6 Cara Sederhana Atasi Langit-Langit Mulut yang Terasa Terbakar
Kadang kala, tanpa kita sadari atau ketika tergesa-gesa kita menyesap makanan dan minuman yang terlalu panas. Jika kita menyesapnya terlalu banyak, bukan hanya lidah tapi juga langit-langit atas mulut kita terasa terbakar.
Kadang kala, tanpa kita sadari atau ketika tergesa-gesa kita menyesap makanan dan minuman yang terlalu panas. Jika kita menyesapnya terlalu banyak, bukan hanya lidah tapi juga langit-langit atas mulut kita terasa terbakar.
Masalah ini sesungguhnya cukup sering kita alami sehari-hari. Rasa terbakar yang terjadi di dalam mulut ini biasanya bakal bertahan selama beberapa hari dan mengganggumu ketika makan atau minum.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Pada kondisi tertentu, rasa terbakar yang terjadi di dalam mulut ini bisa menjadi lebih parah. Hal ini bahkan bisa membuatmu kesulitan untuk berbicara karena masalah yang muncul di mulut.
Jaringan di bagian dalam mulut sangat harus dan mudah terbakar oleh makanan dan minuman panas. Lemak dari minyak dan cairan lainnya menyimpan panas dalam waktu lama dan mengonsumsinya ketika masih panas bisa membuat mulut menjadi terbakar.
Rasa terbakar ini bisa bertahan lama jika tidak segera diatasi. Dilansir dari Times of India, berikut enam cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa terbakar yang terjadi di langit-langit atas mulut.
Air Dingin
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa terbakar adalah dengan mengonsumsi air dingin. Seseorang yang langit-langit atas mulutnya terbakar sebaiknya segera mengatasi hal tersebut dengan air dingin selama 10 menit. Kamu juga bisa mengulum es batu selama beberapa waktu untuk mengatasi masalah ini.
Madu
Mengonsumsi makanan manis seperti madu bisa bermanfaat ketika langit-langit atas mulutmu terasa terbakar. Madu bisa mengatasi mulut terbakar dan menjaga kelembapannya. Terdapat kandungan antimikroba pada madu yang bisa membunuh mikroorganisme berbahaya dan membantu proses penyembuhan.
Mint
Mint memiliki kandungan methanol yang mengurangi rasa terbakar di dalam mulut. Tanaman ini penuh dengan kandungan antibakteri dan juga bisa mengurangi infeksi. Kamu bisa mengoleskan pasta gigi mint pada langit-langit mulut atau mengunyah permen karet mint.
Susu atau Yogurt
Mengonsumsi yogurt atau susu dingin bisa meringankan rasa tak nyaman di mulut. Kedua minuman ini memberi lapisan pada kulit yang terbakar untuk mencegah iritasi dan rasa gatal. Selain itu, minuman ini juga membantu luka tetap lembap dan berguna dalam proses penyembuhan.
Bernapas Melalui Mulut
Terdapat cara sangat mudah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan rasa terbakar di mulut yaitu dengan bernapas melewatinya. Julurkan lidah dan bernapas dengan mulut agar rasa sakit yang kamu alami berkurang.
Minyak Vitamin E
Vitamin E bisa membantu meredakan rasa terbakar di mulut dan memulihkannya. Kamu bisa melakukannya dengan cara membuat kapsul vitamin E dan mengoleskan minyaknya pada bagian mulut yang terasa terbakar.
Rasa terbakar yang muncul pada mulut ini biasanya bakal sembuh setelah satu minggu. Namun ketika kondisi lidahmu tak membaik setelah 10 hari, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Selain itu, hati-hati juga ketika kamu mengonsumsi makanan panas selanjutnya.
(mdk/RWP)