5 Manfaat yang Bisa Diperoleh Wanita ketika Rutin Memijat Payudara
Memijat payudara bisa dilakukan dengan menekan secara lembut menggunakan empat jari. Lakukan mulai dari bagian puting hingga bagian luar payudara.
Perawatan payudara merupakan hal yang penting dilakukan oleh setiap wanita. Sayangnya hal ini sering tidak dipahami dengan tepat dan dianggap tabu.
Padahal, memijat payudara merupakan diagnosis awal yang tepat untuk kanker payudara. Dengan memijat sendiri, hal ini bisa diketahui lebih awal dan menghindari risiko lebih lanjut.
-
Kapan kanker payudara pada pria biasanya ditemukan? Kasus kanker payudara pada pria memang jarang terjadi. Namun pada sejumlah kasus yang ditemukan, mereka sering kali didiagnosis pada stadium yang lebih lanjut, seperti stadium 3 ke atas.
-
Apa ciri-ciri khas benjolan di payudara yang patut dicurigai sebagai tanda kanker payudara? Benjolan tersebut bisa dirasakan namun tidak bisa lihat secara langsung. Namun ada ciri-ciri spesifik benjolan yang wajib dicurigai sebagai benjolan kanker payudara yaitu:- Tekstur permukaan benjolan tidak rata dan cenderung lunak namun sedikit agak keras.- Benjolan melekat erat pada payudara dan tidak dapat bergeser-geser.- Jumlah benjolan yang muncul biasanya hanya satu.
-
Apa gejala awal kanker payudara yang sering dialami pria? Pria yang mengalami kanker payudara sering kali memiliki lebih dari satu benjolan. Benjolan ini biasanya muncul di dada atau di bawah ketiak. Yang perlu diingat adalah bahwa benjolan ini tidak akan terasa sakit jika disentuh atau ditekan.
-
Siapa saja yang berisiko mengalami komplikasi kanker payudara? Komplikasi kanker payudara dapat bervariasi tergantung pada stadium kanker, jenisnya, pengobatan yang diterima, serta kondisi kesehatan umum seseorang.
-
Mengapa peringatan Hari Kanker Payudara Sedunia penting? Maka, peringatan tersebut bertujuan guna menandai betapa pentingnya kesadaran untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, terlebih pada bagian payudara.
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
Selain terdapat risiko kanker, memijat payudara juga bisa memiliki manfaat lain. Hal ini bisa mencegah sejumlah masalah kesehatan yang mungkin muncul.
Memijat payudara bisa dilakukan dengan menekan secara lembut menggunakan empat jari. Lakukan mulai dari bagian puting hingga bagian luar payudara.
Manfaat sehat dari memijat payudara ini merupakan hal yang tidak bisa dikesampingkan. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari memijat payudara.
1. Menghilangkan Racun
Lymphedema merupakan penumpukan cairan berlebih pada jaringan pembuluh dekat tulang rusuk. Pijat payudara bisa mencegah penumpukan cairan atau racun di bagian dada dan lengan.
Mendeteksi Kanker
2. Mendeteksi Kanker
Kanker bisa diketahui ketika benjolan keras atau jaringan yang tubuh besar terasa ketika dipijat menggunakan tangan. Semakin cepat diagnosis ini, semakin cepat pemulihan yang terjadi dan upaya mencegahnya.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijat payudara bisa menghilangkan penyumbatan dan racun yang disebabkan oleh bra, luka, serta gaya hidup kurang gerak.
"Pijat payudara bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan racun. Payudara merupakan bagian sistem lymfatik yang memindahkan racun serta hal asing dari tubuh," terang Torrie Thompson, pakar kesehatan dari Modern Holistic Health.
Mengurangi Stres dan Meredakan Nyeri Otot
4. Mengurangi Stres
Pijatan payudara bisa membantu melepaskan oksitosin, hormon yang menyebabkan perasaan senang. Hormon yang sama ini juga bisa dilepaskan pada saat menyusui dan memeluk orang lain.
5. Meredakan Nyeri Otot
Nyeri otot bisa dialami oleh payudara usai berolahraga secara keras seperti push-up dan pull-up. Pijatan payudara bisa menurunkan tegangan otot di bawah jaringan payudara.
Walau memiliki berbagai dampak luar biasa, namun sebelum memijat payudara, perlu diketahui mengenai sejumlah hal. Bagi yang baru melakukan operasi payudara dan memiliki kanker, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum melakukannya.
(mdk/RWP)