Dibanding naik mobil, bersepeda bikin orang lebih bahagia
Bersepeda ditengarai tak hanya membuat tubuh lebih bugar tetapi juga lebih bahagia.
Gowes sepeda gunung tak hanya membuat badan lebih bugar, namun juga bermanfaat untuk kesehatan mental dan ketenangan pikiran. Penelitian terbaru mengungkap bahwa orang yang sering bepergian menggunakan sepeda gunung lebih bahagia dibandingkan orang yang naik mobil atau menggunakan kendaraan umum.
"Kami menemukan bahwa orang yang terbiasa naik sepeda gunung memiliki mood yang lebih baik dibandingkan dengan kendaraan lainnya. Orang yang mengendarai sepeda gunung juga terlihat lebih muda dan sehat secara fisik," ungkap ketua peneliti Eric Morris dari Clemson University di South Carolina.
Peneliti mendapatkan hasil ini setelah mengamati data yang ada pada Bureau of Labor Statistic. Mereka kemudian membandingkan emosi orang tersebut seperti rasa bahagia, sakit, stres, lelah, dan sedih. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Transportation ini, orang yang suka gowes berada di puncak dalam hal kebahagiaan. Sementara pengendara mobil berada di nomor tiga.
Orang yang suka naik kereta dan bis adalah yang berada paling bawah dalam tingkat kebahagiaan. Terutama bagi mereka yang menggunakan bis dan kereta untuk pergi ke tempat kerja. Penelitian berharap hasil penelitian ini bisa membantu orang untuk mengetahui bagaimana cara bepergian mereka bisa mempengaruhi kesehatan mental dan emosi yang mereka rasakan.
Lain kali, jangan ragu untuk gowes ke tempat kerja jika memungkinkan. Selain membuat tubuh lebih sehat dan bugar, pikiran pun bisa lebih tenang dan bahagia!
Baca juga:
5 Cara atasi stres dalam waktu 5 menit!
Belajar bahasa asing bikin otak awet muda!
Pola makan buruk sebelum hamil sebabkan kelahiran prematur
5 Manfaat yang tersembunyi dalam air kelapa
6 Jenis olahraga yang aman dilakukan saat hamil
Kolesterol tinggi bikin orang sulit punya anak
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Apa yang dimaksud dengan kelelahan mental? Kelelahan mental, yang juga dikenal sebagai burnout adalah kondisi kelelahan fisik dan emosional kronis yang disebabkan oleh stres berkepanjangan, kelebihan kerja, atau ketidakseimbangan antara tanggung jawab dan sumber daya.
-
Gimana cara menjaga kesehatan mental? Untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari, dibutuhkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan baik dalam hidup. Mulai dari olahraga, konsumsi makanan sehat, kelola kebutuhan tidur, hingga praktikkan rasa syukur.