8 Hal yang Harus Dihindari ketika Kamu Pernah Mengalami Serangan Jantung
Terjadinya serangan ini menjadi tanda bahwa ada yang tidak beras pada jantungmu. Hal ini berimbas secara keseluruhan pada tubuh sehingga penting untuk melakukan penyesuaian.
Serangan jantung merupakan sebuah mimpi buruk yang bisa dialami sejumlah orang. Masalah kesehatan ini bisa berujung maut atau sejumlah perubahan gaya hidup yang penting dilakukan.
Terjadinya serangan ini menjadi tanda bahwa ada yang tidak beras pada jantungmu. Hal ini berimbas secara keseluruhan pada tubuh sehingga penting untuk melakukan penyesuaian.
-
Bagaimana serangan jantung terjadi? Mengacu pada Healthline, Infark Miokard, sering dikenal sebagai serangan jantung, adalah terhentinya aliran darah ke suatu bagian jantung secara tiba-tiba. Hal ini biasanya disebabkan oleh penyumbatan yang menghentikan aliran darah secara normal, namun ketidakseimbangan pasokan dan permintaan juga dapat menyebabkannya. Gagal jantung, juga dikenal sebagai gagal jantung kongestif, adalah kelainan medis yang menyebabkan jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh secara memadai. Hal ini mungkin disebabkan oleh jantung yang tidak terisi cukup darah atau jantung terlalu lemah untuk memompa dengan baik. Terlepas dari namanya, ini tidak mengacu pada jantung yang berhenti berdetak.
-
Apa saja tanda-tanda peringatan serangan jantung? Tanda-tanda peringatan serangan jantung sangat penting mencegah serangan jantung saat berolahraga.
-
Apa saja tanda serangan jantung ringan yang sering terlewatkan? Dilansir dari the Healthy, berikut adalah lima tanda serangan jantung ringan yang seringkali terlewatkan, seperti yang diungkapkan oleh para dokter ahli.
-
Bagaimana cara mengatasi serangan jantung ringan? Jika khawatir bahwa Anda mungkin telah mengalami serangan jantung ringan, penting untuk mencari perawatan medis segera. Tes medis seperti pemeriksaan darah, elektrokardiogram (EKG), atau pencitraan lanjutan seperti echocardiogram atau MRI jantung dapat membantu menegakkan diagnosis.
-
Kenapa sakit tangan sebelah kiri bisa menjadi pertanda serangan jantung? Sebagian besar serangan jantung terjadi akibat penyempitan pembuluh darah koroner. Arteri menjadi sempit karena penumpukan plak. Jika sepotong plak terlepas dari dinding arteri, itu dapat memotong aliran darah yang kaya oksigen ke jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung.
-
Bagaimana cara mengatasi lemah jantung secara umum? Mengidentifikasi penyebab lemah jantung dapat membantu dalam mencegah dan mengelola kondisi ini. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol dalam batas normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan lemah jantung.
Walau begitu, mengalami serangan jantung terutama jika selamat bukan berarti akhir dunia. Banyak hal yang masih bisa kamu lakukan asal dengan penyesuaian.
Usai mengalami serangan jantung, terdapat sejumlah hal yang pantang untuk kamu lakukan. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah hal yang wajib dihindari usai mengalami serangan jantung.
Merokok
Usai terkena serangan jantung, merokok merupakan kebiasaan yang haram untuk dilakukan. Pasalnya, rokok mengandung racun yang kemudian bisa mempengaruhi kesehatan aliran darah ke jantung dan membuatnya jadi mengental.
Konsumsi Makanan Tertentu
Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol atau lemak wajib kamu hindari setelah terkena serangan jantung. Pasalnya, lemak akan membentuk lapisan plak di dinding pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke jantung.
Konsumsi Makanan Manis
Konsumsi makanan manis sebaiknya dihentikan usai terkena serangan jantung. Pasalnya, makanan tinggi gula akan meningkatkan kadar kolesterol darah yang menyebabkan darah jadi menggumpal.
Konsumsi Garam
Badan kesehatan di Amerika menganjurkan agar mereka yang pernah terkena serangan jantung membatasi konsumsi garam. Pasalnya, garam bisa membuat lemak dalam tubuh semakin tidak terurai dan kolesterol jadi meningkat.
Malas Berolahraga
Hindari malas berolahraga setelah terkena serangan jantung. Diungkap bahwa olahraga sangat memberikan manfaat untuk jantung khususnya setelah terkena serangan jantung. Sebab olahraga akan membuat aliran darah yang sehat ke jantung.
Kegemukan
Kegemukan menjadi hal yang juga harus dihindari setelah serangan jantung. Pasalnya, obesitas menjadi salah satu penyebab utama dari serangan jantung dan bisa memicu masalah lebih parah.
Mengabaikan Gangguan Kesehatan Lain
Jangan pernah mengabaikan gangguan kesehatan lainnya ketika kamu baru saja terkena serangan jantung. Hal ini terutama pada pada penyakit diabetes, hipertensi, hipotiroidisme, hipertiroidisme, hingga depresi.
Mengesampingkan Isyarat dari Tubuh
Selain harus lebih memperhatikan gangguan kesehatan yang berat, kamu juga harus memperhatikan beberapa tanda sederhana di tubuhmu. Hal ini bisa menandakan kembalinya serangan jantung seperti kelelahan ekstrim, nyeri dada, keringat berlebih, pusing, serta kaki bengkak.
Delapan hal tersebut harus kamu sadari dan hindari ketika pernah mengalami serangan jantung. Penting untuk lebih ekstra dalam menjaga kesehatan ketika kamu mengalami masalah kesehatan ini.
(mdk/RWP)