7 Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan, Cegah Mual hingga Diare
Ada banyak sekali tanaman obat yang dimiliki Indonesia, satu di antaranya sere yang kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hasil penyulingan daun dan batang sereh wangi diperoleh minyak atsiri yang dalam dunia perdagangan dikenal dengan Citronella Oil.
Ada banyak sekali tanaman obat yang dimiliki Indonesia, satu di antaranya sereh yang kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hasil penyulingan daun dan batang sereh wangi diperoleh minyak atsiri yang dalam dunia perdagangan dikenal dengan Citronella Oil. Komponen utama dari minyak sere sendiri terdiri dari sitronelal, sitronellol, dan geraniol. Kandungan tersebut dipercaya dapat menghambat aktivitas bakteri.
Bukan hanya menghambat aktivitas bakteri penggunaan minyak sereh dalam kehidupan sehari-hari juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan hingga menurunkan tekanan darah. Bahkan dalam penyelidikan lebih lanjut aroma minyak sereh dipercaya ampuh mengobati stres, gangguan kecemasan hingga depresi.
-
Apa manfaat dari minuman herbal yang dibuat dari jahe, kunyit, kayu manis, dan madu? Ramuan Ultimate Resep minuman ini memiliki banyak manfaatnya, yaitu menjaga kesehatan saluran cerna, menjaga daya tahan tubuh, anti kanker dan tumor, bisa jadi terapi untuk yang haidnya tidak teratur, dan bisa untuk program hamil.
-
Apa manfaat utama dari rebusan jahe, kunyit, dan sereh untuk kesehatan? Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat. Ketiga bahan tersebut mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe dan kunyit telah terbukti memiliki efek positif pada daya tahan tubuh. Sementara sereh dapat memberikan tambahan perlindungan melalui sifat antimikroba dan antijamurnya.
-
Bagaimana cara memanfaatkan tanaman herbal untuk mendapatkan manfaatnya? Ada beberapa cara untuk mengonsumsi tanaman herbal, termasuk dalam bentuk kapsul, cairan, teh, atau krim.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
-
Apa manfaat utama serai untuk kesehatan? Kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertia japonin, menjadikan serai sebagai pilihan alami untuk melawan radikal bebas. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry mengungkapkan bahwa antioksidan ini sangat efektif dalam mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.
-
Bagaimana minuman herbal dapat meredakan batuk? Minuman herbal dapat meredakan batuk dengan cara mengatasi penyebabnya, yaitu peradangan, infeksi, atau iritasi pada saluran pernapasan.
Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 7 manfaat minyak sereh untuk kesehatan, cegah mual hingga diare telah dirangkum merdeka.com melalui media.neliti dan sehatq.
1. Cegah Mual
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan yang pertama dapat mencegah mual hingga sakit perut. Tak heran jika kemudian sereh banyak digunakan untuk membuat teh herbal dan suplemen untuk mengatasi mual. Produk herbal tersebut dibuat dari daun sereh kering dan minyak esensial untuk aromaterapi.
2. Meredakan Sakit Kepala
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan berikutnya adalah dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Hal ini tak lain karena minyak sereh memiliki komponen eugenol yang dianggap memiliki kemampuan yang sama seperti aspirin. Kandungan eugenol dalam minyak sereh dipercaya dapat mencegah trombosit menggumpal. Tak berhenti sampai di situ, eugenol juga dipercaya dapat membantu tubuh untuk melepaskan hormon kebahagiaan, serotonin.
3. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Tak hanya dapat meredakan sakit kepala, penggunaan minyak sereh juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Mengacu pada penelitian yang diterbitkan Journal National Institues of Health menyatakan bahwa minyak esesnsial dari sereh memiliki kemampuan melawan mikroba.
Di mana penelitian tersebut menemukan kandungan antimikroba bisa melawan Streptococcus mutans yang mana bakteri tersebut dapat merusak gigi dan menjadikannya berlubang.
Sementara itu, minyak sereh juga bisa digunakan sebagai obat penyembuh luka dan infeksi. Kandungan antimikroba ini juga bermanfaat untuk mencegah infeksi kulit, infeksi darah, infeksi usus hingga paru-paru.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Minyak sereh merupakan bahan alami paling populer yang sering digunakan untuk memijat, terlebih minyak sereh terkenal aroma yang seketika bisa membuat lebih rileks. Ternyata, efek minyak sereh yang digunakan untuk memijat ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah riset, para peneliti melihat perbedaan tekanan darah dan denyut nadi dari responden yang merasakan pemijatan menggunakan minyak sereh. Penelitian ini dilakukan selama satu kali dalam seminggu, selama tiga minggu. Hasilnya, minyak sereh terbukti bisa menurunkan tekanan darah diastolik. Selain itu, para peneliti juga percaya, minyak sereh punya efek yang menenangkan sistem saraf.
Manfaat Minyak Sereh
ilustrasi sereh - shutterstock
5. Cegah Peradangan
Selanjutnya, manfaat minyak sereh juga dapat mencegah peradangan yang sangat berbahaya. Mengingat hal tersebut dapat menimbulkan penyakit yang dapat mengancam nyawa. Sebuah riset menyatakan bahwa minyak sereh diperkaya akan kandungan citral yang ternyata sangat baik digunakan untuk mencegah peradangan.
Sementara dalam penelitian pada hewan uji tersebut, minyak sereh yang diminumkan dapat mencegah peradangan penyakit edema kaki. Tak hanya itu, bahkan minyak sereh yang dioles juga mampu mencegah peradangan pada edema terlinga yang diderita oleh tikus. Namun, mengingat, manfaat minyak sereh ini baru diuji coba pada hewan maka jika kamu ingin menggunakannya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
6. Cegah Diare
Bukan hanya dapat mencegah peradangan, ternyata manfaat minyak sereh lainnya juga dapat mencegah diare. Diare tak hanya dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, tetapi dehidrasi juga dapat muncul akibat dari diare. Maka dari itu masalah tersebut harus segera ditangani dengan baik. Sayangnya, obat diare yang beredar luas dipasaran kerap memiliki efek samping seperti sembelit.
Jika kamu tidak ingin merasakan efek samping tersebut, kamu bisa mencoba cara lain yang lebih alami seperti penggunaan minyak sereh. Apalagi, sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan, minyak sereh mampu mencegah diare. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kebenaran manfaat minyak sereh ini.
7. Obat Penyakit Kulit
Minyak sereh terkenal memiiki sifat antijamur sehingga tak heran bila minyak tersebut kerap digunakan untuk mencegah berbagai penyakit kulit. Minyak sereh dianggap efektif dalam mencegah penularan jamur ke area kulit.
Penelitian menemukan 2,5 persen larutan minyak sereh efektif melawan jamur. Sifat antijamur yang dimiliki minyak sereh membuat minyak ini bisa digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah kulit seperti kurap hingga gatal di selangkangan.