Seimbangkan karir dan kehidupan dengan 6 cara ini
Karir dan kehidupan pribadi adalah dua hal yang penting. Bagaimana cara menyeimbangkan keduanya?
Tak terasa banyak di antara kita yang bekerja melampaui jadwal. Saking semangatnya bekerja, waktu untuk diri sendiri ikut berkurang. Padahal tubuh dan pikiran Anda membutuhkan ruang untuk bersantai agar rileks. Bekerja adalah hal penting, begitu juga kehidupan pribadi kita. Namun, untuk menyeimbangkan dua hal ini masih dirasa sulit. Berikut lima cara mudah menyeimbangkan karir dan kehidupan pribadi, dilansir allwomentalk (22/3).
1. Menulis kegiatan
Pertama, buatlah catatan tentang segala sesuatu yang Anda lakukan. Setelah itu coba Anda periksa semua kegiatan yang sudah Anda catat. Dari sana Anda akan tahu apakah ANda lebih banyak bekerja atau bersantai. Prioritaskan kegiatan yang paling penting dan ubah aktivitas yang tidak penting namun menyita waktu Anda.
2. Evaluasi
Lakukan evaluasi pekerjaan Anda. Apakah selama ini kinerja Anda sudah maksimal? Jika banyak ditemukan hal yang membuat Anda tidak berkembang bisa jadi Anda kurang nyaman dengan pekerjaan tersebut. Daripada melakukan kegiatan yang tidak nyaman lebih baik cari hal lain yang sesuai minat Anda. Anda akan bekerja dengan hati yang senang tanpa rasa beban.
3. Kesehatan
Selama ini apakah Anda mempunyai waktu yang cukup untuk berolahraga dan beristirahat? Jika belum, berarti Anda terlalu sibuk dengan pekerjaan Anda. Luangkan waktu yang cukup untuk olahraga dan istirahat. Anda tidak akan bekerja dengan maksimal jika tubuh tidak sehat.
4. Ubah rutinitas
Jika selama ini Anda sering tidur larut dan bangun lebih siang, ubah kebiasaan tersebut. Cobalah untuk tidur dan bangun lebih awal. Selain membuat tubuh dan pikiran lebih segar, Anda mempunyai waktu lebih banyak untuk mempersiapkan segalanya. Anda bisa berolahraga di pagi hari, memasak, menonton televisi atau bermain dengan anak. Baru setelah itu Anda berangkat bekerja.
5. Kelola jadwal dengan baik
Selama enam atau tujuh hari Anda disibukkan oleh kerjaan. Tentukan jadwal Anda untuk bersenang-senang. Weekend adalah waktu di mana Anda bisa melakukan kegiatan pribadi. Maka gunakan waktu tersebut sebaik mungkin. Anda juga bisa menikmati kehidupan, misalnya setelah pulang kerja menonton film kesayangan atau makan malam romantis dengan pasangan.
6. Jangan bawa pekerjaan ke rumah
Anda sudah sampai di rumah, tapi Anda masih membalas email kantor, memeriksa jadwal kegiatan, mempersiapkan dokumen atau mengerjakan pekerjaan yang tertinggal. Hal ini akan mengganggu kehidupan pribadi Anda. Selesaikan segala urusan pekerjaan di kantor, jangan pernah membawanya ke rumah. Jika memang kepepet, luangkan waktu satu hingga dua jam. Jangan sampai rumah menjadi kantor kedua Anda. Anda memerlukan waktu untuk bersantai bukan?
Anda bisa bekerja dengan baik jika tubuh dan pikiran dalam kondisi yang fit. Maka dari itu, seimbangkan antara karir dan kehidupan pribadi, karena keduanya saling mendukung.
Baca juga :
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips jitu yang diberikan TNI AD? Adapun tips agar tubuh kita tetap mau bekerja dengan aman adalah sebagai berikut: a. Berat dan Tinggi Badan Tips jitu pertama adalah memperhatikan berat dan tinggi badan. Tahukah kalian, berat dan tinggi badan mampu membantu kalian dalam mendeteksi dini kondisi badan. Khususnya terkait kekurangan gizi dan kelebihan berat badan. b. Rutin Cek Tekanan Darah Tips jitu kedua yaitu rutin cek tekanan darah. Sebagaimana diketahui, cek tekanan darah menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang. Terlebih diketahui apabila kondisi tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, mampu menyebabkan masalah dalam kesehatan. c. Fungsi Paru Tips jitu ketiga adalah memperhatikan fungsi paru. Untuk diketahui, frekuensi pernapasan normal yaitu antara 12-20 kali per menit. Apabila kalian memperoleh frekuensi pernapasan normal seperti itu, maka kesehatan paru-paru kalian menunjukkan kondisi yang sehat. d. Gula Darah (Diabetes) e. Kolesterol
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
Tidur ternyata penting untuk produktivitas kerja
Tips mudah mengatur waktu dengan lebih baik
Kenali tanda pelecehan seksual di tempat kerja
4 Ciri orang yang mudah dimanfaatkan