Berniat beli bra? Jangan lupakan 5 tips ini
Selain ukuran, perhatikan beberapa hal berikut ini pula sebelum membeli bra
Bra merupakan salah satu item fesyen yang sangat penting bagi wanita. Sebab bra memiliki fungsi untuk menopang serta melindungi payudara Anda dari gangguan di luar tubuh. Bra juga berfungsi untuk memberikan lekuk tubuh yang seksi. Oleh karena itu pemilihan bra yang tepat sangatlah penting.
Sayangnya, lebih dari 70% wanita di dunia memilih bra dengan ukuran yang salah. Padahal jika Anda salah dalam menentukan ukuran bra untuk payudara Anda dan Anda salah dalam memilih bahan atau kain membuat bra, kesehatan payudara Anda bisa terancam.
Well, berikut adalah beberapa tips yang patut untuk Anda perhatian sebelum membeli bra seperti dilansir dari dailymail.co.uk.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan payudara agar tetap sehat? Untuk menjaga kesehatan payudara penting untuk rajin berolahraga, mengurangi konsumsi minuman beralkohol. Kemudian mengonsumsi makanan sehat, dan melakukan pemeriksaan payudara secara rutin.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
Cek kembali ukuran payudara
Sepanjang hidupnya, wanita mengalami beberapa fase kehidupan seperti fluktuasi berat badan, kehamilan, menyusui, hingga pengaruh gravitasi yang membuat ukuran payudara menurun. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk melakukan pengukuran ulang akan payudara Anda. Jangan pernah terpaku dengan ukuran payudara saat pertama kali Anda membeli bra.
Perhatikan bentuk dan merk bra
Jenis bra dan merknya sangatlah bervariasi. Sehingga penting bagi Anda untuk selalu mencoba payudara sebelum membelinya. Angkat lengan ke atas, membungkuk, dan melompat merupakan cara yang tepat untuk mengetahui apakah bra tersebut pas bagi Anda atau tidak. Jika Anda menemukan bahwa payudara Anda keluar dari bra Anda pakai, jangan segan untuk mencari ukuran lain.
Jenis kain pembuat bra juga menentukan nyaman atau tidaknya bra. Sebaiknya pilih bra dari kain katun yang bisa menyerap keringat dan membuat payudara Anda sehat.
Perhatikan tali penopang bra
Selain cup bra, tali penopang bra juga harus Anda perhatikan. Jangan membuat tali bra terlalu kencang sebab bisa membuat otot trapezius (otot di sepanjang leher dan punggung) Anda tertekan dan menyebabkan rasa sakit serta ketidaknyamanan.
Jangan pula membuat tali bra terlalu kendur. Sebab jika bra jadi terlalu kendur, maka tak bisa menopang payudara dengan baik.
Perhatikan letak kaitan bra
Tak hanya tali bra, pengait bra yang terletak di depan atau di belakang bra juga harus Anda perhatikan. Saat Anda mengaitkan bra dan tali kaitannya naik, berarti bra tersebut tidak pas untuk payudara Anda.
Manfaatkan layanan personal shopper
Terakhir, jangan sungkan untuk memanfaatkan keberadaan layanan profesional yang bisa membantu Anda dalam menemukan bra yang tepat untuk payudara Anda. Jangan ragu untuk mencoba bra dalam waktu sekitar 5-10 menit untuk merasakan apakah bra tersebut pas untuk payudara Anda atau tidak.
"Memakai bra dengan ukuran yang salah, tak hanya membuat payudara Anda terlihat buruk. Namun juga menempatkan Anda pada beberapa risiko masalah kesehatan seperti cedera leher, bahu, pinggang, hingga saraf terjepit. Selain itu memakai bra yang salah juga dapat membuat payudara kendur," tegas Sammy Margo, dari Chartered Society of Physiotherapy. "Oleh karena itu perhatikan dengan seksama sebelum Anda memilih bra."