5 Khasiat Tak Terduga saat Wanita Rutin Memijat Payudara
Rutin memijat payudara ternyata memiliki banyak manfaat untuk wanita. Ini lima manfaat yang bisa dirasakan saat rutin memijat payudara.
Perawatan payudara merupakan hal penting yang sering kali diabaikan oleh banyak wanita. Bahkan, beberapa wanita menganggapnya sebagai topik yang tabu untuk dibicarakan, padahal pijatan payudara memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.
Salah satu manfaat utama dari pijatan ini adalah sebagai metode deteksi dini terhadap kanker payudara. Dengan melakukan pijatan secara mandiri, seorang wanita dapat mengenali tanda-tanda awal yang mencurigakan dan segera mengambil tindakan untuk mengurangi risiko lebih lanjut.
-
Apa manfaat pijat payudara untuk kesehatan? Pijatan payudara bukan hanya soal keintiman atau kenikmatan sensorial belaka. Pijatan ini memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi wanita. Salah satu manfaat utama dari pijatan ini adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening di area payudara.
-
Mengapa pijatan payudara bisa membantu mencegah kanker? Penelitian yang dilakukan lebih dari satu dekade lalu ini masih relevan hingga sekarang. Menurut hasil penelitian tersebut, tekanan fisik yang diberikan melalui pijatan payudara dapat membantu mengatur sel-sel tubuh kembali ke pola pertumbuhan yang normal.
-
Bagaimana cara melakukan pijat payudara? Sebelum memulai pumping ASI, lakukan pijatan lembut pada payudara untuk membantu membuka saluran ASI dan memfasilitasi keluarnya ASI dengan lebih lancar. Mulailah dari pangkal payudara dengan gerakan melingkar yang lembut, kemudian perlahan-lahan arahkan ke puting payudara. Pijatan ini dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan kenyamanan selama sesi pumping.
-
Apa tujuan dari pijatan melingkar pada payudara? Setelah tangan terasa hangat, mulailah memberikan pijatan pada payudara dengan gerakan melingkar. Tekan payudara dengan lembut dan secara bertahap, lalu pijat secara melingkar ke arah luar dan naik. Pijatan ini bertujuan untuk merangsang jaringan otot dan memperbaiki penampilan payudara.
-
Kenapa mitos memijat payudara bisa memperbesar payudara? Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa memijat atau menyentuh payudara dapat memengaruhi pertumbuhannya.
-
Mengapa cocoa butter bagus untuk pijatan payudara? Disarankan untuk menggunakan cocoa butter sebagai pelumas saat melakukan pijatan. Cocoa butter dapat memberikan kelembutan dan kelembaban pada kulit payudara sehingga gerakan pijatan menjadi lebih lancar. Oleskan cocoa butter pada kedua tangan sebelum memulai pijatan.
Namun, pijatan payudara tidak hanya berguna untuk mendeteksi kanker. Ada berbagai manfaat lainnya yang sering kali tidak disadari oleh banyak wanita. Berikut adalah lima khasiat tak terduga yang bisa diperoleh saat wanita rutin memijat payudaranya.
1. Menghilangkan Racun dari Tubuh
Salah satu manfaat utama dari pijatan payudara adalah kemampuannya untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh. Pijatan ini bekerja dengan merangsang sistem limfatik, yang bertanggung jawab untuk memindahkan racun serta zat asing dari tubuh. Lymphedema, atau penumpukan cairan berlebih di sekitar payudara dan lengan, dapat dicegah melalui pijatan payudara secara rutin.
Menurut Torrie Thompson, seorang pakar kesehatan dari Modern Holistic Health, “Pijat payudara bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan racun. Payudara merupakan bagian sistem limfatik yang memindahkan racun serta hal asing dari tubuh." Dengan rutin memijat payudara, wanita dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan mencegah penumpukan racun yang berpotensi merugikan.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Selain membantu menghilangkan racun, pijatan payudara juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan jaringan payudara dan mencegah berbagai masalah yang terkait dengan peredaran darah yang tidak lancar.
Sering kali, bra yang terlalu ketat, luka, atau gaya hidup yang kurang aktif bisa menyebabkan penyumbatan di sekitar area payudara. Dengan melakukan pijatan secara rutin, penyumbatan ini bisa diatasi dan sirkulasi darah di sekitar payudara akan kembali normal. Sirkulasi darah yang lancar juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan jaringan di bawah payudara.
3. Meredakan Nyeri Otot
Nyeri otot di area payudara bisa terjadi setelah berolahraga, terutama jika melibatkan gerakan intens seperti push-up atau pull-up. Pijatan payudara bisa membantu meredakan nyeri otot dan mengurangi tegangan yang terjadi pada jaringan otot di bawah payudara. Dengan pijatan lembut, ketegangan pada otot akan berkurang, dan otot akan lebih cepat pulih setelah latihan fisik yang intens.
Namun, sebelum melakukan pijatan payudara, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Bagi mereka yang baru saja menjalani operasi payudara atau yang sedang menjalani pengobatan kanker, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Setiap kondisi medis membutuhkan penanganan yang berbeda, dan dokter dapat memberikan panduan yang tepat terkait apakah pijatan payudara aman dilakukan atau tidak.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Pijatan payudara bukan hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memberikan efek positif pada kesehatan mental dan emosional. Pijatan ini membantu merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan." Oksitosin dapat meningkatkan perasaan tenang, bahagia, dan relaksasi.
Hormon ini juga dilepaskan saat wanita menyusui atau ketika seseorang berpelukan. Oleh karena itu, pijatan payudara dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Bagi wanita yang sering merasa stres atau cemas, pijatan payudara bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengelola perasaan tersebut.
5. Deteksi Dini Kanker Payudara
Pijatan payudara tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan umum, tetapi juga sebagai alat deteksi dini terhadap kanker payudara. Saat memijat, wanita dapat merasakan jika ada benjolan atau jaringan yang terasa keras di area payudara. Deteksi dini ini sangat penting karena semakin cepat kanker terdeteksi, semakin besar peluang untuk penyembuhan.
Benjolan yang dirasakan selama pijatan bisa menjadi tanda awal kanker, yang kemudian bisa diperiksa lebih lanjut oleh tenaga medis. Oleh karena itu, rutin melakukan pijatan payudara bisa menjadi langkah preventif yang sangat penting bagi kesehatan wanita.
Pijatan payudara memiliki manfaat yang sangat beragam, mulai dari membantu mendeteksi kanker payudara, meningkatkan sirkulasi darah, hingga meredakan stres dan nyeri otot. Walaupun mungkin masih dianggap tabu oleh sebagian orang, perawatan payudara ini sebaiknya mulai dilakukan secara rutin sebagai langkah preventif dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan payudara, wanita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul di kemudian hari.
