6 Suplemen yang Bisa Membantu Mengatasi Jerawat nan Mengganggu
Jerawat pada orang dewasa sering disebut sebagai jerawat hormonal. Pasalnya, hormon, abnormalitas sel kulit, bakteri, tingkat stres, dan genetik, memainkan peran yang sangat penting dalam memproduksi jerawat.Untuk mengatasi jerawat ini, terdapat sejumlah obat yang bisa kamu gunakan.
Jerawat merupakan sebuah masalah yang biasa dialami baik oleh orang dewasa atau pun remaja. Masalah jerawat ini biasanya mulai muncul pada seseorang usai pubertas. Terdapat sejumlah masalah yang bisa memicu munculnya jerawat secara sporadis pada seseorang.
Munculnya jerawat ini juga tidak hanya terjadi pada wajah saja. Jerawat bisa muncul pada bagian tubuh lainnya seperti pada punggung, pantat, kaki, serta sejumlah bagian tubuh lainnya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
Sebuah fakta mengungkap bahwa sekitar 80 orang yang berusia antara 11 hingga 30 tahun mengalami jerawat ini. Menariknya, sebagian besar masalah jerawat ini biasa dialami pada usia dewasa.
Jerawat pada orang dewasa sering disebut sebagai jerawat hormonal. Pasalnya, hormon, abnormalitas sel kulit, bakteri, tingkat stres, dan genetik, memainkan peran yang sangat penting dalam memproduksi jerawat.
Untuk mengatasi jerawat ini, terdapat sejumlah obat yang bisa kamu gunakan. Kamu juga bisa melakukan perubahan gaya hidup, dan pola makan yang tepat.
Sejumlah suplemen dan makanan juga bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan jerawat ini. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah suplemen untuk mengatasi jerawat yang muncul pada orang dewasa.
Vitamin D dan Vitamin B
Vitamin D
Sejumlah penelitian menghubungkan bagaimana jerawat terbentuk karena tingkat vitamin D yang rendah dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkap bahwa sekitar 50 persen dari 80 orang yang mengalami jerawat ini kekurangan vitamin D.
Vitamin B
Keberadaan vitamin B pada tubuh seseorang diketahui juga mampu menghilangkan jerawat pada seseorang. Selain jerawat, vitamin B juga mampu menghilangkan bekas luka. Walau begitu, pada beberapa individu, vitamin B ini justru mampu memicu munculnya jerawat.
Teh Hijau dan Minyak Ikan
Teh Hijau
Khasiat yang dimiliki oleh teh hijau ini tidak hanya karena kandungan antioksidan yang bisa membuatnya sebagai anti-inflamasi. Konsumsi teh hijau diketahui juga mampu secara berkhasiat hilangkan jerawat.
Minyak Ikan
Minyak ikan diketahui memiliki kandungan omega 3 yang sangat kaya. Kandungan ini ternyata bisa menjadi cara mengatasi dan melawan jerawat pada beberapa orang. Hanya saja pada orang lain, minyak ikan justru bisa memancing jerawat.
Zinc dan Probiotik
Zinc
Zinc atau seng diketahui mampu mengatasi sejumlah masalah kulit dan menjaga kesehatannya. Para pakar menyebut bahwa kandungan ini bisa membantu mengatasi jerawat parah yang dialami seseorang.
Probiotik
Nutrisi lain yang memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat adalah probiotik. Diketahui bahwa probiotik ini mampu mengobati jerawat dan menurunkan risiko preadangan di kulit seseorang.
(mdk/RWP)