7 Manfaat Serai dan Kayu Manis untuk Kesehatan, Bantu Cegah Radikal Bebas
Manfaat serai dan kayu manis untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dahulu, air rebusan kedua bahan ini sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyaknya kandungan bermanfaat pada serai dan kayu manis, efektif menjaga daya tahan tubuh.
Manfaat serai dan kayu manis untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dahulu, air rebusan kedua bahan ini sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyaknya kandungan bermanfaat pada serai dan kayu manis, efektif menjaga daya tahan tubuh.
Melansir dari Healthline, daun serai memiliki kandungan vitamin A, C, B1, B5, B2, dan sejumlah mineral lainnya, seperti kalsium dan magnesium. Sementara itu, kayu manis mengandung vitamin A, C, dan vitamin B-kompleks. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
-
Apa manfaat utama dari jamu kayu manis? Selain rasa yang enak, kayu manis juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah dalam bentuk jamu yang diyakini dapat meredakan masuk angin dan gangguan pencernaan.
-
Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi kayu manis? Kayu manis bukan hanya rempah-rempah yang mempunyai rasa nikmat jika dicampur dengan makanan atau minuman. Akan tetapi, kayu manis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dari menurunkan kolesterol hingga melawan infeksi dan mencegah kanker.
-
Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi rebusan kayu manis? Kayu manis, rempah dengan rasa dan aroma khas, tidak hanya menjadi penyedap masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
-
Apa saja manfaat kesehatan kayu manis? Kayu manis dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, beberapa di antaranya adalah: Menurunkan Gula Darah Sebuah studi dari Diabetes Research and Clinical Practice pada tahun 2019 menemukan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes. Konsumsi rutin kayu manis bisa menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kestabilan gula darah. Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan cinnamaldehyde dan cinnamic acid dalam kayu manis mampu mengendalikan tekanan darah dan membantu melemaskan pembuluh darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. Mengatasi Infeksi Gigi dan Mulut Studi di tahun 2020 menunjukkan bahwa kayu manis efektif melawan infeksi jamur Candida yang menjadi penyebab kandidiasis oral. Kandungan antimikroba dalam kayu manis membantu mengatasi infeksi mulut yang mengganggu. Mencegah Alzheimer Menurut Journal of Alzheimer’s Disease pada tahun 2013, kayu manis mengandung cinnamaldehyde dan epicatechin yang berperan penting dalam mencegah penumpukan protein di otak yang bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.
-
Bagaimana cara mengonsumsi kayu manis untuk mendapatkan manfaatnya? Dengan mengonsumsi kayu manis secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan untuk tubuh Anda.
-
Apa manfaat dari kayu manis untuk rambut yang rontok? Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde, yang bisa melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala, sehingga bagus mencegah kerontokan rambut.
Ada sejumlah manfaat serai dan kayu manis yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut manfaat serai dan kayu manis untuk kesehatan yang dilansir dari Healthline dan sumber lainnya:
Baik untuk Pengidap Diabetes
©www.huffingtonpost.com
Manfaat serai dan kayu manis yang pertama adalah menurunkan risiko diabetes. Kedua rempah ini terbukti bisa membantu mengatur kadar gula. Selain itu serai dan kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang berperan penting melindungi terhadap komplikasi diabetes.
Untuk pengidap diabetes, sebaiknya minum air rebusan serai dan kayu manis secara rutin. Ketika masuk ke dalam tubuh, kayu manis bekerja pada sel-sel otot yang membantu mengubah gula menjadi energi, yang akhirnya dapat menstabilkan kadar gula dalam tubuh.
Mengurangi Peradangan
Manfaat serai dan kayu manis selanjutnya, yaitu mengurangi peradangan. Orang yang merasakan nyeri sendi atau radang dianjurkan untuk minum air rebusan kayu manis untuk meredakannya. Sebab, serai dan kayu manis mempunyai sifat antiinflamasi yang efektif mengurangi peradangan.
Selain itu, rebusan air kayu manis juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang berlebihan akibat peradangan. Air ini efektif meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menghambat perkembangan kondisi seperti radang sendi.
Menurunkan Berat Badan
Serai dan kayu manis juga cocok dikonsumsi orang yang memiliki masalah dengan berat badan. Menurut Journal of Diabetes and Technology, kayu manis berperan penting untuk meningkatkan insulin dan menurunkan kadar gula. Sehingga, kayu manis juga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
Caranya cukup mudah, rebus kayu manis dan serai, lalu minum air rebusan tersebut. Ketika minum ekstrak serai dan kayu manis untuk diet sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Sebab, saat tubuh belum mengonsumsi apapun, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan minum rebusan kayu manis.
Menangkal Radikal Bebas
©Shutterstock.com/Sebastian Kaulitzki
Air rebusan daun serai dan kayu manis efektif untuk menangkal radikal bebas. Kedua bahan ini merupakan sumber antioksidan yang mampu melindungi tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Bila radikal bebas terjadi dalam tubuh, tentu akan merusak area tubuh, seperti kerusakan DNA dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya mengonsumsi air rebusan serai dan kayu manis secara teratur.
Meningkatkan Libido
Serai dan kayi manis juga mampu meningkatkan libido. Air rebusan kedua bahan ini menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan gairah seksual. Kayu manis sejak dahulu dianggap mampu meningkatkan panas tubuh sekaligus meningkatkan libido.
Dengan mengonsumsi air rebusan serai dan kayu manis, dapat membuat gairah seksual meningkat. Tentu saja hal ini cocok dikonsumsi untuk orang yang mengidap lemah syahwat.
Mengatasi Kram Menstruasi
Manfaat serai dan kayu manis selanjutnya adalah mengatasi kram menstruasi. Kedua bahan ini mempunyai sifat antispasmodik yang berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit yang muncul akibat menstruasi. Agar mendapatkan hasil optimal, minum satu cangkir air hangat kayu manis setiap hari.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air rebusan serai dan kayu manis juga dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh. Air kayu manis memiliki kandungan zat antioksidan seperti polifenol dan proanthocyanidins yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kayu manis dan serai juga memiliki sifat antibakteri yang berperan penting untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya. Sehingga, mengonsumsi ekstrak kayu manis dan madu secara rutin sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.