Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui
Beragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui
Beras porang atau dikenal juga sebagai konjac rice merupakan jenis beras yang terbuat dari umbi tanaman porang, yang dapat ditemukan dengan mudah di dataran Asia.
Para peminat beras porang umumnya adalah orang-orang yang telah menyadari arti penting dari hidup sehat. Sebab, di dalam beras ini, terkandung berbagai zat gizi yang pastinya baik buat kesehatan tubuh.
Di antaranya seperti serat yang tinggi, mineral, hingga berbagai macam vitamin. Dilansir dari berbagai sumber, ini ragam manfaat baik beras porang untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
1. Menjaga Kadar Gula Darah
Mengonsumsi nasi putih sebenarnya kurang disarankan karena memiliki kandungan gula yang tinggi. Akan tetapi, hal serupa nggak akan kamu alami jika memilih menyantap nasi yang berasal dari beras porang.
Selain itu, jenis beras ini juga memiliki khasiat untuk mencegah terjadinya lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan meningkatkan produksi hormon insulin pada tubuh.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain berkhasiat menjaga kadar gula darah, beras porang nyatanya juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, lho.
Manfaat seperti ini bisa kamu dapatkan, karena beras porang sendiri memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik buat tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau berencana melakukan diet sehat, maka beras porang bisa banget untuk dikonsumsi.
Beras porang memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membuat perut kenyang dalam waktu yang lebih lama. Alhasil, keinginan untuk terus makan pun akan jadi berkurang dan berat badan bisa perlahan-lahan menurun.
Walau begitu, yang namanya upaya diet dan menurunkan badan biar lebih sehat juga tetap harus diseimbangi dengan kegiatan lainnya. Misalnya saja rajin berolahraga, tidur dengan cukup, mengelola stress dengan baik, dan perbanyak minum air putih.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi, nggak heran jika beras porang ini juga berkhasiat untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Di lain sisi, senyawa mannan dan glukosa yang ada di dalam beras ini pun dapat pula mengurangi sindrom iritasi usus.
Integrasikan beras porang ke dalam pola makan sehari-hari kamu dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa.