6 Makanan terburuk untuk kulit
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit juga bisa dilakukan secara alami dari dalam dengan menghindari makanan ini.
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit bukan cuma dilakukan dari luar. Seperti mengenakan berbagai krim bermerek yang mahal dan menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Sebab menjaga kesehatan dan kecantikan kulit juga bisa dilakukan secara alami dari dalam.
Buah dan sayur adalah dua makanan yang sering disebut sebagai pemberi nutrisi terbaik bagi kulit. Namun bagaimana dengan makanan terburuk yang sebaiknya dihindari? Simak langsung sebagaimana dilansir dari Huffington Post berikut ini.
-
Apa saja situs yang termasuk dalam daftar tujuh keajaiban dunia terbaru? 7 Keajaiban dunia yang masuk dalam daftar terbaru digagas oleh sebuah yayasan dari Swiss bernama New Open World Corporation (NOWC).Penetapan Keajaiban Dunia Baru ini dilakukan berdasarkan pemungutan suara oleh lebih dari 100 juta orang di seluruh dunia.
-
Kapan Ayu Ting Ting masuk daftar 100 wanita tercantik di dunia? Baru-baru ini, berita tentangnya menjadi salah satu dari 100 wanita tercantik di dunia tahun 2024 versi International Business Times menyebar luas.
-
Siapa yang dianggap sebagai wanita paling cantik di dunia menurut Top Beauty? Yoona dari SNSD mendapat gelar sebagai wanita paling cantik di dunia menurut Top Beauty.
-
Siapa pedangdut yang menempati urutan pertama dalam daftar ini? Depok boleh berbangga! Ayu Ting Ting menduduki puncak daftar dengan 56.9 juta pengikut Instagram.
-
Dimana bawang goreng berada dalam daftar Top 53 Condiments in the World? Dalam daftar Top 53 Condiments in the World yang dirilis Taste Atlas, bawang goreng menduduki urutan ke-2 dengan raihan poin 4,6.
-
Apa koleksi Narji yang paling mewah? Tentu saja, Narji memiliki koleksi mewah, termasuk tanaman hias yang harganya mencapai Rp 7 - 15 juta per lembar daunnya. Bayangkan saja berapa harga satu pot tanaman ini.
Garam
Kebanyakan makan garam menyebabkan mata mengantongi air yang lebih banyak. Jadi coba ingat-ingat lagi, apakah kantung mata yang Anda miliki disebabkan oleh insomnia atau kegemaran makan makanan asin yang berlebihan?
Selain itu, seiring bertambahnya usia, kondisi munculnya kantung mata akibat makan makanan bergaram tinggi semakin parah. Jadi bukan cuma buruk bagi jantung, kelebihan garam juga buruk untuk kulit.
Kerang-kerangan
Udang, kepiting, dan lobster sebenarnya kaya akan yodium yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi kebanyakan mengonsumsi makanan laut dan kerang-kerangan justru bisa menimbulkan jerawat. Bagaimana bisa?
Akumulasi yodium ternyata mengganggu kondisi kulit. Oleh sebab itu bagi orang-orang tertentu yang memang mudah berjerawat, konsumsi makanan beryodium sebaiknya dibatasi.
Susu
Sebuah penelitian pada tahun 2005 menyebutkan kalau konsumsi susu berlebihan juga bisa membuat kulit berjerawat. Penelitian serupa tahun lalu juga mengaitkan konsumsi susu skim dan risiko jerawat.
Keduanya ternyata memang berhubungan. Sebab hormon tertentu dari susu skim tak mampu diserap dengan baik oleh tubuh. Sehingga keberadaannya mengganggu kelenjar sekresi minyak pada kulit dan menyebabkan jerawat.
Glikemik tinggi
Makanan dengan kadar glikemik tinggi contohnya adalah roti putih, pasta, kue, sampai sirop jagung. Sebab semuanya mampu menyebabkan jerawat.
Lagipula selain menyebabkan jerawat, makanan dengan kadar glikemik tinggi juga meningkatkan gula darah sehingga Anda berisiko terkena diabetes.
Gula
Selain garam, gula juga termasuk makanan terburuk untuk kulit. Pasalnya kebanyakan makan gula bukan cuma menyebabkan diabetes, tetapi melemahkan jaringan seperti kolagen.
Jika kekurangan kolagen, kulit akan kehilangan elastisitas. Bukan cuma itu, kulit juga berisiko cepat keriput. Maka dari itu batasi konsumsi gula demi menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dari dalam.
Alkohol
Alkohol adalah minuman diuretik alami. Artinya, semakin banyak diminum, Anda semakin dehidrasi. Lantas apa yang terjadi saat tubuh sering dehidrasi? Keriput dan garis-garis penuaan akan cepat muncul.
Baca juga:
Stroke bisa dicegah dengan makan spageti?
5 Nutrisi pencegah hipertensi
Selada, sayur rendah kalori yang penuh nutrisi
8 Jenis jamur dan khasiatnya bagi tubuh
Awasi jumlah garam pada makanan bayi!