Cara Mengatasi Rambut Beruban yang Muncul di Usia Muda
Rambu beruban di usia muda ini masih bisa diatasi dengan baik, termasuk dengan beberapa cara berikut ini!
Ubanan memang identik dengan penuaan. Hal ini karena seiring dengan bertambahnya usia, biasanya pertumbuhan rambut mulai melambat, sehingga memicu munculnya rambut dengan warna putih keabu-abuan. Nyatanya, belakangan tak sedikit orang-orang dengan usia muda yang sudah mulai mengalami ubanan.
Hal ini membuktikan jika pertambahan usia bukanlah satu-satunya faktor penyebab ubanan. Adapun pada orang-orang muda, ubanan ini juga bisa diakibatkan karena fakor genetika, penggunaan bahan kimia yang bisa merusak rambut, kekurangan vitamin B12, penyakit autoimun, hingga stres dan gaya hidup yang buruk.
-
Siapa yang menulis artikel tentang kata-kata bio Instagram Bahasa Jawa ini? Berikut kata-kata bio Instagram bahasa Jawa yang merdeka.com lansir dari berbagai sumber:
-
Apa yang membuat kata-kata promosi jualan menarik? Kata-kata promosi jualan yang menarik bisa membuat pelanggan berdatangan silih berganti. Tak sekedar menambah daya tarik, promosi yang unik juga membuat dagangan kita semakin dikenal.
-
Siapa yang menulis kata-kata lucu dalam teks? Berikut kata-kata lucu yang merdeka.com lansir dari berbagai sumber:
-
Bagaimana cara membuat kata-kata promosi yang efektif dan menarik pembeli? Ada beragam kata yang perlu dirangkai untuk membentuk kalimat ajakan yang menarik dan menjanjikan para calon pembeli. Kata-kata promosi sebenarnya dapat Anda rangkai melalui bahasa sehari-hari. Selain itu, menggunakan beragam diksi yang menarik dan bersifat ajakan juga perlu ditambahkan ke kata-kata promosi Anda.
-
Siapa yang membutuhkan kata-kata motivasi? Orang-orang mencari quote of the day untuk menyemangati diri sendiri maupun orang lain.
-
Siapa yang diamanahkan untuk mengawasi produk dan iklan rokok yang beredar? Sesuai Peraturan Pemerintah Nomor 109 Tahun 2012 tentang Pengamanan Bahan yang Mengandung Zat Adiktif berupa Produk Tembakau bagi Kesehatan, Badan POM RI diamanahkan untuk mengawasi produk dan iklan rokok yang beredar.
Untungnya, rambut ubanan di usia muda ini masih bisa diatasi dengan baik, termasuk dengan beberapa cara berikut ini!
Belajarlah Mengontrol Stres dari Sekarang
Banyak penelitian yang menyebutkan jika stres dapat menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Malah stres berkepanjangan dapat mempercepat penuaan dini, termasuk membuat rambut mengalami ubanan tiga kali lebih cepat. Oleh karena itu, belajarlah untuk mengontrol stres dari sekarang.
Ada banyak cara yang bisa dicoba untuk meredam stres ini, seperti mendengarkan musik, pergi jalan-jalan, meditasi, berolahraga atau melakukan kegiatan favorit lainnya. Bila memang butuh konsultasi datanglah ke psikolog maupun meminta pertolongan medis sekalian dengan datang ke psikiater.
Jangan Sembarangan Pakai Produk Rambut
Ketika sedang keluar rumah di siang hari, rambut biasanya lebih rentan terpapar sinar matahari langsung. Begitu juga dengan paparan cahaya lampu yang terlalu lama. Kedua hal tersebut dapat mengubah warna rambut, dari yang asalnya hitam perlahan bisa berubah menjadi kuning kecokelatan.
Bila dibiarkan begitu saja, rambut akan pirang dan lama-lama akan terus memudar menjadi abu-abu hingga warna putih. Supaya hal tersebut tak terjadi, jangan sembarangan pakai produk rambut. Pilihlah produk rambut seperti gel, pelembap, sampai pewarna rambut yang tepat. Sebab, dapat menyamarkan ubanan.
Tambah Asupan Vitamin dan Mineral
Cara selanjutnya yang dapat dicoba untuk mengatasi ubanan yang muncul di usia muda adalah dengan menambah asupan vitamin dan mineral. Terutama, yang berperan penting dalam zat warna atau pigmentasi rambut. Dari vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi serta asam folat.
Di sisi lain, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pernisiosa dan sering dikaitkan dengan penuaan dini. Sementara vitamin B12 ini berperan penting dalam menjaga sistem saraf agar tetap sehat. Supaya uban tak muncul di usia muda, perbanyaknya makanan yang mengandung vitamin B12, seperti sereal, kerang, ikan, hati dan telur. Sedangkan untuk sumber zat besi yang bisa dimakan, seperti kacang lentil, bayam dan daging sapi.
Selain itu, imbangi gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan lainnya yang bergizi seimbang. Jangan lupa untuk berolahraga secara rutin pula. Lalu, tak perlu begadang jika memang tak ada keperluan penting. Sebaliknya istirahatlah secara cukup. Semua hal-hal tersebut dapat membuat tubuh lebih sehat, baik secara fisik maupun mental. Stres tak mudah datang, ubanan pun jadi tak banyak muncul saat masih muda.