9 Fakta bahwa warna-warni bunga bikin tubuh sehat luar dan dalam
Hanya dengan melihat bunga saja, maka stres akan hilang.
Advertisement
Sudah banyak penelitian kesehatan yang menemukan manfaat sehat dari buah dan sayur. Namun jarang sekali yang berbicara tentang khasiat sehat dari bunga.
Well, bunga nyatanya memiliki manfaat sehat walaupun kamu tidak mengonsumsinya. Dengan melihat warna-warni bunga saja, maka kamu jadi lebih santai dan tenang. Memandangi bunga bahkan bisa meningkatkan mood atau suasana hati kamu.
Dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat sehat lainnya dari bunga.
- Bunga bisa mempengaruhi emosi kamu. Saat kamu melihat warna-warni bunga, maka hal ini bisa memberikan dampak positif pada emosimu.
- Pernahkah kamu bertanya-tanya kenapa menjenguk orang sakit selalu sambil dibawakan bunga? Sebab bunga akan membuat si sakit merasa diperhatikan dan kemudian terjadi peningkatkan keadaan emosional sehingga bisa sembuh.
- Dalam beberapa metode penyembuhan alternatif, bunga mawar digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan masalah liver. Sementara dandelion bermanfaat untuk mengobati anemia dan penyakit kuning.
- Bunga marigold bermanfaat untuk menyembuhkan luka ringan dan luka pada kulit karena sifat antiseptik dan antijamurnya. Kemudian, bunga valerian bisa digunakan untuk mengobati sakit kepala dan insomnia.
- Kamu menderita sakit tenggorokan, nyeri menstruasi, atau sariawan? Obati dengan bunga matahari.
- Beberapa penelitian menemukan bahwa melihat bunga yang segar setiap hari bisa mengurangi kecemasan dan risiko depresi.
- Meletakkan bunga di dekat tempat tidur akan membuatmu lebih tenang dan tidur lebih cepat.
- Kamu ingin lebih mudah dalam berkonsentasi? Coba tempatkan tanaman di dalam ruangan karena tanaman bisa meningkatkan oksigen yang kemudian masuk ke dalam sel-sel otak.
- Terapis kesehatan mengakui bahwa berkebun adalah kegiatan yang bersifat penyembuhan. Itulah sebabnya berkebun mampu membuat suasana hatimu membaik.
Baca juga:
Ternyata lebih menyehatkan pelihara anjing daripada kucing
6 Jenis kacang-kacangan sehat yang bisa kamu jadikan camilan
Kapan saat yang tepat untuk minum susu: pagi atau malam hari?
Tanpa minum obat, atasi hidung meler dengan cara ini
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga mental health adalah sebagai berikut. Pertama, olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk kesehatan mental. Mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung kesehatan otak dan mood yang stabil. Manajemen tidur juga perlu diperhatikan, dengan mencoba untuk tidur yang cukup setiap malam. Praktik syukur juga dapat membantu menjaga kesehatan mental, dengan menghargai hal-hal positif dalam hidup. Aktivitas santai seperti meditasi atau yoga juga sangat berguna, karena dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan ketenangan batin. Terakhir, tetap terhubung dengan teman atau keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi rasa kesepian.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mental agar tetap baik? Menerima diri sendiri dan orang lain apa adanya.Berpikir positif dan optimis tentang masa depan.Mencari dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas yang peduli.Melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk meningkatkan mood dan kesehatan tubuh.Melakukan hobi atau kesenangan yang dapat menyalurkan ekspresi diri dan mengurangi stres.Meditasi atau teknik relaksasi lainnya untuk menenangkan pikiran dan emosi.Menghindari zat-zat yang dapat merusak otak dan memperburuk kondisi kesehatan mental.Membuat tujuan hidup yang realistis dan dapat dicapai.Mencari informasi seputar kesehatan mental dari sumber-sumber terpercaya.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.