8 Manfaat Buah Langsat bagi Kesehatan, Bantu Kontrol Kadar Kolesterol

Buah langsat menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan. Buah langsat tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh. Buah langsat juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi. Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat buah langsat.

2023-03-23 15:12:00

Buah langsat umum dijumpai di negara-negara tropis, terutama di wilayah Asia Tenggara. Buah yang berasal dari anggota family Meliaceae. Langsat (L. domesticum var. domesticum) ini memiliki bentuk bundar kecil-kecil dengan kulit berwarna cokelat muda dan daging isi berwarna putih bening serupa leci.

Diketahui, buah langsat menyimpan cukup banyak manfaat untuk kesehatan. Buah langsat tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang semuanya dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini juga mengandung polifenol yang berlimpah, yang sebagian besar terdapat dalam daging buahnya namun paling banyak ada di bagian kulit dan bijinya.

Dalam sebuah analisis kuantitatif ditemukan bahwa buah langsat termasuk dalam jenis buah yang kulitnya memiliki kandungan flavonoid paling tinggi dibandingkan buah tropis lainnya. Buah langsat juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi. Menarik, bukan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah ulasan selengkapnya mengenai beberapa manfaat buah langsat bagi kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui.

1. Tingkatkan Produksi Sel Darah Merah

Manfaat buah langsat untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Langsat kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin.

Advertisement

Riboflavin penting untuk produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Mengonsumsi buah langsat meningkatkan produksi sel darah merah dalam darah dan juga membantu dalam pemecahan karbohidrat untuk menyediakan energi bagi tubuh.

2. Pertahankan Fungsi Tubuh

Manfaat buah langsat yang kedua adalah untuk membantu mempertahankan fungsi tubuh yang tepat lewat kandungan vitaminnya. Buah langsat tinggi akan kandungan vitamin A yang berguna untuk mempertahankan fungsi tubuh yang tepat.

Vitamin A adalah co-faktor penting untuk banyak fungsi tubuh vital. Penting untuk menjaga kulit, mata, gigi, dan jaringan yang sehat. Langsat yang tinggi vitamin A mampu membantu menjaga kesehatan mata, kulit, jaringan kerangka dan selaput lendir.

3. Kaya Antioksidan

Manfaat buah langsat yang ketiga terdapat dalam kandungan antioksidannya yang kaya. Antioksidan mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel. Di sini, buah langsat mengandung banyak antioksidan kuat yang melawan kerusakan radikal bebas ke sel.

Kerusakan oksidatif pada sel dapat menyebabkan pembentukan tumor dan kanker. Langsat mengandung limonoid, yang bersifat anti-kanker dan melindungi tubuh dari banyak elemen penyebab kanker.

4. Anti Malaria

Diketahui, biji buah langsat adalah agen anti-malaria yang terbukti. Dilansir dari Medindia, banyak penelitian yang sedang berlangsung untuk membuktikan kemampuan buah yang satu ini sebagai terapi anti-malaria potensial.

Juga, kulit dan daunnya terbukti memiliki sifat anti-patogen terhadap Plasmodium falciparum, parasit penyebab malaria. Buah langsat mengandung senyawa kimia yang mampu mengganggu siklus hidup patogen malaria dan membunuhnya.

5. Kontrol Kadar Kolesterol

Manfaat buah langsat yang kelima adalah untuk membantu mengontrol kadar kolesterol. Buah langsat diketahui tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol. Buah ini bahkan dipercaya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air, efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Langsat adalah buah yang berserat tinggi, yang pada gilirannya akan membantu menghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.

6. Sembuhkan Diare

Oleh karena kandungan seratnya yang tinggi, buah langsat juga sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi diare. Buah langsat, terutama kulitnya, dapat membantu dalam menyembuhkan masalah saluran pencernaan.

Serat baik untuk kesehatan usus. Kulit pohon langsat ketika dibuat menjadi astringen telah terbukti menunjukkan sifat anti-spasmodik dan dapat secara efisien digunakan untuk mengobati disentri dan diare. Juga, kulit buah Langsat mengandung oleoresin yang membantu dalam menyembuhkan diare dan gejalanya.

7. Jaga Metabolisme Tubuh

Manfaat buah langsat yang selanjutnya adalah untuk membantu menjaga metabolisme tubuh. Buah langsat merupakan sumber vitamin B kompleks mulai dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, hingga folat.

Vitamin B kompleks berperan dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein. Selain itu, kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam buah langsat juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar dapat berfungsi dengan baik.

8. Solusi untuk Masalah Kulit

Manfaat buah langsat yang terakhir adalah hubungannya dengan perawatan kecantikan. Ekstrak buah langsat telah cukup populer digunakan sebagai salah satu formula produk-produk perawatan kulit. Diketahui, ekstrak buah ini mampu melembapkan dan mencerahkan kulit.

Kulit buah langsat juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti ruam, jerawat, gatal, dll. Selain itu, langsat juga diketahui mampu digunakan sebagai agen pencegah penuaan lantaran kandungan antioksidannya yang tinggi.

(mdk/edl)