4 Tips agar Produktif Tanpa Korbankan Waktu Luang
Merdeka.com - Setiap orang memiliki kegiatan setiap hari, baik itu bekerja maupun bersekolah, pastinya Anda punya jadwal tersendiri di tiap harinya. Namun sebagai manusia pada biasanya, tentu Anda memiliki hobi yang harus Anda lakukan untuk mengurangi stres Anda.
Atau, Anda mungkin memiliki pekerjaan yang harus Anda selesaikan untuk kantor Anda, tapi hingga hari libur tiba, pekerjaan tersebut belum juga selesai dan Anda harus mengerjakannya.
Berikut cara agar Anda tetap produktif tanpa mengorbankan waktu luang Anda, dilansir dari Fast Company.
-
Bagaimana hobi membantu mengatasi stres? Hobi juga membantu mengatasi stres dari tanggung jawab harian. Sebuah studi menemukan bahwa hobi dapat mengurangi dampak negatif dari jam kerja yang panjang terhadap kesehatan mental.
-
Mengapa orang bahagia sering membuat daftar tugas? Seseorang yang merasa gembira selalu memiliki arah dalam hidupnya.
-
Bagaimana cara isi waktu luang saat libur? Anda bisa mencoba berbagai aktivitas olahraga seperti berenang, bersepeda, hiking, atau bermain sepak bola dengan teman-teman.
-
Apa manfaat hobi bagi kesehatan mental? Hobi memiliki peranan yang signifikan dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Kegiatan ini dapat membantu meredakan stres, memberikan kepuasan batin, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
-
Kenapa hobi penting untuk kesehatan mental? Menemukan kegiatan rekreasi yang Anda sukai bukan hanya menyenangkan namun juga bisa membuat lebih sehat. Dalam dunia yang selalu sibuk, ketika kita sering kali merasa terjebak dalam rutinitas dan tekanan sehari-hari, memiliki hobi bisa menjadi pelarian yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
-
Bagaimana mengatasi stres akibat kerja? Zulvia menyarankan agar mereka yang merasa tertekan akibat pekerjaan mencoba melakukan sedikit perubahan di lingkungan kerja untuk merasa lebih nyaman. Jika itu tidak efektif, disarankan untuk mengambil cuti untuk menyegarkan pikiran agar siap kembali bekerja dengan semangat baru.
Terapkan prinsip pareto
Prinsip Pareto sendiri adalah prinsip yang dipopulerkan oleh seorang ekonom bernama Vilfredo Pareto. Dalam prinsip Pareto, untuk tidak membuang-buang waktu, ambillah kesempatan yang menurut Anda akan menghasilkan sesuatu paling besar.
Menurut Pareto sendiri selaku pencetus prinsip ini, 20 persen dari tindakan yang kita lakukan memberikan persentase sebesar 80 persen untuk hasil. Jadi, Anda perlu bijak untuk mengambil keputusan agar Anda bisa mendapatkan yang terbaik dengan mengefektifkan waktu yang Anda miliki.
Istirahat yang cukup
Banyak miliarder yang menyarankan untuk selalu tidur 7 jam setelah bekerja. Jangan paksa untuk menjadi 3 atau 4 jam, karena secara psikologis, tidur memang akan mempengaruhi kinerja kita. Cukupkan waktu tidur Anda untuk bisa menjadi produktif tanpa mengganggu waktu luang Anda.
Organisir pekerjaan
Hal yang seringkali dilupakan oleh banyak orang yang ingin produktif tapi tetap santai adalah mengorganisir pekerjaan, memilah pekerjaan lengkap dengan batas akhir pengerjaan.
Ini sangat penting karena dengan mengorganisir pekerjaan, Anda akan membuat skema pengerjaan yang Anda usahakan untuk tidak menyentuh waktu santai Anda.
Fokus pada tujuan
Akan selalu ada tujuan dari setiap langkah. Jika Anda sudah cukup lama bekerja, coba tanyakan pada diri Anda, apakah pekerjaan tersebut memang sebuah jalan untuk mencapai tujuan Anda atau tidak.
Begitupun dengan produktivitas. Jika Anda memang ingin tetap produktif tanpa mengorbankan waktu luang, Anda harus bertanya pada diri Anda apakah Anda siap menerima risiko yang ada atau tidak.
Reporter: Athika Rahma
Sumber: Liputan6.com
(mdk/azz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Masih ada beberapa tips ampuh lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi demi menjaga kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaMengelola stres secara efektif dapat meningkatkan kualitas hidup. Berikut sikap sederhana yang membantu Anda menghadapi tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca SelengkapnyaBerikut terdapat 7 tips ampuh yang dapat membantu kamu menghilangkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.
Baca SelengkapnyaMengatasi stres bisa dilakukan secara seketika dengan menerapkan sejumlah cara berikut ini:
Baca SelengkapnyaMemiliki hobi bisa jadi sama pentingnya dengan berolahraga dan memiliki pekerjaan terhadap kesehatan mental kita.
Baca SelengkapnyaKita seharusnya meluangkan waktu untuk diri sendiri demi memperoleh sejumlah manfaat kehidupan.
Baca SelengkapnyaBekerja terlalu keras bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mental kita. Berikut sejumlah cara untuk berhenti menjadi workaholic.
Baca SelengkapnyaSaat hidup sudah terasa penat, jenuh dan bosan, mungkin sudah saatnya kamu mencoba melakukan mindful productivity.
Baca SelengkapnyaSejumlah kebiasaan yang kita miliki ternyata tanpa sengaja bisa membuat mental kita cepat lelah.
Baca Selengkapnya5 strategi ini bisa dicoba untuk melawan burnout yang terjadi pada saat bekerja.
Baca SelengkapnyaAda banyak cara mudah yang bisa dicoba buat meredakan stres usai seminggu berjibaku dengan kesibukan.
Baca SelengkapnyaAkhir pekan bisa diisi dengan kegiatan menyehatkan baik bagi fisik dan mental.
Baca Selengkapnya