondisi prima.
Baca Selengkapnya
Bekerja terlalu keras atau dalam waktu yang lama bisa memunculkan kelelahan pada tubuh. Pada kondisi seperti ini, penting untuk mencegahnya sebelum terjadi.
Baca Selengkapnya
Saat ini, masyarakat mulai melakukan perjalanan mudik Lebaran Idulfitri 2024.
Baca Selengkapnya
Pada saat seseorang kembali bekerja setelah Lebaran, penting untuk memperhatikan sejumlah kondisi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Aktivitas dan kegiatan kita sehari-hari bisa menimbulkan rasa lelah yang membuat energi turun.
Baca Selengkapnya
Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.
Baca Selengkapnya
Kata-kata lelah dalam bahasa Inggris bisa ungkapkan perasaan hati.
Baca Selengkapnya
Tubuh yang mudah lelah bisa jadi tanda gaya hidup yang kurang tepat, lho!
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang kata-kata capek fisik dan mental yang bisa bantu bangkitkan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya