9 Manfaat Bunga Krisan untuk Kesehatan, Meredakan Pilek hingga Mencegah Kanker
Bunga krisan termasuk bunga yang aman dikonsumsi dan menyimpan beragam manfaat kesehatan.
Bunga krisan, atau yang dikenal juga dengan nama Chrysanthemum, adalah salah satu jenis tanaman berbunga yang berasal dari Asia. terutama dari wilayah Cina dan Jepang. Bunga ini memiliki beragam warna yang indah seperti kuning, putih, merah, ungu, dan merah muda.
Selain kecantikan warnanya, bunga krisan juga menyimpan banyak khasiat kesehatan. Manfaat bunga krisan untuk kesehatan diketahui dapat meringankan sakit tenggorokan, meredakan pilek, mengontrol gula darah, menjaga tekanan darah, hingga mencegah kanker.
Orang lain juga bertanya?
-
Bagaimana cara menikmati manfaat bunga krisan? Selain itu, mengonsumsi teh krisan yang lembut memberikan kenikmatan tersendiri dan juga berkontribusi pada kesehatan jantungmu.
-
Apa manfaat daun kersen untuk kesehatan? Beberapa manfaat yang dapat diperoleh antara lain adalah menurunkan kadar kolesterol jahat, membantu menstabilkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi rasa pegal akibat aktivitas fisik yang berat.
-
Apa manfaat kurkumin untuk kesehatan? Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melawan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh kita. Beberapa studi menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
-
Manfaat apa saja yang dimiliki kolang-kaling untuk kesehatan? Tingginya kandungan serat dalam kolang-kaling berperan penting dalam memperlancar proses pencernaan. Selain itu, senyawa polisakarida galactomannan yang terkandung di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengatur tekanan darah. Sifat antiinflamasi yang dimiliki kolang-kaling juga bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi akibat asam urat dan membantu tubuh dalam mengeluarkan kelebihan asam urat secara alami.
-
Apa manfaat daun kenikir untuk kesehatan? Daun kenikir adalah salah satu bahan masakan tradisional yang terkenal tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena manfaatnya bagi kesehatan. Tanaman ini kaya akan senyawa flavonoid, antioksidan, dan serat yang dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas serta menjaga fungsi metabolisme dengan baik.
Berikut, kami rangkum berbagai manfaat bunga krisan untuk kesehatan dan cara mengolahnya, bisa disimak.
Manfaat Bunga Krisan untuk Kesehatan
Pertama, akan dijelaskan manfaat bunga krisan untuk kesehatan. Bunga krisan merupakan salah satu jenis bunga yang aman untuk dikonsumsi. Bukan sekedar dikonsumsi saja, bunga krisan juga memberikan beragam khasiat kesehatan. Berikut adalah manfaat bunga krisan untuk kesehatan yang bisa didapatkan:
- Meringankan Sakit Tenggorokan: Bunga krisan memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Teh dari bunga krisan sering digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan dan memberikan efek menenangkan pada sistem pernapasan.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan pada bunga krisan dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit. Selain itu, bunga krisan juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan kulit, menjadikannya efektif untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.
- Mengobati Osteoporosis: Bunga krisan mengandung senyawa yang berpotensi membantu meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatan tulang. Konsumsi teh krisan secara teratur dipercaya dapat membantu mencegah penurunan kepadatan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis.
- Mengontrol Gula Darah: Teh krisan telah diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat antioksidannya membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darah.
- Memelihara Kesehatan Jantung dan Menjaga Tekanan Darah: Kandungan flavonoid dalam bunga krisan berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan memperbaiki sirkulasi darah. Teh krisan juga membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.
- Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres: Teh dari bunga krisan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aromanya yang lembut juga bisa digunakan untuk relaksasi, membantu mengatasi ketegangan pikiran.
- Meredakan Demam: Bunga krisan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan demam. Teh bunga krisan bekerja dengan mendinginkan tubuh dan membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
- Meredakan Gejala Pilek: Sifat anti-inflamasi dan antivirus pada bunga krisan efektif meredakan gejala pilek seperti hidung tersumbat dan sakit kepala. Teh bunga krisan juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
- Mencegah Kanker Perut: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga krisan memiliki kandungan yang dapat melawan pertumbuhan sel kanker, terutama di bagian perut. Kandungan flavonoidnya juga dapat membantu melawan radikal bebas yang memicu perkembangan kanker.
Cara Mengolah Bunga Krisan
Setelah mengetahui manfaat bunga krisan untuk kesehatan, selanjutnya dijelaskan cara mengolahnya. Untuk mendapatkan berbagai manfaat bunga krisan, bisa diolah dengan beberapa langkah berikut:
1. Membuat Teh Bunga Krisan
- Siapkan bunga krisan kering (sekitar 5-10 bunga).
- Rebus air hingga mendidih, kemudian tuangkan ke dalam cangkir yang sudah diisi dengan bunga krisan kering.
- Biarkan selama 5-10 menit hingga air berubah warna menjadi kuning keemasan.
- Saring bunga krisan dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera. Teh ini dapat diminum hangat atau dingin.
2. Menggunakan Bunga Krisan dalam Minuman Dingin
- Siapkan bunga krisan segar atau kering.
- Rebus air dengan bunga krisan selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan, tambahkan es batu, dan madu untuk membuat minuman dingin yang menyegarkan. Minuman ini bagus untuk meredakan panas dalam dan demam.
3. Menambahkan Bunga Krisan dalam Sup atau Kaldu
- Cuci bunga krisan segar hingga bersih.
- Masukkan bunga krisan ke dalam kaldu atau sup saat mendidih, lalu biarkan mendidih beberapa menit.
- Bunga krisan akan memberikan rasa ringan dan sedikit manis pada sup, sambil memberikan manfaat kesehatan, terutama untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Mengolah Bunga Krisan sebagai Tambahan Salad
- Pilih bunga krisan segar yang bersih dan tidak terkena pestisida.
- Cuci bunga krisan dengan hati-hati, kemudian pisahkan kelopaknya.
- Tambahkan kelopak bunga krisan ke dalam salad segar sebagai hiasan sekaligus tambahan yang menyehatkan. Bunga krisan memberikan tekstur renyah dan rasa yang sedikit pahit, yang menyeimbangkan rasa dalam salad.
5. Membuat Jus Bunga Krisan
- Rebus bunga krisan segar atau kering hingga airnya berubah menjadi kuning keemasan.
- Dinginkan air rebusan tersebut, lalu campur dengan buah-buahan seperti jeruk atau apel untuk dijadikan jus sehat.
- Jus bunga krisan dapat dikonsumsi untuk menenangkan tubuh, meredakan stres, dan meningkatkan kesehatan secara umum.
6. Membuat Masker Wajah dari Bunga Krisan
- Rendam bunga krisan kering dalam air panas selama 10 menit.
- Setelah dingin, haluskan bunga tersebut hingga membentuk pasta.
- Gunakan sebagai masker wajah untuk menenangkan kulit dan mengurangi peradangan. Bunga krisan dipercaya memiliki sifat yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
7. Meracik Bunga Krisan Sebagai Herbal Campuran
- Keringkan bunga krisan, lalu haluskan menjadi serbuk.
- Campur serbuk bunga krisan dengan bahan herbal lainnya seperti teh hijau, ginseng, atau jahe untuk meningkatkan khasiat kesehatan. Herbal ini dapat diseduh kapan saja untuk menjaga stamina tubuh dan kesehatan.
8. Menggunakan Minyak Esensial Bunga Krisan
- Ekstrak minyak dari bunga krisan dapat digunakan dalam aromaterapi untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
- Campurkan minyak esensial bunga krisan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, lalu gunakan untuk pijat relaksasi atau oleskan di bagian tubuh tertentu untuk mengurangi ketegangan otot.
