4 Cara ampuh untuk mengatasi rasa gelisah
Perasaan risau dan gelisah sedang melanda? Jangan biarkan berlarut-larut. Atasi dengan tips-tips berikut.
Kita semua pernah mengalami risau dan gelisah karena berbagai permasalahan. Padahal galau tidak akan menyelesaikan masalah. Malah memberikan energi negatif yang berakibat buruk bagi kondisi mental kita.
Galau merupakan hal yang biasa dalam hidup. Tetapi ada baiknya kalau kita tidak terlalu menuruti perasaan seperti ini.
-
Mengapa pengembangan karir bidan sangat penting? Pengembangan karir bidan sangatlah penting guna meningkatkan kualitas dan kompetensi dalam memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat.
-
Siapa saja yang terlibat dalam pengembangan karir bidan? Dalam kolaborasi ini, bidan dapat belajar dari pengalaman dan pengetahuan orang lain, serta dapat memberikan kontribusi dalam perencanaan dan pelaksanaan pelayanan kesehatan.
-
Mengapa kegiatan ini dinilai penting bagi pembangunan ketenagakerjaan di Indonesia? Pertemuan ini memiliki arti penting bagi pembangunan ketenagakerjaan di Indonesia, dan menjadi momentum penting mewujudkan sinergitas dan kolaborasi pemerintah pusat, "Lalu pemerintah, daerah serta organisasi Internasional dengan Kemnaker sebagai leading sector pembangunan ketenagakerjaan di Indonesia," ucapnya.
-
Apa saja contoh Role Expansion dalam pengembangan karir seorang bidan? Beberapa contoh Role Expansion dalam pengembangan karir seorang bidan sebagai pelaksana adalah:Seorang bidan yang ingin meningkatkan kualitas pelayanan kebidanan kepada klien, dapat mengikuti pelatihan, seminar, atau workshop yang berkaitan dengan asuhan kebidanan, serta melakukan kolaborasi dengan tenaga kesehatan lainnya.Seorang bidan yang ingin mengembangkan karirnya sebagai pendidik, dapat menambah kualifikasi akademiknya, seperti melanjutkan studi ke jenjang yang lebih tinggi, atau mengambil sertifikat profesional, serta melakukan penelitian dan publikasi ilmiah. Seorang bidan yang ingin mendapatkan posisi atau jabatan yang lebih tinggi, dapat mengembangkan keterampilan kepemimpinan, komunikasi, dan manajemen, serta berpartisipasi dalam proyek-proyek strategis yang dapat menunjukkan kontribusi dan potensinya.
-
Apa itu Kartu Prakerja? Kartu Prakerja merupakan program pemerintah yang digunakan untuk mengembangkan kompetensi kerja dan kewirausahaan bagi para pencari kerja. Namun, untuk merespons pandemi Covid-19, pemerintah mempercepat pengadaan Kartu Prakerja dan memprioritaskan bagi para pekerja atau buruh yang terkena dampaknya.
-
Bagaimana Sego Tempong Mbok Wah berkembang? Berkat pinjaman modal dari BRI, warung Sego Tempong Mbok Wah semakin berkembang. Bangunan warung yang awalnya kecil diperluas. Bangunan luas dan nyaman membuat warung Sego Tempong Mbok Wah semakin ramai pembeli.
Karena itulah, kalau kamu sedang merasa galau, coba atasi dengan beberapa tips berikut.
1. Hadapi permasalahan
Jika permasalahan yang sedang kamu hadapi menjadi sumber kegalauanmu, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menghadapinya. Jangan biarkan masalah berlarut-larut dan mengganggu pikiranmu terus-menerus.
2. Rencanakan solusi
Kadang permasalahan yang sedang kita hadapi tak bisa langsung diselesaikan. Namun bukan berarti kamu harus terus merasa gelisah.
Pikirkan solusi untuk mengatasinya. Memiliki perencanaan yang matang kadang bisa membantu kita merasa lebih percaya diri dan tenang.
3. Alihkan perhatian
Saat kamu tidak bisa melakukan apapun untuk mengusir kegalauan, alihkan perhatian dari masalah yang menjadi sumber kegalauan.
Kerjakan aktivitas-aktivitas yang bisa membuatmu bersemangat. Misalnya menonton film, nge-gym, karaoke, atau kegiatan apa saja yang bisa membangkitkan perasaan senang.
4. Minta bantuan
Kadang masalah yang tidak bisa kita selesaikan sendiri bisa dipecahkan dengan bantuan orang lain. Daripada galau memikirkan masalah yang tak kunjung menemukan solusi, lebih baik minta bantuan teman atau keluarga.
Itulah solusi anti galau yang bisa kamu terapkan.
Baca juga:
5 Alasan kenapa pria introvert itu sangat atraktif
6 Tips agar hubungan asmara tetap kuat saat diterjang badai
LDR bikin gampang selingkuh? Ini alasannya!
6 Hal yang bikin wanita Pisces jadi pacar idaman
Ingin terlihat misterius di depan pria? Ini caranya!